花胶雪耳小米粥

食材明细：

主料：：花㬵3个，莲子50克，百合30克，雪耳半朵，红枣3个，

辅料：：椰浆半罐，黄冰糖适量，

雪耳炖花胶的做法步骤：

1.花胶前一晚有清水泡。（小个多点）

2.食材也泡个半小时。

3.放二片姜下锅和花胶焯水。

4.食材泡好清洗干净。（红枣去核煎小片）

5.将全部食材放入锅中加入适量的清水。（怕腥可以放二片姜一起煲）

6.盖上盖子大火烧开。

7.大火煲开10分钟，转小火煲30分钟。

8.然后加入适量冰糖溶化，然后加入椰浆搅拌均匀关火。

9.成品。

10.滋润美味的甜品。

食材明细：

主料： 小米 300g， 芸豆 200g，

花豆小米粥的做法步骤：

1.花豆 提前用水浸泡起来 我浸泡了12个多小时呢

2.早上把浸泡好的豆子放入高压锅中

3.挖出一些小米 淘洗干净

4.把小米倒入锅中

5.冰糖半碗

6.把冰糖倒入锅中

7.加入适量清水

8.盖上锅盖 接通电源 设定时间自动 煮了

9.绿灯亮了 煮好了 保温5分钟吧

10.打开锅盖 盛出粥来

食材明细：

小米适量，糯米适量

小米粥的做法步骤：

第1步蔚县小米特写镜头小米和糯米，淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。

第2步砂锅里面烧水，水开后加小米和糯米进去，调中小火慢慢熬。熬的时候可以不盖锅盖，但要时不时的用勺子去搅动一下，避免沾锅。

第3步粥熬好了，舀到碗里，不要立即去喝哦，小心烫嘴。。凸^-^凸

食材明细：

银耳适量，木瓜适量，冰糖适量，桃胶适量，花胶适量，枸杞适量

花胶雪耳木瓜桃胶糖水的做法步骤：

第1步花胶，桃胶，提前一晚泡发好，洗净，银耳提前2个钟泡好泡好切好

第2步放煲里一起煲一个钟半左右，胶质满满，然后就下冰糖冻冻更美味

小贴士：

可选择加椰奶或牛奶一起煲，更有风味

食材明细：

主料：：小米适量，

辅料：：红枣3~5颗，枸杞30颗，桂圆3~5颗，

配料：：盐少量，

营养小米粥的做法步骤：

1.准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质

2.准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子

3.将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦

小贴士：

可以将小米事先泡一下，这样更容易煮