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1.韭菜香菇炒豆干
食材明细:
主料::韭菜100克,豆腐干100克,
辅料::干香菇6朵,
韭菜香菇炒豆干的做法步骤:
1.干香菇用温水泡发后,切成片。韭菜洗净切成段,豆腐干切成小片;
2.锅烧热后倒入油,下香菇片翻炒一会;倒入豆腐干片,继续翻炒;
3.待香菇和豆腐干炒熟,倒入韭菜,翻炒均匀后即关火,再利用锅中余热翻炒几下;调入盐炒匀即可。
小贴士:
炒韭菜要急火快炒,做好的韭菜才会鲜嫩可口。如加热时间过长,韭菜的香气口感都会大打折扣;做好的韭菜要一次吃完,不要剩下。熟韭菜放置时间过长会产生大量的亚硝酸盐,对身体有害,所以一定不要吃剩韭菜。
2.减肥菜韭菜香菇豆干
食材明细:
白豆干4块,香菇3块,韭菜适量,花椒4颗
减肥菜韭菜香菇豆干的做法步骤:
第1步豆干、香菇切丝,韭菜切段将油锅烧热然后放入花椒爆香,放入香菇、豆干、韭菜大火快炒2分钟,放盐出锅
4.豆干炒韭菜
食材明细:
黄豆干5块,韭菜150公克,红椒1条,盐1/2茶匙,鸡粉1/4茶匙
豆干炒韭菜的做法步骤:
1.将黄豆干切薄片;韭菜洗净后切成3公分段长;红椒切片备用。
2.取锅烧热后,倒入1大匙油,放入盐及作法1的黄豆干,以小火炒至黄豆干表面呈略黄。
3.于作法2中加入红椒与鸡粉,续加入作法1的韭菜段,转大火快炒半分钟即可。
5.酱香菇豆干
食材明细:
主料::白豆干适量,香菇适量,
辅料::干辣椒适量,葱适量,
配料::花生酱适量,黄豆酱适量,高汤精适量,
酱香菇豆干的做法步骤:
1.准备食材。
2.白豆干切成筷子粗细的长条。
3.香菇去蒂同样也切成同等大小的条。
4.锅中放适量油,加入葱和干红椒炒香。
5.加入豆干条,快速翻炒片刻。
6.加入香菇条翻炒。
7.加入黄豆酱、花生酱。(我大约放了二比一的比例)。
8.炒均匀后,加入适量水。
9.大火烧开后,转中火,收汁时不断的晃动锅子,以免糊锅,并可均匀入味。
10.汤汁快要收尽时,关火,加入高汤精调味出锅。
11.装盘即可。
小贴士:
1、豆干入锅炒时最好放进加了盐的沸水中焯一下再炒,这样既可除掉豆腥味,还可防粘锅。
2、如用不粘锅,既可少放油,又能保证炒豆干时不粘,建议使用。
3、黄豆酱本身有咸味,所以我没有再加盐,请根据自已的口味进行调整。
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更新时间:2023/11/04