食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,也许"双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯老板电器总有食空带你穿越的做法"就是你要找的，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
Instagram上大热的吃法，燕麦与酸奶混合，冰箱储存隔夜后，酸奶会慢慢渗透进燕麦中。搭配水果和坚果，是减肥瘦身又营养价值极高的早餐或是代餐哦～燕麦和酸奶长时间融合后，两两反应产生更多营养。酸奶中的菌会生出菌丝，燕麦中也会产生一种多糖，也有拉丝的效果。这就是要隔夜吃的原因喔～这里教你如何拉升overnightoats的颜值！
材料：
酸奶（市售或自制均可）500g，草莓约10颗，蓝莓125g，cookieboss燕麦饼2片，薄荷叶20g，，
双莓薄荷隔夜酸奶燕麦杯老板电器总有食空带你穿越的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，两个玻璃密封罐洗净擦干待用。
步骤2，燕麦饼在袋子里直接捏碎。为什么用这个饼呢？因为这个饼不含面粉和糖，原料包含了燕麦片、小麦片、黑麦片、亚麻籽、葵花籽、杏仁、玉米片、椰子、榛子、草莓丁、奶片、枸杞碎等等等等十多种进口谷物、坚果、还有果干。方便有营养，自己就不用麻烦准备那么多零碎食材啦～～
步骤3，每个玻璃罐里放一片的量，倒进去用勺子压平压紧，放一边备用。
步骤4，薄荷叶放料理机中打碎
步骤5，放入酸奶中拌匀。
步骤6，草莓去蒂切片，为了美观，取中间差不多大小的哦～边角料直接吃掉吧。切的片不宜太厚，不然不能紧贴瓶身，但也不要太薄。
步骤7，将草莓片紧贴瓶壁，贴一整圈。
步骤8，然后倒入薄荷酸奶。盖上盖子密封放入冰箱隔夜。
步骤9，第二天在顶端堆满蓝莓，再放点薄荷叶点缀就OK了哦～～
步骤10，颜值好高是不是很拿得出手？～
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燕麦酸奶杯
食材明细：
主料：：酸奶200克，燕麦50克，核桃10克，
辅料：：蜂蜜10克，水果适量，
燕麦酸奶杯的做法步骤：
1.准备食材：酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等；
2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟，也可以用烤箱烤熟；PS：可以前一天晚上炒好。
3.核桃去壳，平底锅炒熟，去皮，或用烤箱烤熟去皮；PS：可以前一天晚上炒好。
4.核桃用料理机研磨成粉末；PS：可以前一天晚上炒好。
5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均；
6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状；
7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状；PS：想有更好的造型，可以用模具做。
8.把酸奶倒入杯子，加上适量的水果，即可一起连同杯子吃掉；
小贴士：
1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好；
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入；
3.捏的杯子要结实，酸奶才不会漏；
双果酸奶杯的做法
里面其实可以加多种自己喜欢的水果，酸奶也是超市买到的伊利或者蒙牛之类的酸牛奶就可以。腰果当然也可以根据自己口味换成花生，核桃之类的。很有意思的一款果奶结合的甜品哦！
材料：
酸奶，芒果，腰果，葡萄干，
双果酸奶杯的做法的做法步骤：
步骤1，芒果取出果肉，切成小方丁。腰果切碎粒。葡萄干泡软后洗干净。
步骤2，用一个碗倒入一盒酸奶，把芒果丁放进去搅拌均匀，然后倒进玻璃杯。
步骤3，把腰果粒和葡萄干撒在酸奶上面就完成啦，芒果的清香加葡萄干的酸甜，伴着腰果的酥脆和酸奶的凉爽，真是夏日里完美的甜点哦。
水果燕麦酸奶杯
食材明细：
主料：：酸奶1杯，燕麦适量，芒果半只，草莓适量，
