食材是组成各种美食的基本原料的统称，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？我们的小编特意搜集并整理了美容丝瓜的做法，相信能对大家有所帮助。
为的就是简单，吃饭和生活一样，舒服好吃，只有自己才能感受。
材料：
丝瓜两根，大蒜1个，
美容丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜两根，买的时候要把尾巴掰断，尝一下，看是否苦。
步骤2，把皮削掉
步骤3，丝瓜，蒜，姜，盐，油
步骤4，冷油，热锅，然后放蒜，煸出香味
步骤5，放丝瓜迅速翻炒
步骤6，炒出粘稠度
步骤7，再放蒜，它就入味，然后出锅放盐。
步骤8，成品出来了，再配上一点小番茄。
步骤9，非常美味
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丝瓜毛豆的做法
味道特别鲜的，泡饭吃绝对。
材料：
丝瓜2条，毛豆半碗，
丝瓜毛豆的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜切条，毛豆洗净。
步骤2，锅热，放油，放葱，蒜煸出香味。切碎，大蒜拍一下。
步骤3，先放毛豆煸出香味。
步骤4，毛豆出香味，放丝瓜。煸炒。
步骤5，放少许水，因为丝瓜本身就有水。
步骤6，水开后放盐，搅拌一下出锅。
步骤7，相当美味。
酿丝瓜的做法
丝瓜是夏季常食的蔬菜，丝瓜性寒味甘，能除热利肠，去风化痰，凉血解毒之功效。丝瓜中含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质、钙、磷、钾等，是一种药用价值及营养价值均很高的蔬菜。
材料：
丝瓜1根，肉末100g，胡萝卜、葱适量，香油1茶匙，蒸鱼豉油适量，盐、鸡精、生抽、淀粉适量，
酿丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜去掉两头，用刮刀刮去表皮洗净，切（2公分）段，中间用小刀抠小孔
步骤2，肉末加入香油、盐、鸡精、生抽、水淀粉、葱末，胡萝卜碎末搅拌均匀
步骤3，再把肉陷塞进丝瓜圈内
步骤4，蒸锅中水开后，把丝瓜装盘隔水蒸8分钟
步骤5，出锅淋些蒸鱼豉油，就可享用美味了
上汤丝瓜的做法
材料：
丝瓜2-3根，咸鸭蛋黄1个，皮蛋1个，火腿肠1根，大蒜2个，，
上汤丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，大蒜拍蒜末，火腿肠切丁，皮蛋切丁，丝瓜滚刀块，咸鸭蛋黄碾碎
步骤2，锅里少许油爆香蒜末，放鸭蛋黄炒香了加一碗水
步骤3，水开了下丝瓜，
步骤4，下火腿肠丁，加盐，稍微煮一会儿
步骤5，下皮蛋丁，煮一下子就可以出锅
丝瓜油条的做法
丝瓜油条一道很干净的菜。
材料：
丝瓜1根，油条1根，油适量，盐少许，
丝瓜油条的做法的做法步骤：
步骤1，准备油条一根。
步骤2，切块。
步骤3，准备丝瓜一条。
步骤4，切条。
步骤5，准备下油锅。
步骤6，下人丝瓜。
步骤7，加入一勺水。
步骤8，加入油条。
步骤9，加入水淀粉。翻炒均匀出锅。
步骤10，装盘。
滋阴益气、美容养颜的木瓜美容汤的做法
渴望美丽是女人一生的追求，没有哪个女人不希望自己面若桃花、肤如凝脂。从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，今天给大家介绍一款滋阴益气、美容养颜的汤品：木瓜美容汤
材料：
