食材明细:
主料: 糙米 100克, 白糯米 50克, 梨 30克, 苹果 30克, 猕猴桃 30克, 葡萄干 10克,
辅料: 红枣 10克, 黄冰糖 30克, 水 800毫升,
水果糙米粥的做法步骤:
1.食材准备好;
2.糙米和白糯米、红枣、葡萄干分别洗净;
3.将糙米和白糯米倒入砂锅中,加入水,盖上盖子;
4.以大火烧开后,转中小火煮30分钟;
5.苹果、梨、猕猴桃分别去皮,切成小块备用;
6.煮30分钟后,再加入冰糖、红枣、葡萄干煮20分钟;
7.最后加入切好的苹果、梨、葡萄干煮10分钟即可。
小贴士:
简单小提醒:水果要现切现用,如果时间久了,容易变色哦! 葡萄干煮好后略有一些酸,如果不喜欢吃酸的亲们也可以不放。
食材明细:
老南瓜适量,糙米适量,大米适量
南瓜糙米粥的做法步骤:
第1步提前一天把糙米用水泡一晚,第二天你会发现糙米上长出了小芽,这个时候最有营养啦!煮粥的时候随便也加了一些大米,等粥煲好了再放入切成块的南瓜,等南瓜熟就可以吃啦!
食材明细:
大米三分之二杯,饭豆3大匙,糙米0.5杯,水适量
饭豆糙米粥的做法步骤:
1.饭豆提前用清水浸泡半天到一夜;
2.大米,糙米和饭豆混合在一起,淘洗干净;
3.放入陶瓷煲里,加入适量水,中小火烧开,改用文火慢慢熬至粥熟至需要的浓稠度(中途注意稍做搅拌)。
小贴士:
水按照平常煮粥喜好的浓稠添加即可。
感谢您阅读“97美食网”的《薄荷糙米粥》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黑米粥食材专题,希望您能喜欢!