食材在我们生活中随处可见，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材是美食文化的地基，你平时对食材了解比较多吗？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“缤纷酸奶杯【满分营养yogurt parfait】的做法”，相信能对大家有所帮助。
一杯好看好吃又营养的yogurtparfait，不仅是夏日冰品的好选择，作为早餐、下午茶、减肥餐都是强烈推荐呢@__@
材料：
酸奶1杯，蓝莓1碗，香蕉1根，玉米脆片/燕麦片等杂粮1碗，坚果一把，，
缤纷酸奶杯【满分营养yogurt parfait】的做法的做法步骤：
步骤1，材料：蓝莓、草莓等，香蕉切片，杂粮和坚果混在一起
步骤2，拿一个杯纸，先放一层杂粮和坚果，然后铺上约2大勺的酸奶
步骤3，接下来是水果
步骤4，杂粮坚果—酸奶—水果，以这个顺序继续往里边装，到满了为止，最后放上一坨酸奶就好啦
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缤纷水果酸奶杯＃易极优DIY酸奶＃的做法
真的好喜欢易极优酸奶套啊~操作超级简单成品好吃到泪奔！不需要任何技术，加水，倒酸奶粉，盖上盖子摇一摇，还不需要插电，就是这么简单！果断又买了一箱酸奶粉，再也不想买市售的酸奶喝咯~参与活动:#新西兰DIY酸奶神器套装免费用#
材料：
易极优酸奶粉一包，草莓一个，蓝莓一把，芒果半个，开心果几粒，蔓越莓干一把，火龙果三片，樱桃干两颗，燕麦片少许，薄荷叶两片，
缤纷水果酸奶杯＃易极优DIY酸奶＃的做法的做法步骤：
步骤1，首先给酸奶杯中加入半杯常温水（15~20℃最佳）。
步骤2，然后倒入整包易极优酸奶粉。
步骤3，盖上盖子完全摇均匀。
步骤4，再添水至刻度线处。
步骤5，酸奶机桶内注入没过红色卡槽量的沸水。
步骤6，把酸奶杯放进去，立刻盖住桶盖静至10~12小时。发酵时间越长酸奶越酸。
步骤7，经过10个小时的等待酸奶就做好咯~浓稠香醇得可以当酱抹！没有任何添加剂完甩市售老酸奶八条街~然后！准备各种自己喜欢的干果水果搭配，尽情凹造型拍照吧！
步骤8，丰富的色彩让画面更饱满，漂亮的食器也会加分哦~
缤纷水果杯
试过一些水果，最喜欢的还是香蕉
就如之前说的，它的质地细腻绵密，真的特别像冰淇淋
想要味道更浓郁一点，就搭配了一点炼乳
手边有的水果随意装点一下，就很有样子了
缤纷水果杯
主料：香蕉3根，炼乳1汤匙
配料：蓝莓，车厘子，桑葚，薄荷叶
缤纷水果杯的做法
1.香蕉要选择比较熟的，甜。取3根剥皮后切块
2.放入冰箱冷冻一夜。第二天打之前先取出室温回温5-10分钟
3.选用没有孔的滤网，放入香蕉块和1汤匙炼乳，成品会从出渣口出来~
4.成品特写一下。非常非常非常的细腻，看起来就跟冰淇淋一模一样
5.杯子底部铺一层香蕉冰淇淋，上面铺一层桑葚
6.再铺一层香蕉冰淇淋，装饰上各种水果，即可
搭配用的水果随便用什么都可以~如果想要味道再厚重一点表面可以多淋一些炼乳
网站小提示
土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑
雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏
缤纷酸奶糕的做法
孩子的胃肠道正处于生长发育阶段，食用过冷的冷饮容易造成他们的胃黏膜损伤。同时还会使孩子胃肠道的消化、吸收功能下降，这样一来，孩子的营养就无法保证，体质就会下降。今天一道奶和水果结合的缤纷酸奶糕，用吉利丁做为粘合剂，冷藏就行，吃着比较凉爽，不至于冰，非常适合做为宝宝夏季的“冷饮”。天热吃些凉爽的，也别忘了蛋白质要吃够！这里的牛奶、酸奶、淡奶油，各种奶的结合保准你蛋白质足足的！
材料：
吉利丁片3片，自制浓稠酸奶150g，淡奶油150g，牛奶90克，糖15g，红心火龙果半个，芒果半个，，
缤纷酸奶糕的做法的做法步骤：
步骤1，食材：吉利丁片3片，自制浓稠酸奶150g，淡奶油150g，牛奶90克，糖15g，红心火龙果半个，芒果半个
步骤2，将15克吉利丁片剪开，泡在冷水里5分钟。
步骤3，芒果切小丁。
步骤4，火龙果切小丁，
步骤5，先不开火，把牛奶，淡奶油，糖加入，开小火，一边加热一边搅拌至糖溶化后熄火。不需要让奶沸起来，要保持不沸腾状态。
步骤6，加入泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶化。将酸奶倒入搅拌均匀。小贴士：吉利丁片加进来的时候，奶类是温的，不能是烫的，烫的会影响吉利丁的粘合。
