食材明细:
白兰瓜150克,鲜百合150克,黄河蜜50克,鲜桃50克,草莓50克,西米,冰糖300克。
什锦水果羹的做法步骤:
1、将白兰瓜、黄河蜜、鲜桃洗净去皮去籽去核后,切成约1.5厘米的方丁,鲜百合去根洗净泥沙,草莓除去根叶洗净备用;
2、将百合放入开水锅内略煮片刻,黄河蜜、鲜桃、白兰瓜略微汆水即可;
3、锅内加入适量清水,放入冰糖,待水开后倒入百合改小火约煮30分钟后,放入白兰瓜、黄河蜜、鲜桃和西米再煮约20分钟后放入草莓即可。
食材明细:
银耳适量,弥猴桃一个,苹果一个,红枣适量,枸杞适量,梨汁冰糖适量
银耳水果羹的做法步骤:
第1步将银耳提前用水泡发,苹果和弥猴桃去皮切成块状,
第2步红枣和枸杞用水稍泡下洗净,先净银耳和红枣冰糖放入锅内加水大火煮开后
第3步冰糖我放了三块,按个人口感添加或少放些关小火慢炖,
第4步银耳煮至变粘后加入切好的水果和枸杞,继续小火煮至水果变软即可
小贴士:
1.红枣因为是晒干的,所以清洗时要仔细洗干净,找小把小毛刷把缝里都刷干净2.弥猴桃要选硬一点耐火煮,水果切的块不要太小3.枸杞个小不耐煮所以也要后放4.水果的种类可以随便按个人喜欢添加5.煮的时候最好不要离人,因为容易PU锅,或者放个勺子在锅盖下面支着,留一些缝隙透气6.成品口感酸甜开胃的,而且能解决冬天吃水果太冷的难题
食材明细:
苹果300克,梨300克,香蕉150克,菠萝300克,草莓100克,全脂牛奶粉20克,淀粉(玉米)5克,白砂糖10克
水果什锦奶羹的做法步骤:
1. 将苹果、梨、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓整理干净,切丁备用;
2. 锅内加入适量冷水,放入苹果丁、梨丁、香蕉、菠萝丁、猕猴桃丁、草莓丁,用中火熬煮;
3. 待水果丁烧沸后,放入甜奶粉以及淀粉、白糖,不停搅拌成糊状,即可盛起食用。
小贴士:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。全脂牛奶粉:牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
食材明细:
酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克,冰糖50克
酸奶银耳水果羹的做法步骤:
1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;
2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;
3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。
小贴士:
酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
食材明细:
银耳适量,皂角米适量,蜂蜜适量,樱桃适量,芒果适量
银耳皂角水果羹的做法步骤:
第1步银耳和皂角米用清水浸泡,银耳浸泡时间在2小时以上,皂角米的浸泡时间在4小时以上泡发涨大的皂角米淘洗几次,泡发的银耳清洗几次去掉泥沙、掐掉黄色的硬蒂并撕成小朵
第2步高压锅里放大半锅清水,将清洗干净的皂角米和银耳放入,开火炖煮40分钟,关火后焖1小时再打开锅盖焖好的银耳皂角米放凉后,可以放进冰箱冷藏,吃的时候淋入蜂蜜或炼乳,加入喜欢的水果即可
食材明细:
鲜百合适量,苹果1个,酒酿适量,枸杞少许
百合酒酿水果羹的做法步骤:
第1步所需食材苹果洗净去皮切小块,百合剥片,洗净
第2步锅中放适量水煮开后放入百合,再次煮开后放入苹果、酒酿,水沸腾后关火放入枸杞焖1分钟,即可苹果和酒酿自带甜味,个人感觉甜度刚刚好,可不加糖
第3步甜而不腻,美味百合酒酿水果羹
小贴士:
百合味甘、性平,具有润肺止咳、养心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品,新鲜百合食疗效果佳,四季皆可食用。
食材明细:
新鲜藕1个,藕粉半袋,山楂2个,奇异果1个,冰糖适量,白糖1汤勺,淀粉1汤勺
冰糖水果藕丸羹的做法步骤:
1、用擦菜板将莲藕擦成蓉,擦出一碗的莲藕蓉备用。
2、攥去莲藕蓉的水分,把莲藕蓉挤出的汁液,倒到一个干净的锅子里,开小火翻炒一下,汁液很快就变成粘稠的半固体。
3、把炒出来的黏藕汁再放回到藕蓉中,另外加上去核切成碎丁的山楂,还有一勺白糖和一小勺淀粉,大力搅拌均匀成粘稠的样子。
4、再搓成小小的丸子,这个比做菜的那个藕丸小差不多一半,做甜品当然要精致一点。隔水蒸五分钟至熟。
5、同时在另一个锅子加水和冰糖,烧开至冰糖融化,再同时将半包藕粉用冷水调开,缓缓冲入烧开的冰糖水里,迅速搅拌均匀成藕粉羹。
6、最后将藕粉羹或者说藕粉冰糖汁浇在藕丸上,再撒上点其他水果丁就可以喝了,我撒的是猕猴桃。
小贴士:
1、我在藕丸里放的是山楂,可以替换成其他水果,不过不要水分太多的水果。
2、因为上次做浇汁藕丸,坛子里有好几个姐妹试了都说丸子入油后散开了没成功,所以这个甜品我就用了蒸的办法,但我特意留了一个直接放到藕粉羹里煮的,也没散开,关键是不要翻动太勤。
3、藕丸里面我只加了一勺糖,不要加多了,只是调节一下味道而已,因为羹已经是甜的了。
4、藕粉我用了半袋,水大概两小碗半的样子,羹的厚度可以根据自己的喜好调节,想厚点就多点藕粉。
5、这道甜品冷热都可以吃,夏天冷藏一下应该也很不错。
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