好的美食离不开好的食材，地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的重点就是食材，哪些食材让你感兴趣？或许你需要"养胃红豆糙米粥的做法"这样的内容,不妨参考一下。希望你喜欢！
红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。
材料：
红豆50g，红皮花生27g，糙米适量，红枣10颗，
养胃红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，把所有材料洗净，并放水。
步骤3，使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
步骤4，可以开动了。
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地瓜红豆糙米粥的做法
糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，经常吃糙米，可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善皮肤状况，使肤质更加细滑。一碗糙米地瓜粥，绿色健康，养颜美容，减肥效果极佳。
材料：
糙米80g，地瓜1个，红豆少量，，
地瓜红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备80克糙米，少量红豆（根据个人喜好添加，也可以不加或替换成别的）
步骤2，将一个约10公分长的小地瓜削皮切成块
步骤3，糙米不吸水，可以加比平时略少的水量，煮30到40分钟即可（我的是350W的小功率电器，亲可以根据自己煮粥的时间延长十分钟左右）。
步骤4，啦啦啦，一碗好吃的减肥杂粮粥诞生了！
红豆薏米糙米粥的做法
现在的人们体内湿气比较种，会引起很多疾病，但药补不如食补，薏米是祛湿气的好东西，红豆又是补血的，煮成粥好吃又不腻，当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的
材料：
红豆，薏米，东北糙米，红米，冰糖，，
红豆薏米糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米红豆浸泡若干小时，这样煮起来更容易烂（我是早上上班前泡上，下班后煮），然后倒入锅中（我放在电压力锅里煮的，更软糯）
步骤2，将东北糙米和红米淘好（我在万能的淘宝上买的），
步骤3，将米倒入锅中，加入适量水和冰糖，我将电压力锅调到煮豆类的程序上，我也试过煮粥的程序，不过煮出来没有豆类的程序烂和软
步骤4，大约过三十分钟，等锅跳到保温状态就ok了，可以出锅了，还可以加几粒枸杞，（我每次都忘，）
红豆红枣糙米粥的做法
材料：
红豆100g，去核红枣50g，糙米200g，冰糖50g，
红豆红枣糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，新疆大红枣，用水果刀将它成片去核。一是容易煮熟，二是红枣本来就是甜的，可以少放冰糖。
步骤2，第二步就是简单的将浸泡好的糙米洗干净倒入电饭锅中，煮开后可以保温15分钟后继续煮，断断续续煮，当然需要不定时的用饭勺顺时针搅。
步骤3，第三步，加入切好的红枣继续煮。煮到糙米松软，红豆松软后就可以保温了。
步骤4，最后就是这样的啦，红枣味道很浓~
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