梦幻丝瓜好处美容血糖

为的就是简单，吃饭和生活一样，舒服好吃，只有自己才能感受。

材料：

丝瓜两根，大蒜1个，

美容丝瓜的做法的做法步骤：

步骤1，丝瓜两根，买的时候要把尾巴掰断，尝一下，看是否苦。

步骤2，把皮削掉

步骤3，丝瓜，蒜，姜，盐，油

步骤4，冷油，热锅，然后放蒜，煸出香味

步骤5，放丝瓜迅速翻炒

步骤6，炒出粘稠度

步骤7，再放蒜，它就入味，然后出锅放盐。

步骤8，成品出来了，再配上一点小番茄。

步骤9，非常美味

食材明细：

主料：：香蕉50克，火龙果50克，牛奶150克，苏达汽泡水150克，

辅料：：柠檬蜜30克，冰块适量，薄荷汁适量，

梦幻果汁的做法步骤：

1.先将柠檬蜜放入杯底，如果没有柠檬蜜可以用蜜蜂加一片柠檬。

2.在杯中放入冰块，加入薄荷叶装饰。

3.香蕉切小块，火龙果取果肉切小块。香蕉、火龙果、牛奶放入长帝果汁杯中。

4.启动果汁杯后倒立搅打30秒，非常细腻，如果喜欢果肉多些可以打十多秒就够了

5.将冷藏的苏达汽泡水倒入杯中。打好的果汁倒在冰块顶部，就可以欣赏杯中颜色浅变梦幻的效果了。

小贴士：

小贴士：
1喝前要将杯底的蜜搅匀。
2剩下的果汁可以再做几杯梦幻饮品，也可以直接喝掉了。
3打完果汁马上加清水搅打几秒，果汁机就干净了，很容易清理。

丝瓜的营养价值很高，又是夏季的当季瓜果。小编特意推荐一道夏季养生食谱：丝瓜炒鸡蛋。清爽的丝瓜，配上营养的鸡蛋，不仅清凉解暑，而且对女性而言，还有美容，调理月经不调的功效。炎热的夏季，不妨你也来一道丝瓜炒鸡蛋吧。

夏季应多吃丝瓜

夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为，丝瓜味甘性凉，入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。

不仅新鲜丝瓜有疗效，中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

丝瓜还可美容

丝瓜肉除了食用，因丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。做法如下：将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽脸，也有很好的美容效果。

而丝瓜子还可调理月经失调，丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日两次。

夏季养生食谱：丝瓜炒鸡蛋

食材：丝瓜2根、鸡蛋2个、食用油、食盐适量

做法：1、先用刨子把丝瓜去皮，切滚刀片；

2、锅中烧水，水开倒入丝瓜焯水，水再次开捞出丝瓜，用冷水冲一下待用；

3、将鸡蛋打入碗中，加食盐，充分搅打均匀待用。锅里放食用油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒微熟铲碎后盛出待用；

4、锅中放油，油微热倒入焯过水的丝瓜，大火翻炒30秒后，加3中的蛋花，混炒半分钟后，加入适量盐即可出锅。

丝瓜的形态非常的可爱，这种蔬菜在我们的食谱里面是在普通不过的了，虽然丝瓜的味道非常的美味，但是在许多人的眼中，丝瓜毕竟只是一种蔬菜而已，只能拿来吃，而不能用做他用，其实丝瓜也是有其他用处的，丝瓜的美容功效就是值得人们来认识的，下面就来看看丝瓜的美容功效有哪些的讲解吧。

丝瓜富含维生素C，有美白、祛斑的功效，可使皮肤洁白、细嫩。它所含的B族维生素可防止皮肤老化，保持皮肤的弹性。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使皮肤光滑细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。

1.光滑皮肤

使用过丝瓜水后的皮肤很明显的让人感觉皮肤光滑了。

2.晒后恢复

丝瓜水是一个很好的美容方法，并且这款“巨型一号丝瓜水”120ML官方网报价60元。一款物美价廉的绿色天然化妆品。

3.去黑头。

丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效。丝瓜的作用很多，主要有健脑、抗坏血病、治鼻窦炎、治咽喉炎、抗病毒，抗过敏、治风寒咳嗽、美容抗衰老等。

从以上的讲解来看，丝瓜的美容功效是非常的独特的，人们喜欢吃丝瓜是因为丝瓜的味道非常的美，而人们却很少有人知道丝瓜能够有其他的美容功效等等，因此，人们对于丝瓜的了解还要加强，希望人们能够更多的了解丝瓜。

食材明细：

主料：：鸡蛋2个，低筋面粉40g，色拉油25g，

辅料：：白砂糖40g，牛奶25g，淡奶油适量，

梦幻纸杯蛋糕的做法步骤：

1.把蛋黄、色拉油、牛奶和低粉混合，放在一旁待用，

2.白砂糖放入蛋白内，

3.打发到硬性发泡，

4.先挑1/3蛋白与蛋黄液翻拌均匀，

5.再倒入剩下的蛋白中，翻拌均匀，

6.放入纸杯中，装7成满即可，烤箱160度，30min左右即可，我用的是中号纸杯，就做了8个，

7.烤好后，如果有多出纸杯的部分，就切掉它，挤上奶油，放上装饰即可，