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1.法式香培青豆汁浓汤
食材明细:
洋葱1/4棵,培根两条。青豆仁少许,白脱油1/4块,白浓汤适量,盐,味精少许。
法式香培青豆汁浓汤的做法步骤:
1.先将洋葱、培根切丁备用
2.把洋葱、培根、青豆仁加白脱油用文火轻炒
3.把炒过的蔬菜加入适量的高汤在果汁机内搅拌
4.蔬菜汁倒进白浓汤,再加入盐及味精,煮沸后盛入汤盘即可
2.美食百科:青豆芝士浓汤怎么做?
原料: [编辑本段]
海螺200克、青豆50克、车打芝士40克、牛奶500克、面粉2勺、盐3克、白胡椒2克;
做法: [编辑本段]
1、车打芝士、牛奶、面粉一起边加热边搅匀;
2、沸腾后,加入切好的海螺肉;
3、加入青豆一起煮5分钟;最后加盐、白胡椒调味,就可以了。
这道海螺青豆芝士浓汤口感香滑,味道醇厚浓郁。喜欢Red Chedder独特的香味,硬硬的质感,直接吃就很好吃。放在汤里,也能增加风味,搭配上面包或土司就是饱足的一餐。
3.青豆炒饭
食材明细:
主料::米饭适量,鸡蛋3个,青豆半碗,蒜头2瓣,蒜苗1棵,剁椒少许,
辅料::酱油适量,
青豆炒饭的做法步骤:
1.青豆洗净,放入锅中煮熟捞出沥干水分备用。
2.蒜苗洗净切段,蒜头切碎。
3.锅中加入少许油,大火加热,打入鸡蛋炒散盛出备用。
4.锅中再次加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味。
5.倒入青豆翻炒几下。
6.下入事先煮熟打散的米饭。
7.加入鸡蛋。
8.淋入酱油翻炒均匀。
9.下入蒜苗和剁椒翻炒均匀即可关火。
10.盛入碗中即可食用。
11.成品图。
4.盐水青豆
食材明细:
青豆250克,盐4克,味精2克,姜块8块,葱段15克,花椒2克。
盐水青豆的做法步骤:
1、将青豆洗净,放入盆内,加清水泡数小时,泡至青豆涨起,捞出,控净水分。
2、锅架火上,加入清水500克,烧开后放入葱段、姜块、花椒、再烧开,滚上两滚,下入青豆烧煮4-5分钟,改用中、小火煮至青豆接近成熟但仍保持脆嫩,汤汁减去打扮时,下盐和味精搅匀,调味口味,将豆捞出装盘,浇上少许原汁即可食用。
5.青豆烧鸡
食材明细:
主料::鸡肉500g,青豆200g,
辅料::辣椒段小半碗,姜1块,蒜5个,葱段50g,芹菜50g,
青豆烧鸡的做法步骤:
1.把所有佐料切好备用。
2.鸡肉洗净后直接用油爆香变色后,倒入各种佐料炒出香味,最后加入青豆,加入开水慢烧。
3.起锅前调味即可。这个时间段正是吃青豆的时候,用来烧在鸡肉里最为合适。高蛋白质,还高钙的一道菜哦!
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更新时间:2023/11/04