辅料：：蜂蜜适量，
水果燕麦酸奶杯的做法步骤：
1.准备的原料。
2.草莓加点苏打粉浸泡洗净待用。
3.洗净的草莓切小块。
4.芒果切开划伤十字取果肉。
5.酸奶加上芒果，燕麦，草莓，蜂蜜拌匀。
6.拌好的蜂蜜装进杯子里，再沿杯子四周铺上草莓。
7.中间堆上芒果就可以。
小贴士：
1.酸奶冷藏后的口感更好，
2.还可以加点坚果类的食材。
酸奶燕麦杯(1)
食材明细：
主料：：香蕉泥200g，燕麦片180g，
辅料：：蜂蜜30g，水果粒适量（或水果片）（装饰用），
酸奶燕麦杯的做法步骤：
1.香蕉切片放入容器中压成泥状。
2.倒入燕麦。用哪种燕麦都可以，我用的是黑燕麦。
3.倒入蜂蜜。
4.搅拌均匀。
5.用模具，用勺子挖30克左右（按你模具大小定）放入模具压成杯子形状。
6.圧成杯状。
7.弄完之后。放入预热烤箱中，上下火。170度20分钟。（每个烤箱脾气都不一样，可按照自己的烤箱调整时间）
8.烤好取出放凉。
9.脱模。
10.倒入酸奶
11.放入自己喜欢吃的水果粒即可。
12.成品图
13.成品图
14.成品图
15.成品图
16.开吃啦
小贴士：
装饰用自己喜欢的吃的水果即可，切丁或切片都行。按自己的方式摆放即可。
隔夜燕麦
已经在实习了，变成了一只早出晚归的忙活狗，早上六点半就要赶紧冲进食堂吃早饭，然后去单位，八点半多就到了（强迫症习惯比较早），下午下班六点然后吃吃东西逛逛回去八点半左右，赶紧洗洗涮涮就一颗心只想往床上扑终于解决了我睡眠不那么好的困扰，真是恨不得一天多睡会儿呢~
砂糖到了放假的时候基本在磨洋工，虽然六点半开门，但是估计师傅们六点半刚开始忙活，五天倒是有四天除了冷豆沙包基本啥都没有，所以早饭还是靠自己咯~
网上很流行隔夜燕麦，最初和一干吃货们大大的嗤之以鼻，什么玩意燕麦一定要热水或者热牛奶才能出来味道嘛，后来实在是太累，索性坐了一回，超级简单不说，时间还真是有奇迹啊！
快手早餐新宠【隔夜燕麦】
原料：即食燕麦，牛奶豆奶等各种饮品；
隔夜燕麦的做法
1、基本用不着怎么写，就是找一个干净的保鲜盒，然后放进去即食燕麦；
2、然后随意倒进去想要加的饮品，清水什么的还是算了，冰箱里面放一夜，早上回温之后加入各种水果干果搅拌均匀即可开动！
没想到，真心还算是不错的味道，粘稠的，没有那种明显没到火候的颗粒感，前提是需要即食燕麦，大燕麦片什么本来需要煮的还是省省吧
酸奶燕麦杯之香蕉杯
食材明细：
主料：：香蕉1个，燕麦4汤匙，酸奶1个，
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤：
1.材料准备好
2.香蕉切片
3.把酸奶和燕麦片放杯子里
4.把香蕉片放进去
5.拼命搅拌，放冰箱冷藏一晚上，早起就可以吃啦，简单快捷
什锦水果燕麦酸奶杯的做法
材料：
酸奶，芒果，葡萄，火龙果，
什锦水果燕麦酸奶杯的做法的做法步骤：
步骤1，做好的酸奶
步骤2，切好块的芒果丁和火龙果丁
步骤3，用温水发过的燕麦
步骤4，制作好的酸奶杯
水果酸奶燕麦杯的做法
想要美味营养又健康？水果酸奶燕麦杯，一杯就能满足你的所有愿望。
材料：
燕麦10g，酸奶1包，猕猴桃一个，水蜜桃一个，
水果酸奶燕麦杯的做法的做法步骤：
步骤1，水蜜桃去皮，切成小块。
步骤2，猕猴桃去皮切成薄片。
步骤3，把猕猴桃片沿着杯壁贴一圈（手指按压即可）
步骤4，料理机放入水蜜桃和酸奶打匀。
步骤5，打好的水蜜桃酸奶倒入猕猴桃装饰的杯子中。
步骤6，酸奶上撒上一层燕麦片。
步骤7，取三片猕猴桃，用压花器压出花朵的形状。
步骤8，最后把花朵形状的猕猴桃放在燕麦层上装饰即可。
步骤9，成品图
双莓炭烧酸奶
食材明细：
主料：：酸奶适量，
辅料：：草莓适量，树莓适量，
双莓炭烧酸奶的做法步骤：
1.把草莓和桑葚洗净沥干。
2.酸奶开盖备用。
3.草莓切丁，酸奶先倒入甜品碗，再把水果加进去。做好。
4.开动啦。
黄桃酸奶燕麦杯
食材明细：
主料：：澳洲燕麦2片，黄桃罐头3块，酸奶300克，
辅料：：饼干棒3根，木糠杯3个，
黄桃酸奶燕麦杯的做法步骤：
1.准备食材。
2.先将燕麦瓣碎放入杯子底部。
3.然后倒入酸奶。
4.黄桃罐头取出，切成小块。
5.放在表面。
6.插上饼干棒装饰即可。
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