“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着人们观念的进步，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编为大家整理了“血糖偏高可以吃香蕉吗 5大好处”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
香蕉被很多人所喜爱，不仅味道浓郁，营养价值高，关键是吃起来很方便。香蕉拥有丰富的钾元素含量，所以非常适合日常锻炼身体的人吃。但是香蕉虽然如此之好，也不是人人都适合吃的，对于血糖偏高的人是否可以吃香蕉呢？
一、血糖偏高可以吃香蕉吗？
1、香蕉含糖量和血糖生成指数均高
食物血糖生成指数被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。根据营养学家的测定，当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成指数食物;血糖生成指数在55—70之间，该食物为中等血糖生成指数食物;当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖生成指数食物。高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高;低血糖生成指数食物则反之。在水果中，香蕉的血糖生成指数同比偏高，为52，苹果为36，柚子为25。
2、血糖偏高吃香蕉无妨
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高(一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾)。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是血糖偏高的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。
最好在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是：餐后血糖10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动。
另外，当低血糖发生时，如果身边只有香蕉，就不要顾忌太多，要立刻进食以纠正低血糖，并立即寻找碳水化合物或葡萄糖粉，同时注意检测血糖。
二、香蕉对血糖偏高人的好处：
1、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
2、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
3、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
4、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
5、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
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肾炎可以吃香蕉吗
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肾炎患者如果平时注意饮食，对于病情的康复是有好处的。得了肾炎之后，总的来说饮食应当既容易消化，又营养全面。肾炎患者最好不要吃海鲜，不要吃牛羊肉，不要吃刺激辛辣食物，也不要饮酒。一些辛香料，或者是咖啡，亦或者是香菜都是肾炎患者不能吃的。另外肾炎患者应当慎吃香蕉。
患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人却不能吃香蕉，因为香蕉含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
肾炎，肾小球肾炎的简称，主要表现为血尿、蛋白尿及管型尿等。分为急性与慢性两种。一般用青霉素，每日肌注80万单位，连续10-14日。青霉素过敏者，可用四环素或红霉素等。
对于肾炎患者来讲是不能吃香蕉的，香蕉中有丰富的钾盐，对有记性肾炎、慢性肾炎和肾功能不全者都是不好的，会增加患者的浮肿、高血压等症。例如：肾炎患者经常吃香蕉，就等于摄入了大量的钾盐，致使肾担负加重，浮肿、高血压等病症也会随之加重。此外，消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重。
得了肾炎之后，可以适当吃一些新鲜的蔬果，但是要注意，不能够吃补品，也不能吃容易上火的食物。得了肾炎的人不要吃巧克力，不要吃荔枝或者辣椒。有肾炎的人盐分摄入必须控制，平时还应当适当的减少饮水量，避免造成身体水肿。有肾炎不可以吃香蕉、柑橘、西红柿等食物。
发烧可以吃香蕉吗
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"发烧可以吃香蕉吗"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
在生活中发烧的情况非常多，遇到发烧之后肯定要做好护理工作，尤其是小宝宝发烧之后，还容易引发其他病症，那么在饮食原则中，发烧可以吃香蕉吗？对待小朋友发烧的情况，必须要对症治疗，是否可以吃香蕉还要从各方面进行衡量，在饮食上面精心呵护，早日退烧。
宝宝发烧后能吃香蕉吗？
香蕉是寒性水果，属于凉性食物，可以降火，并有助于肠胃消化。当有腹胀或便秘时，食用香蕉可以有效改善。但是需要注意的是，有脾虚现象，或体质较虚寒，有手脚发冷现象的人则不宜食用香蕉。
孩子感冒发烧的时候最好少给孩子吃凉的东西，所以宝宝发烧后最好不要吃香蕉，而且香蕉促进排便，如果宝宝还有拉肚子的情况，更加不宜食用。
那么，宝宝发烧后宜吃什么？