木瓜半个，莲子40克，百合10克，银耳10克，枸杞10克，冰糖适量，清水1000毫升，，
滋阴益气、美容养颜的木瓜美容汤的做法的做法步骤：
步骤1，银耳提前泡发，泡发后的银耳撕成小朵。莲子洗净提前浸泡至少1小时。将莲子、百合、银耳放入锅中，加入1000毫升左右清水
步骤2，大火烧开后转中火炖煮30分钟
步骤3，再放入木瓜、枸杞、继续炖煮25分钟
步骤4，煮了20分钟后加入冰糖，再煮5分钟
步骤5，待冰糖完全溶解后即可关火
步骤6，这道木瓜美容汤具有滋阴益气、美容护肤的作用，适用于皮肤干燥以及养生食用哦
文蛤丝瓜的做法
材料：
文蛤，丝瓜，红辣椒适量，香椿苗适量，大蒜适量，盐适量，鸡精适量，，
文蛤丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，锅中做开水放入洗净的文蛤加绍酒、盐煮熟捞出待用。
步骤2，丝瓜去皮切大厚片，大蒜切蒜茸，红辣椒切丝，
步骤3，文蛤晾凉后，把文蛤肉从壳中取出
步骤4，锅中做油煸香蒜茸，放入盐、胡椒粉、鸡精，将文蛤肉放入，关火拌匀。码放在丝瓜片上，上蒸锅蒸三分钟即可出锅，撒上香椿苗、红椒丝出锅即可。
蓑衣丝瓜的做法
创新菜。蓑衣都在玩黄瓜。凉拌菜。怎么没人来玩丝瓜。蒸丝瓜很好吃。主要酱要有特色。各人喜好了。
材料：
丝瓜350g，榨菜10g，荔枝1个，油3ml，盐2g，黄豆酱20g，糖5g，，
蓑衣丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜
步骤2，丝瓜两边切，不断即可。
步骤3，放盘中。上锅蒸。
步骤4，熟了。
步骤5，炒酱。佐料放在一起下。有香味即可。
步骤6，装盘。
毛豆丝瓜的做法
简单的清爽小炒，下饭快手菜！
材料：
丝瓜1条，毛豆100克，辣椒（不能吃辣的可省）2个，油1勺，盐1勺，，
毛豆丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜去皮，切成小的滚刀块。毛豆剥去壳，辣椒切成小段。
步骤2，锅烧热，倒油，下辣椒和毛豆翻炒。
步骤3，等毛豆颜色变深，皮有点皱时加入丝瓜一起翻炒。
步骤4，加入盐，烹1勺水，继续翻炒等汤汁收到差不多干了就可以盛盘。
开洋丝瓜的做法
夏天，是各种蔬菜、瓜类盛产的季节。丝瓜的清甜和开洋的鲜咸相得益彰，这道家常小菜做起来简简单单，倒也异常美味，很清爽的感觉～～
材料：
丝瓜1根（250g），海米75g，油适量，盐少量，温水适量，姜2片，葱1段，蒜2瓣，
开洋丝瓜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，姜切丝，蒜切末，葱切花，海米用温水泡一软备用。
步骤3，丝瓜洗净去皮切滚刀块。
步骤4，锅内适量油，烧至7成热，放入姜丝和蒜末爆出香味儿。
步骤5，放入丝瓜翻炒均匀。
步骤6，然后加入泡好的海米。
步骤7，加少许泡海米的水翻炒到丝瓜片变软就可以了，最后加少许盐调味，起锅前撒上葱绿。
步骤8，出锅装盘。
步骤9，成品。
步骤10，成品。
丝瓜干贝的做法
主要我就馋干贝，以前都是用来煲汤的…
材料：
丝瓜一根，干贝适量，油适量，蒜头3瓣，葱适量，，
丝瓜干贝的做法的做法步骤：
步骤1，锅烧干，放蒜头，翻炒下蒜头在放油。
步骤2，微翻，等蒜头变金黄色放入丝瓜翻炒在放入干贝。(干贝我不喜欢先过水，没味。所以我直接倒入)
步骤3，加半碗水，盖上锅盖。等到汤汁开始黏稠时加入葱段，在加入适量的盐。翻炒，盛起。完成。
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