不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，想必你对食材了解很多吧？小编特别整理来自网络的地瓜红豆糙米粥的做法，有需要的朋友就来看看吧！
糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，经常吃糙米，可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善皮肤状况，使肤质更加细滑。一碗糙米地瓜粥，绿色健康，养颜美容，减肥效果极佳。
材料：
糙米80g，地瓜1个，红豆少量，，
地瓜红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备80克糙米，少量红豆（根据个人喜好添加，也可以不加或替换成别的）
步骤2，将一个约10公分长的小地瓜削皮切成块
步骤3，糙米不吸水，可以加比平时略少的水量，煮30到40分钟即可（我的是350W的小功率电器，亲可以根据自己煮粥的时间延长十分钟左右）。
步骤4，啦啦啦，一碗好吃的减肥杂粮粥诞生了！
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养胃红豆糙米粥的做法
红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。
材料：
红豆50g，红皮花生27g，糙米适量，红枣10颗，
养胃红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，把所有材料洗净，并放水。
步骤3，使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
步骤4，可以开动了。
红豆薏米糙米粥的做法
现在的人们体内湿气比较种，会引起很多疾病，但药补不如食补，薏米是祛湿气的好东西，红豆又是补血的，煮成粥好吃又不腻，当今这个社会一直坚信自己做的才是最健康的
材料：
红豆，薏米，东北糙米，红米，冰糖，，
红豆薏米糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将薏米红豆浸泡若干小时，这样煮起来更容易烂（我是早上上班前泡上，下班后煮），然后倒入锅中（我放在电压力锅里煮的，更软糯）
步骤2，将东北糙米和红米淘好（我在万能的淘宝上买的），
步骤3，将米倒入锅中，加入适量水和冰糖，我将电压力锅调到煮豆类的程序上，我也试过煮粥的程序，不过煮出来没有豆类的程序烂和软
步骤4，大约过三十分钟，等锅跳到保温状态就ok了，可以出锅了，还可以加几粒枸杞，（我每次都忘，）
红豆红枣糙米粥的做法
材料：
红豆100g，去核红枣50g，糙米200g，冰糖50g，
红豆红枣糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，新疆大红枣，用水果刀将它成片去核。一是容易煮熟，二是红枣本来就是甜的，可以少放冰糖。
步骤2，第二步就是简单的将浸泡好的糙米洗干净倒入电饭锅中，煮开后可以保温15分钟后继续煮，断断续续煮，当然需要不定时的用饭勺顺时针搅。
步骤3，第三步，加入切好的红枣继续煮。煮到糙米松软，红豆松软后就可以保温了。
步骤4，最后就是这样的啦，红枣味道很浓~
玫瑰红豆大枣糙米粥的做法
玫瑰花就是很好的药食同源的食物，对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。大枣就不用多说啦，是对女性有温补作用的佳品。糙米的营养价值比精白米高，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E。能提高人体免疫功能，促进血液循环。还帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。
材料：
糙米1:7比例，水1:7比例，玫瑰花适量，红豆适量，大枣适量，，
玫瑰红豆大枣糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，糙米用清水泡一夜；
步骤2，准备小玫瑰干花、红枣去核；
步骤3，提前将红豆煮熟；
步骤4，砂锅内的水烧开后，倒入沥干水分的糙米；
步骤5，大火煮开后，倒入提前煮好的红豆，顺时针拌均匀；
步骤6，倒入大枣肉，顺时针拌均匀；
步骤7，倒入干玫瑰花，转小火慢煮；
步骤8，临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟，粥会更黏稠。
糙米红豆薏米粥（简单，消水肿）的做法
材料：
红豆、薏米、糙米、白糖白糖3-4勺，红豆、薏米、糙米、白糖均等量的半碗。，可适量加红枣，莲子。与白糖等量，
糙米红豆薏米粥（简单，消水肿）的做法的做法步骤：
步骤1，将提前泡好的红豆，糙米，薏米加入电饭煲中，加入像往常煮稀饭的水量。10-30分钟等锅跳闸。（使用高压电饭煲会较快）待五分钟后开锅，加入适量的糖。（减肥的盆友可盛上后再加入适量蜂蜜，既消水肿又美容。）简单的操作即可。
糙米薏仁米粥的做法
不想喝白粥。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
糙米适量，薏仁米适量，大米适量，，
糙米薏仁米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米薏仁米糙米洗净（我事先拿热水泡了一会）待水烧开加入
步骤2，煮上一段时间就要搅拌几下，以免粘糊，（我用的是那种小功率电煮锅，在家里用高压锅也许更快捷一些。）待看起来浓稠时再加入少量盐巴，不喜欢也可以不加。过会起锅
山楂糙米粥的做法
酸酸甜甜开胃
材料：
山楂适量，糙米，大米，，
山楂糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，加糙米、大米、糙米稍微比大米多点、
步骤2，将两种米洗干净、加适量山楂放入锅内
步骤3，加水煮、我用的砂锅煲的，也可用电饭锅或高压锅！
步骤4，煮的差不多就可以了！喜欢稠点就多煮下、稀点就少煮下
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