宝宝发烧饮食要清淡，易消化，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。
蛋白质是身体修复的必需物质，在抱宝宝退烧后，可以食用清鸡汤面片、菜泥粥等半流质食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，有利于早日恢复健康。
另外，当人体发烧之后，一定要及时补充大量水分，此时是最需要补充水分的阶段，当然补充水分的同时要多吃新鲜的蔬菜水果，香蕉就是一个非常棒的选择，退烧之后也会出现大量汗液，要做好护理工作，避免发烧情况延续太久。
肾虚可以吃香蕉吗
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在各种水果当中，香蕉是一种营养丰富，味道甜美的食物，而且也是价格实惠、容易买到的水果，那么吃香蕉有什么禁忌吗？肾虚可以吃香蕉吗？肾虚是一种人体病症，它需要一个漫长的过程去调理，对于饮食方面也要有所顾忌，肾虚、身体虚弱的朋友还是要少吃香蕉，以免引发不良后果。
在临床肾内科住着不少病患，许多都是出现了肾痛，住院时间比较长，一直按照医生的嘱咐定时定量服药，积极配合临床的治疗，但病情仍然不见好转、检查来检查去，后来才知道，原来是香蕉在做怪。因为肾功能不全的病人是不能多吃香蕉的。
香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。现代医学表明：香蕉中含有多种维生素，如胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素P等，其中维生素E能增加血管壁的弹性。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子，较适合于高血压患者食用。
专家表示，舒张压为中度高血压的患者，在坚持用药的情况下，每天如能增加香蕉等水果的食用，便能使血压下降。
但是，香蕉中还会有较多的钠盐，肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道，肾功能不全的病人，食用香蕉过量，会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
由此可见，肾虚病患的人群不宜多吃香蕉，会引发身体虚弱症状，虽然说香蕉的营养丰富，而且是一种凉性、可以降火的食物，对于已经出现了肾脏疾病的人群，更要在饮食中下功夫，不能盲目进食，以免危害到自身的生命安全。
感冒可以吃香蕉吗
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"感冒可以吃香蕉吗"，希望您喜欢！
感冒症状是现实生活中常见的，感冒属于呼吸道疾病，犯病之后一定要学会护理，否则感冒会加重，导致疾病越来越严重，那么感冒可以吃香蕉吗？感冒之后如果想吃香蕉的话，要根据自己的情况而定，总之摄入的量适当，都不会影响到身体健康，希望大家了解感冒后的各项饮食原则。
如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。
但如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，就不适合吃香蕉了。
香蕉是寒性水果，属于凉性食物，可以降火，并有助于肠胃消化。当有腹胀或便秘时，食用香蕉可以有效改善。但是需要注意的是，有脾虚现象，或体质较虚寒，有手脚发冷现象的人则不宜食用香蕉。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
感冒可以吃香蕉吗？如果日常可以经常补充香蕉，是可以帮助我们有效预防感冒症状，香蕉还可以增加人体的白血球，改善人体的免疫力，增强了抵抗疾病的能力，希望在感冒之后合理搭配饮食，多喝水、多运动，及时治愈感冒症状。
高血压可以吃香蕉吗
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高血压这种疾病在现在发病率越来越高，尤其是肥胖人群以及上了年纪的，人群更容易患上高血压，这种状况给我们的健康造成了很多的危害，所以高血压患者应该听从医生的建议积极治疗控制，自己在饮食上也应该注意科学的饮食，下面要为大家介绍的是高血压患者是否适合吃香蕉。
香蕉性多偏寒，除了健康人可以食用外，它最适合有痔疮、便秘等患者吃，从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留，钠多钾少，高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子，能抑制心肌的兴奋，有降低心脏的收缩力，减慢心跳的作用，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常的兴奋性，心肌收缩协调，同时，钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。
香蕉与其他含水分较多的水果如西瓜、梨子等比起来，香蕉的水分较少、热量较高。当香蕉的外皮还是青绿色时，其中的糖类有80%是淀粉所组成的，成熟之后这些淀粉几乎都转变成甜度较高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者应该少吃。
此外，关节炎或肌肉疼痛患者，也不宜多吃香蕉。因为香蕉可使局部血液循环减慢，代谢物堆积；而且大量食用香蕉后可使体内维生素B消耗增大，从而易使关节、肌肉疼痛加重。另外，脾胃虚寒致泻者应禁食香蕉。
从上文分析我们会发现，高血压患者当然可以放心的吃香蕉，而且吃香蕉的话，有利于帮助降血压，要是因为香蕉中的营养元素起着作用，所以对于高血压患者朋友而言，这些水果的选择问题当然应该注意，正确的选择水果也可以辅助治疗这些疾病。
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