食材明细:
主料::南瓜150g,小米1/2量杯,
辅料::枸杞8g,
【南瓜小米粥】养胃必食的做法步骤:
1.备好所需食材;南瓜去皮切小块儿,洗净,小米淘洗干净;
2.打开美的电饭煲,将淘洗干净的小米放入锅中;
3.按照刻度指示,加入足量的水,再放入南瓜和枸杞;
4.盖上盖子,启动电饭煲的稀饭程序即可。
食材明细:
主料::藜麦1量米杯,小米1量米杯,红枣6粒,
辅料::水18量米杯(约2900ml),
养胃补血---藜麦小米粥的做法步骤:
1.主要材料:小米和红白藜麦。
2.小米和藜麦洗干净。
3.红枣泡洗干净,去核取小丁。
4.把材料放入电饭锅,倒入水。
5.按煮粥键,开煮。(如电饭锅没煮粥功能,水开开后要把盖子打开煮,要不然会溢出来的。)
6.粥好了,放糖,放盐各随所好。(我通常睡觉前煮上,第二天早上就有得吃了,不用早起。)
7.健康养胃还补血。
现代人生活节奏快,吃饭不正常,胃病也就成了通病。我也一样,但胃不舒服的时候来一碗这个,倍儿舒服了。红枣还能补血,女生吃也超级棒哒。
材料:
红枣6颗,小米一小把,
补血养胃~红枣小米粥的做法的做法步骤:
步骤1,取小米,洗净稍微浸泡
步骤2,大火少来后即可关小火慢慢煮,期间要用筷子不停搅动,以免糊底。
步骤3,逐渐会开始浓稠。
步骤4,放入红枣一起煮,煮到红枣软烂,关火。
步骤5,盖盖子,用余温继续焖。
步骤6,喜欢甜的可加入适量红糖或者冰糖调味。不喜欢甜的直接吃就好了,红枣本身有一点清甜味,我觉得已经很好吃了。
寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情,面吃够了大油大腻的食品,在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单,特别适合早餐,晚上提前将各种材料往电高压锅力放好,预约好时间,清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。
材料:
南瓜200克,小米30克,冰糖,,
暖冬养胃—南瓜小米粥的做法的做法步骤:
步骤1,主料:南瓜200克、小米30克调料:冰糖
步骤2,将南瓜去皮、去瓤切成块状
步骤3,将南瓜块放入电高压力锅中
步骤4,小米洗净后也倒入锅中
步骤5,往锅中加入适量的清水
步骤6,放入适量的冰糖,将电压力锅调至“粥”档位即可
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::红枣3~5颗,枸杞30颗,桂圆3~5颗,
配料::盐少量,
营养小米粥的做法步骤:
1.准备好材料,将适量的小米放入清水中清洗,挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆,量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面,可适量多加点水,因为煮后小米会很粘稠,第二天起床就可以吃啦
小贴士:
可以将小米事先泡一下,这样更容易煮
食材明细:
主料::小米60G,
辅料::梨子120G,水600ML,
梨子小米粥的做法步骤:
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
食材明细:
主料::小米适量,
辅料::冰糖适量,
香甜小米粥的做法步骤:
1.小米洗净凉水泡半小时,瓦锅乘水烧至沸腾,倒入小米,大火烧开,转小火慢慢熬,中途不停用勺子搅卷以免粥底糊
2.小米变稠了,熄火前加入冰糖调味
3.乘入碗中放凉
4.粒粒小米,粒粒情
小贴士:
1:小米最好浸泡半小时,这样煮的时候就容易煮开
2:水开后才倒入小米。
3:中途不停搅匀以免糊底
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