步骤7，剪一张烘焙纸，围住四周。这样做好脱模，其实不是非得脱模，用勺子挖着吃更好。不需要脱模也就不需要垫纸。
步骤8，水果铺底，倒入1/3奶液，再来一层水果，倒一层奶液，水果和奶液全部加入。水果有的地方多一点，有的地方少了点，最后好多“立不正”的原因。
步骤9，奶液倒进模具放冰箱，冷藏4小时以上。
步骤10，拿出来的脱模切块。
步骤11，浓郁的酸奶糕完成。
步骤12，加水果呢，如果最终要切成一小块一小块儿，硬一点还有大颗粒的水果不要加，最后切的容易散。
步骤13，如果是直接挖着吃，随便加水果。
酸奶杯的做法
每逢过节胖三斤，为啥胖了五斤呢！赶紧来杯酸奶压压惊。
材料：
酸奶150克，苹果小半个，开心果8颗，核桃1颗，黑葡萄干5颗，，
酸奶杯的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材
步骤2，把苹果切丁，放入料理机中。
步骤3，倒入酸奶
步骤4，打匀，倒入杯中。
步骤5，放上去壳的核桃
步骤6，再放上开心果和黑葡萄干即可
步骤7，来一份么
缤纷酸奶块的做法
材料：
士力架1条，酸奶3杯，梨瓜适量，蓝莓适量，李子适量，，
缤纷酸奶块的做法的做法步骤：
步骤1，士力架先放入冰箱冷藏、然后把自己喜欢的水果切丁（可以选择自己喜欢的水果）
步骤2，冷藏好的士力架拿出来切丁备用
步骤3，倒入酸奶（可以用保鲜袋or保鲜膜垫在底部到时候方便拿出来）如果碗小的话酸奶不要倒太厚了
步骤4，把士力架和水果洒上去后用保鲜膜盖住放入冰箱冷藏直至变硬
步骤5，放入冰箱冷冻直至变硬就可以拿出来吃啦（不要太厚不然跟我一样冻好久才变硬）
致敬世界杯【缤纷大满贯酸奶塔】的做法
世界杯如火如荼啊，作为一个连伪球迷也算不上的打酱油人士，就用自己的方式致敬它吧。于是今天自制酸奶就重磅推出了【缤纷大满贯酸奶塔】。酸奶是自制的，菌粉可在淘宝搜：鱼米汤的早餐。
材料：
酸奶300g，坚果30g，火龙果50g，脆谷乐50g，樱桃30g，，
致敬世界杯【缤纷大满贯酸奶塔】的做法的做法步骤：
步骤1，找一个透明的杯子，在最底下一层铺上坚果。
步骤2，浇上酸奶
步骤3，铺上水果，火龙果
步骤4，浇上酸奶铺上脆谷乐
步骤5，浇上酸奶，铺上樱桃，再淋上酸奶
步骤6，水果可根据个人喜好更换。芒果，圣女果，西瓜，等时令水果都是不错的选择。
步骤7，配上牛排，今天的爱心早餐开始享用吧。
缤纷土豆鸡蛋杯
食材明细：
主料：：土豆1个，鸡蛋1个，玉米适量，青豆适量，胡萝卜丁适量，火腿丁适量，
辅料：：洋葱丁适量，盐适量，
缤纷土豆鸡蛋杯的做法步骤：
1.土豆?切片?上锅蒸熟?，玉米?、青豆焯熟沥干备用。
2.蒸熟的?捣成泥?，顺便加一点盐?调味。
3.舀一些土豆泥到锡纸盘?中，调整好形状，撒入备好的蔬菜粒和火腿丁?，最后放入鸡蛋?液。
4.将锡纸盘?放入方太烤箱，设定190℃?️，烤20分钟?至蛋液凝固?，就算完成啦~
小贴士：
1⃣ 胡萝卜?怕生的也可以一起焯?
2⃣ 烤好?的土豆杯还可以挤上自己喜欢的酱一起食用?
3⃣ 喜欢黑胡椒的也可以撒一些，土豆?要是太干可以加点牛奶?一起捣?
4⃣ 个人烤箱不同?，选择的土豆?大小不同，烤制加热的时候温度?️时长可自行调节。
营养满分清爽沙拉
食材明细：
主料：：西红柿1个，水煮蛋1个，生菜2片，西兰花适量，
辅料：：丘比焙煎芝麻沙拉汁1袋，
营养满分清爽沙拉的做法步骤：
1.原料。
2.西兰花焯水后过凉备用。
3.西红柿切厚片。
4.煮蛋切块。
5.生菜掰开。
6.放入盘中。
7.淋入沙拉汁。
8.拌匀即可食用。
小贴士：
如果您没有这种沙拉汁，用芝麻酱，盐，白糖加少许水稀释也可以。
夏日缤纷果汁杯
食材明细：
主料：：红肉火龙果1个，苹果1个，百香果1个，
辅料：：饮用水少量，
夏日缤纷果汁杯的做法步骤：
1.火龙果去头去尾，轻刀切开表皮，就可以很好看的撕开表皮。
2.切成小块头，方便放入榨汁机。
3.苹果也是这样子处理，动作要快，不然苹果容易“生锈”。
4.把水果放进去。
5.是不是贼好看，有点舍不得下手。
6.开动机器的时候发现，百香果忘记放了。
7.那就把百香果补上去吧。
8.再重新打一下，就完成了。
小贴士：
酸酸甜甜很可口，百香果吃起来很有颗粒感。
感谢您阅读“97美食网”的《缤纷酸奶杯【满分营养yogurt parfait】的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了Yogurt水果杯专题，希望您能喜欢！
