食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好食材，就没有好美食。美食文化的根在于食材，你是食材达人吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“南瓜莲子雪梨糙米粥的做法”，仅供你在工作和学习中参考。
材料：
南瓜，糙米大米，莲子，雪梨1只，
南瓜莲子雪梨糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜切小块
步骤2，雪梨削皮切丁
步骤3，糙米大米加莲子煮粥煮至八成熟
步骤4，放入南瓜雪梨
步骤5，完成
步骤6，早餐营养get
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糙米薏仁米粥的做法
不想喝白粥。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
糙米适量，薏仁米适量，大米适量，，
糙米薏仁米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米薏仁米糙米洗净（我事先拿热水泡了一会）待水烧开加入
步骤2，煮上一段时间就要搅拌几下，以免粘糊，（我用的是那种小功率电煮锅，在家里用高压锅也许更快捷一些。）待看起来浓稠时再加入少量盐巴，不喜欢也可以不加。过会起锅
山楂糙米粥的做法
酸酸甜甜开胃
材料：
山楂适量，糙米，大米，，
山楂糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，加糙米、大米、糙米稍微比大米多点、
步骤2，将两种米洗干净、加适量山楂放入锅内
步骤3，加水煮、我用的砂锅煲的，也可用电饭锅或高压锅！
步骤4，煮的差不多就可以了！喜欢稠点就多煮下、稀点就少煮下
糙米粥火锅的做法
冬季火锅很受欢迎，广东曾流行粥火锅，粥火锅的原理源自广东的生滚粥。粥的密度大，可以充分锁住食物的养分和水分，粥做火锅底用来烫食物又鲜又嫩。火锅店的粥火锅都用大米，但我这次是用糙米，糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效地调节体内新陈代谢和内分泌，糙米还能治疗贫血。糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。糙米粥可以使得气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。参与活动:#比暖男更暖的是什么#
材料：
糙米100克，猪骨头250克，萝卜500克，红枣4颗，当归2片，枸杞20克，姜5克，金针菇250克，生菜600克，羊肉300克，肉丸250克，食盐5克，蒜蓉辣酱（蘸酱）20ML，沙茶酱（蘸酱）20ML，
糙米粥火锅的做法的做法步骤：
步骤1，糙米淘净，泡两至三小时。
步骤2，猪骨头洗净斩件，汆水后捞起冲净。
步骤3，萝卜削皮切块，把糙米、猪骨头、萝卜和姜片一起放在汤锅里，煮沸后转中小火煲一小时。
步骤4，煲好的萝卜猪骨头糙米粥，不用来做火锅底就这样吃也很好的。
步骤5，将糙米粥倒入煮锅中，放入红枣和当归煮沸就是糙米粥火锅底。
步骤6，吃火锅可以烫金针菇，蘸着酱吃。
步骤7，还可以烫生菜、肉丸和羊肉等等。
步骤8，成品
步骤9，成品
绿豆糙米粥的做法
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材料：
糙米小半碗，绿豆小半碗，水400ml，，
绿豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，先把糙米和绿豆洗干净
步骤2，再用热水把绿豆和糙米泡上20分钟（热水里可以放糖根据个人的喜好）
步骤3，接下来就是放到豆浆机里了
步骤4，制作完成！
燕麦糙米粥的做法
材料：
生燕麦半碗，糙米半碗，
燕麦糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米燕麦洗净加水大火煮开后转小火熬煮40分钟软糯即可
莲藕糙米粥的做法
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材料：
莲藕1节，糙米180g，水8分満內锅，，
莲藕糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，电锅外锅水加至与內锅同高，按开关。开关跳起後，让它闷半小时。
薄荷糙米粥的做法
材料：
糙米，水，薄荷适量，枸杞子适量，冰糖适量，，
薄荷糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米提前浸泡一晚；
步骤2，水烧开后放入糙米，大火煮开后转小火慢慢煮；
步骤3，薄荷叶切碎；
步骤4，糙米煮开花后放入薄荷叶；
步骤5，放入洗净的枸杞子；
步骤6，放入几颗冰糖；
步骤7，顺时针搅拌均匀，再煮两开即可。
蔬菜糙米粥的做法
国庆第一天~祝大家国庆节快乐，为祖国母亲庆生O(∩_∩)O哈哈~因为快考试啦，家里面又只剩我一个人啦~哈哈（笑cry。。。）一个人吃饭就可以简单很多啦，把所有食材交给电饭煲，坐享其成~
材料：
西兰花20g，胡萝卜30g，糙米45g，大米50g，食盐2g，芝麻油2g，清水800ml，，
蔬菜糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米提前一晚上泡发，准备好西兰花和胡萝卜。
步骤2，西兰花和胡萝卜都切成细小的丁。
步骤3，将所有食材放入电饭煲中。
步骤4，加入800ml的清水。
步骤5，选择【煮粥】，口感【香软】即可。
步骤6，程序结束后，放入少许的食盐。
步骤7，一点点的芝麻油。
步骤8，搅拌均匀。
步骤9，盛出~
步骤10，一碗香喷浓郁的蔬菜糙米粥。
步骤11，开吃吧~O(∩_∩)O哈哈~
燕麦糙米粥
食材明细：
主料：：燕麦30克，熟糙米20克，粳米80克，
辅料：：纯净水适量，
燕麦糙米粥的做法步骤：
1.将燕麦、粳米淘洗干净放入煮锅，倒入足量纯净水。
2.大火烧开转小火煮至米微烂。
3.加入熟糙米续煮。
4.煮至米软烂，汤汁渐浓即可。
小贴士：
熟糙米大型超市有售，如选用生糙米要提前浸泡，和燕麦、粳米同时入锅煮制。
海米糙米粥
食材明细：
海米1大匙，小排骨240克，糙米1杯盐2小匙，胡椒粉适量。
海米糙米粥的做法步骤：
1.糙米淘净，以清水浸泡2小时，沥干。
2.小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米以冷水浸软去杂质。
3.将作法1、2的材料放进煮锅，加8杯水(电锅用量杯)煮成粥，边煮边搅拌，以免烧焦。4.待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味、熄火，撒上胡椒粉食用。
Tips：
1.糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发，美发效果佳。
2.维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、腹痛、便秘，避免肥胖，并强化神经系统、防治脚气病。
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