1.花样薏米粥
食材明细:
主料::糯米适量,薏米适量,小米适量,绿豆适量,
辅料::葡萄适量,桃子适量,西瓜适量,荔枝适量,香瓜适量,冰糖适量,
花样薏米粥的做法步骤:
1.把米放入盆中浸泡2个小时。
2.准备好水果。
3.泡好的米、绿豆、薏米入锅中煲一个小时。
4.粥要熟后,加入冰糖搅拌溶化。
5.葡萄、荔枝剥皮,西瓜、香瓜切丁,部分荔枝切丁。
6.放入粥中,拌匀煮开就可以了。
2.花样果肉糙米粥
食材明细:
糙米适量,薏米适量,红豆适量,绿豆适量,黑米适量,苹果适量,梨适量,葡萄适量,冰糖少许
花样果肉糙米粥的做法步骤:
1.材料1浸泡30分钟。
2.淘去材料1中的杂质,电饭煲煮30分钟 (喜欢口感软的,煮制时间长一些,喜欢有嚼劲的,时间相对可短一些)。
3.水果处理干净切小块待用。
4.材料1煮熟后,把处理好的水果块倒入,加入适量冰糖,继续煮5分钟左右即可 当中适当搅拌以免糊锅 (水果本身就有甜味,不喜欢太甜的,冰糖量减少或者干脆不放也可以)。
小贴士:
糙米粥的营养功效:(来自网络) 糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收,还有消脂的功效。还能美化气血,明亮脸色,改善湿疹、皮肤症,增强防晒抵抗力。糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与肤色,对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、脱发,美发效果佳。维生素B能促进肠胃蠕动,增强消化及吸收功能,防止胀气、腹痛、便秘,避免肥胖,并强化神经系统、防治脚气病。
3.花样水果薏米粥怎么做好吃 花样水果薏米粥
花样水果薏米粥
有时想不到买水果,只想到吃苹果啥的。那天看西马姐姐说到樱桃,我也要去买。结果没买到,郁闷!只好买了别的一大堆,吃了一肚子水果,吃完问胃你还好吧?!吃完,我老公不
食材配方
主料:
糯米
200g薏米
50g小米
30g绿豆
30g辅料:葡萄
适量桃子
适量西瓜
适量荔枝
适量香瓜
适量冰糖
适量做法 共6个步骤
1.把米放入盆中浸泡2个小时。
2.入锅中煲一个小时。
3.准备好水果。
4.粥要熟后,加入冰糖搅拌溶化。
5.葡萄、荔枝剥皮,西瓜、香瓜切丁,部分荔枝切丁。
6.放入粥中,拌匀煮开就可以了。
4.花样果肉糙米粥的做法
材料:
糙米适量,黑米适量,薏米适量,红豆适量,绿豆各适量,苹果适量,梨适量,葡萄适量,
花样果肉糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,主料浸泡30分钟
步骤2,淘去主料中的杂质,电饭煲煮30分钟(喜欢口感软的,煮制时间长一些,喜欢有嚼劲的,时间相对可短一些)
步骤3,水果处理干净切小块待用
步骤4,主料煮熟后,把处理好的水果块倒入,加入适量冰糖,继续煮5分钟左右即可当中适当搅拌以免糊锅(水果本身就有甜味,不喜欢太甜的,冰糖量减少或者干脆不放也可以)
5.八宝仔米粥
食材明细:
主料::仔米适量,燕麦适量,大米适量,麦仁适量,
辅料::大枣适量,百合适量,芝麻适量,
八宝仔米粥的做法步骤:
1.将仔米。
2.放入大米。
3.放入大枣。
4.放入麦仁。
5.放入百合。
6.放入芝麻。
7.放入燕麦。
8.淘洗干净。
9.加入虫草花。
10.加入适量的水。
11.盖锅,设定为自动煲粥档。
12.待程序结束,粥煲好,即可盛食。
小贴士:
1、燕麦、虫草花不需要淘洗,直接放入。
2、用开水煲粥,味道会更好。
3、没有电子砂锅,可用高压锅代替。
更新时间:2023/11/03