食材文化是我国美食文化的重要组成部分，没有好的食材，不可能有好的食物。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材是怎么样看待的呢？在此，你不妨阅读一下核桃黑米芝麻糊的做法，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
养生补脑又预防脱发的黑米核桃芝麻糊，每天一碗，预防脱发又健康，老公爱上喝芝麻糊咯……大家都知道黑芝麻的营养，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥，头发白的女性可以长期的吃一点，它有乌发养颜的作用，而且口感也比较好，还有润肠、缓解干燥的作用，主要它还有大量的油脂，能够润肠通便，适用于精亏血虚的肠燥便秘，比如老年人体质比较差的人，经常便秘，可以吃点黑芝麻，一般的适用肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人，而且适用于妇女产后乳汁缺乏者食用。还有一个就是身体比较虚弱的人，比如贫血、高脂血症、高血压、老年哮喘、肺结核等患者都可以使用，特别适合于那种习惯性便秘的患者呀……
材料：
黑米50克，黑芝麻丸5颗，核桃仁30克，糯米粉10克，冰糖30克，清水1000克，枸杞适量，，
核桃黑米芝麻糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材并称重，我用的是归经阁的黑芝麻丸比较省事，也可以用黑芝麻。
步骤2，黑芝麻丸去掉外包装备用，没有芝麻丸可以直接进入50克黑芝麻。
步骤3，糯米粉，倒入炒锅中，小火炒熟，炒制微黄，有点淡淡的香味即可关火盛出备用。
步骤4，把所有的食材放入破壁机里，倒入清水后。
步骤5，启动破壁机的汤/糊功能。
步骤620，分钟后黑芝麻核桃糊就做好了。
步骤7，盛到碗里面，上面用枸杞点缀一下。
步骤8，滋阴补肾防脱发，关键是自己做的健康，而且味道超级赞。
步骤9，一天一碗，水水嫩嫩好营养。
步骤10，成品一
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核桃黑米糊的做法
核桃是药用价值很高的坚果。营养丰富，健脑，补骨，补五脏的功效很强。黑米也是补血的健康食材。这种保健米糊，可提供孩子所需的各种微量元素，尤其是对孩子大脑发育有着很好的作用。可经常做给孩子食用。
材料：
黑米10克，麦仁10克，糯米10克，核桃仁15克，花生米15克，，
核桃黑米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材。
步骤2，所有米类用清水浸泡10分钟。
步骤3，核桃和花生米也浸泡10分钟。
步骤4，所有的食材放入豆浆机中加入所需量的水。
步骤5，插入电源按下八宝米糊键即好，喝的时候可加入白糖。
黑米芝麻糊
食材明细：
主料：：黑米60克，黑芝麻20克，核桃仁15克，
辅料：：水1200毫升，
黑米芝麻糊的做法步骤：
1.用料
2.黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.核桃切碎
5.将泡好的米连水一起倒入豆浆机
6.加入芝麻和核桃
7.加水
8.水面不超过水位线
9.装机头
10.启动
11.打浆完成
12.倒出饮用
小贴士：
泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。
天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。
核桃桂圆黑米糊
食材明细：
主料：：黑米10克，核桃5克，桂圆5克，黑豆3克，黄豆3克，
辅料：：花生3克，
核桃桂圆黑米糊的做法步骤：
1.几种配料
2.加温水泡一晚
3.泡好了
4.放入豆浆机加入水，按营养米糊键
5.打好的米糊
黑米黑芝麻米糊
食材明细：
主料：：黑米20克，
辅料：：黑芝麻20克，小黄米20克，大米20克，
黑米黑芝麻米糊的做法步骤：
1.准备材料：黑米、黑芝麻、小黄米、大米；
2.米都洗干净，黑芝麻用水冲洗一下；
3.倒入米和黑芝麻；
4.加入适量水；
5.按下米糊按键，20分钟即可。
6.做好的黑米芝麻米糊。
小贴士：
1、糖尿病人不要加糖；
2、可调入红糖或蜂蜜食用，我只喝原味。
黑米黑芝麻糊
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。
材料：
主料：黑米50克，芝麻50克，
辅料：糯米50克，开水1000毫升，红糖30克，，
黑米黑芝麻糊的做法步骤：
1. 准备糯米、黑米、黑芝麻（炒熟过的）
2. 将黑米和糯米洗净。（是混合在一起洗和炒的）
3. 略沥水入较厚的铁锅中。
4. 中小火炒至水份全无，米熟，呈松散的沙沙响状态放凉备用。（很好熟的）
5. 将炒好的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中。
6. 加入古方红糖。
7. 加入热水或温水。
8. 启动破壁机研磨程序。我喜欢较细腻的口感，所以启动了两次。香浓四溢的黑芝麻可以饮用了。
花生黑米芝麻糊
食材明细：
主料：：黑米适量，大米适量，
辅料：：花生适量，芝麻适量，燕麦片适量，核桃适量，
花生黑米芝麻糊的做法步骤：
1.把所有材料淘洗干净，浸泡半小时左右。
2.豆浆机放水（桶内有刻度的,不要超标示线），把材料放进去，按营养米糊键，二十分钟就好了。
3.好了哦。
小贴士：
其实里面还可以放点银耳，做米糊时放点银耳很有黏稠度。
黑豆黑米黑芝麻米糊的做法
功效：美容、排毒、养心、软化血管、补肾、补钙、防癌、护发、健脑。
材料：
黑豆量杯1/2，黑米量杯1/5，黑芝麻量杯1/5，冰糖适量，
黑豆黑米黑芝麻米糊的做法的做法步骤：
步骤1，将黑豆、黑米、黑芝麻用清水洗干净，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来哦
步骤2，将黑豆、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处，想喝稀一点的可加到最高水位线处。
步骤3，按下豆浆机倍浓五谷键，约半个小时后完成，倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。
步骤4，成品！我加了枸杞进去，可按自己口味添加。
高粱米黑米芝麻糊
食材明细：
主料：：高粱米50g，黑米50g，黑芝麻20g，
辅料：：清水适量，
高粱米黑米芝麻糊的做法步骤：
1.准备用料
2.高粱米和黑米混合冲洗干净
3.放入豆浆机，注入适量清水
4.加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
5.选择米糊功能
6.成品
“粥”黑米核桃南瓜糊
食材明细：
主料：：大米适量，黑米适量，南瓜适量，核桃仁适量，
辅料：：葡萄干适量，
“粥”黑米核桃南瓜糊的做法步骤：
1.南瓜去皮，切小块。
2.大米黑米3:1，铺满豆浆机稍多点，淘洗后放入水。
3.核桃仁掰碎放入。
4.放入南瓜。
5.选择米糊功能。
6.盛出。
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