食材明细:
鸡肉200克,莴笋300克,火腿肠5克,芝麻酱30克,盐6克,白砂糖3克,味精2克
笋叶拌鸡丝的做法步骤:
1.莴笋取其叶洗净后切成细丝,放入盆中;鸡肉(鸡脯肉)洗净煮熟切成丝放在莴笋叶上,再将火腿(熟火腿)切成丝点缀在鸡脯肉丝上。
2.芝麻酱用凉开水稀释一下,加入精盐、白糖和味精调成味汁,浇在鸡丝上,拌匀即可。
食材明细:
鸡蛋300克,莴笋300克,盐5克,味精1克,大豆油50克
笋叶卷蛋的做法步骤:
1.莴笋叶洗净后再用冷开水清洗,沥去水分;鸡蛋打入碗内,撒入精盐和味精搅散。
2.炒锅置火上,放少许油烧热,将鸡蛋摊成一张张蛋皮;蛋皮搭在莴笋叶上卷成卷,一根根整齐地码在盘内即成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
莴笋150克,豆腐(南)200克,火腿50克,色拉油15克,盐4克,味精2克,香油2克
笋叶豆腐汤的做法步骤:
1. 把笋叶洗净,切成3厘米方片;
2. 豆腐切成厚1.5厘米,边长3厘米的正方块;
3. 火腿切成小方丁;
4. 锅内放汤加热,汤沸后放入油,再放笋叶,用筷子搅拌一下,使笋叶浸入汤中;
5. 盖上盖,用旺火煮几分钟后再加精盐、豆腐块,待汤沸;
6. 去浮沫,放火腿末,点麻油即可出锅装入大汤碗里。
小贴士:
本品需鸡汤约500克。
食材明细:
绿竹笋200公克,笋丁50公克,鲜虾100公克,太白粉适量,面衣:70㏄,蛋黄1颗,低筋面粉50公克,盐少许,胡椒粉少许,味淋少许,胡椒盐适量
炸笋饼的做法步骤:
1.绿竹笋去壳切成约0.2公分厚的圆片,再将笋片切成半圆形备用。
2.鲜虾去肠泥、壳后,剁成泥状,笋丁切成细末与虾泥拌匀,再加入盐、胡椒粉、味淋调味、拌匀备用。
3.取一片作法1的笋片涂上薄薄的太白粉,放上适量作法2的虾泥抹匀,再盖上一片笋片。
4.冷水、蛋黄混合均匀加入过筛的低筋面粉成面衣。
5.将作法3的笋饼沾裹上薄薄的低筋面粉(份量外),再沾裹上作法4的面衣,放入油温180℃的锅中炸至今黄酥脆状即可。
食材明细:
梅花肉适量,五花肉适量,豆角适量,姜末适量,生抽适量,五香粉适量,老抽适量,葱花适量,盐适量,鸡精适量,熟油适量,葱花适量,香油适量
东北玻璃叶饼的做法步骤:
第1步梅花肉或后臂尖肉、五花肉剁成泥或切成小丁,加姜末、五香粉、老抽上色、生抽调味、盐、鸡精、熟油,一边拌一边慢慢加入两勺清水,沿一个方搅上劲儿,放入冰箱腌制1-2个小时;豆角竖着对半切开,再切成丁,包之前拌入肉馅中,再拌入葱花,加少许盐、香油调味;
第2步细玉米面加入两勺淀粉,用开水烫一下,然后再加少许凉水和成较稠的面糊;柞树叶清洗干净,将面糊用勺子抹到柞树叶上;
第3步把馅料放入中间或一边,合上叶子,面糊自然粘合;将包好的玻璃叶饼放入蒸锅中蒸18-20分钟,焖五分钟即可。凉水或热水蒸都可以,凉水就多蒸一会儿。
食材明细:
芹菜叶适量,鸡蛋两个,面粉适量,虾酱适量
芹叶蛋饼的做法步骤:
第1步将芹菜叶洗净后切几刀,不用切太碎,面粉,鸡蛋,芹菜叶虾酱所有材料混合在一起,
第2步加水将材料搅匀平底锅内用少许油擦下,
第3步将混合好的蛋液倒入锅内,摊平后煎至一面金黄然后再翻一面煎黄出锅即可
小贴士:
我没另加盐,虾酱平身调味料就充足
食材明细:
新鲜红薯叶,面粉,全麦粉,鸡蛋2个,食用油,盐
薯叶鸡蛋全麦饼的做法步骤:
1.新鲜红薯叶 面粉:全麦粉(2:1) 鸡蛋2个,食用油 盐。
2.红薯叶清水洗净,沥水。
3.四勺面粉,两勺全麦粉,打入两鸡蛋搅拌均匀。
4.加适量盐和清水调稀面糊。
5.放入洗净的红薯叶子,搅拌均匀。
6.平底锅少许油,小火煎制,直到两面金黄至饼熟。
小贴士:
小唠叨:原些想加点玉米粉进去的,看见筐里还有一包全麦粉,所以就搀合几勺进去.味道比光用面粉烙饼好吃多了.再加上从没吃过的红薯叶,真的是好好吃!
食材明细:
主料:芹菜叶50克
辅料:鸡蛋两只,油一大勺
配料:盐一小勺
药芹叶鸡蛋饼的做法步骤:
1,药芹叶洗净后放进盆。
2,磕入鸡蛋,加点盐搅拌均匀。
3,煎锅内放油。
4,倒入蛋液,晃晃锅。
5,一面煎黄后翻个身,把另一面煎黄就行了。
小贴士:
芹菜叶可以用刀切一下,我偷懒了。油不要太多,油多太腻了。
感谢您阅读“97美食网”的《笋叶饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了笋的做法专题,希望您能喜欢!