食材明细:
五榖米100公克,草鱼片80公克,新鲜香菇60公克,蒜片20公克,四季豆少许,无盐奶油15公克,酱油15㏄,鸡高汤100㏄,胡椒粉少许
香菇饭的做法步骤:
1.将五榖米蒸熟;草鱼片洗净切块;新鲜香菇切片备用。
2.热油锅,放入草鱼块用大火煎熟,起锅备用。
3.锅中放入无盐奶油加热,以中火炒香蒜片,放入香菇片炒至收汁,加入所有调味料B,用大火煮滚后转小火,放入蒸好的五榖饭、煎熟的草鱼以及四季豆一起煨至收汁即可。
食材明细:
香菇,蒜,油蔥酥,包菜,大米
香菇油飯的做法步骤:
1.先把米蒸熟。
2.倒油下鍋,蒜,香菇先炒至香,加入包菜炒熟。
3.將蒸熟的大米倒入炒熟的包菜中拌一拌,就可以出鍋了。
食材明细:
新鲜香菇5朵,A.橄榄油2小匙,大蒜2粒,黑胡椒粉1/2小匙,B.红酒醋2小匙,盐1/2小匙,水2小匙,C.义大利香芹菜1支
油醋香菇的做法步骤:
1.新鲜香菇洗净,每朵切成1/4小块;大蒜去皮,切末;义大利香芹菜洗净,切末备用。
2.热锅,加入调味料A(大蒜为作法1的蒜末)爆香后,放入新鲜香菇块以大火快炒至熟透,再加入调味料B拌炒均匀至入味,起锅前撒上义大利香芹菜末即可。
菜系及功能:家常菜谱
油焖香菇
原料:水发香菇200克,湿淀粉15克,花生油50克,泡香菇的清汤适量,酱油、精盐、味精、香油、白糖、葱姜末各适量,辣椒粉少许。
油焖香菇的做法
①把香菇洗净去蒂,适当改刀切块。
②在炒勺内放油,投人葱姜末,煸出香味时,放香菇,加盐、酱油、白糖、辣椒粉(少许)、味精,添上泡香菇的清汤,炒拌均匀,盖上盖,用慢火焖至汤汁略稠时,用湿淀粉勾芡,淋上香油,颠翻几下,装盘即可。
特点:色如柠檬,鲜辣微甜,香气扑鼻。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
食材明细:
香菇(干)300克,辣椒(红、尖、干)100克,花椒粉10克,辣椒粉20克,盐5克,植物油50克,花椒10克
油辣香菇的做法步骤:
1. 将干香菇泡水1小时后捞出切成条,干辣椒剪成段;
2. 炒锅用小火烧,将盐、辣椒粉、花椒粉混合均匀倒入炒锅迅速翻炒,至盐略黄,辣椒、花椒发出香味时倒出备用;
3. 炒锅下植物油,六七成热时将香菇条放入,翻炒至香菇条变黄,发出香味时将干辣椒段、花椒和少许盐放入,再炒10分钟即可捞起入盘,再将刚才炒好的椒盐粉撒上,拌匀即可。
小贴士:
若没有干香菇,可直接选择鲜香菇使用;
食材明细:
油粉适量,五花肉适量,菠菜适量,白菜适量,黄豆适量,花生适量,香菜适量,豆腐适量,玉米面适量,面粉适量,葱姜适量,盐适量,油适量,酱油适量,香油适量
油粉饭的做法步骤:
第1步花生和黄豆清洗干净,用清水浸泡一夜,直到花生和黄豆泡发肿胀五花肉切成小丁、菠菜和白菜洗净后切成片状,葱姜切末
第2步豆腐用盐水浸泡冲洗后,切成小丁状锅里放2大勺油,将豆腐丁下锅,中小火慢慢煎炸,直到豆腐丁金黄硬脆,即可出锅
第3步另起锅放少许油,油热后,将肉丁下锅煸炒肉发白后加入葱姜末,加几滴酱油调味,
第4步将菠菜和白菜入锅煸炒,加少许盐,炒至蔬菜断生即可出锅取一小盆的油粉放入锅中
第5步加入花生和黄豆,中火慢慢熬煮1大勺的玉米面掺入1/3的白面用半小盆凉水搅拌开,等油粉烧开后,将玉米面水倒入锅中,转小火慢慢熬煮20分钟
第6步将先前炒熟的菜放入锅中然后将炸豆腐放入锅中
第7步然后再倒入一大碗的油粉,中火熬煮等到锅中的油粉饭再次烧开后,加入少许盐和香油调味,撒少许香菜段,搅拌均匀即可关火
小贴士:
1、各家做油粉饭的方法不一样,俺家的仅供参考,加入的材料也随个人喜好改变2、油粉一般不单独煮,都是掺入适量的玉米面和白面,熬好后滑糯清香,回味悠长3、油粉不耐煮,所以要分两次加入4、喜欢吃酸一点的就多放油粉,不喜欢酸的少放油粉,多放点玉米面和水
食材明细:
油鸭2,只,水发香菇100,克。酱油,精盐,味精,胡椒粉,蚕豆水粉,猪油,麻油。
香菇油鸭的做法步骤:
1.将小䴙闷死,用开水烫透煺毛,去年脏、脚爪,洗净晾于水分。酱
油、精盐盛在小碗内搅匀,擦抹在油鸭遍身内外,晾10分钟让其入味,然后摆入盆内,注入汤水,上笼蒸3小时,蒸至油鸭用筷子一扎即穿时取出晾冷,汁水留用。
2.锅内注入猪油,待油烧到八成热时,把油鸭下入锅中炸1分钟,使皮
紧缩捞起晾冷,切块。
3.锅内留余油,先将水发菇挤去水分,下锅煸炒,再把蒸油鸭的汁水倒
入,放入油鸭块,加精盐、胡椒粉、味精,用中火收一收汁,把油鸭捞起码在盘内。用少许清水把蚕豆水粉调稀下锅勾芡,浇入猪油,把汁液起锅浇在油鸭块上,淋上麻油即成。
食材明细:
豇豆500克,大蒜(白皮)10克,大葱20克,盐5克,胡麻油5克,醋10克,酱油10克
葱椒油豇豆的做法步骤:
豇豆洗净切成段,放入沸水锅中焯熟,捞出放入盆中,放入蒜末、葱丝、精盐、酱油、醋和花椒油,拌匀即成。
食材明细:
胚芽米饭1/2碗,去皮鸡胸肉30g,干香菇10g,姜5g,盐少许
香菇鸡丝饭的做法步骤:
1.鸡胸肉烫熟待凉后,剥成鸡丝;干香菇以冷水浸泡约10分钟至软后,捞起将水份挤干并切丝;姜洗净、去皮,切丝备用。
2.取一不沾锅,热锅,倒入橄榄油烧热,先将香菇丝、姜丝炒香,加入作法1的鸡丝拌炒约3分钟,起锅前,加入少许盐拌炒均匀,即可盛起,盖在胚芽米饭上。
感谢您阅读“97美食网”的《油葱香菇饭》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了香菇做法专题,希望您能喜欢!