俗话说的好,百菜不如白菜,白菜的营养丰富,它含有丰富的维生素和矿物质,常吃能提供营养、强身健体;它富含粗纤维,多吃能保持血管弹性;而它富含大量的胡萝卜素和维C,多吃润泽皮肤、延缓衰老,同时还具有防癌抗癌的功效。
这时节小白菜新鲜上市了,搭配点香菇一起炒是道营养又美味的家常小炒。香菇素有山珍之称,它营养丰富,香味独特,常吃提高人体免疫力、降三高、防癌抗癌还有益智安神、美容颜之功效。
白菜炒香菇,白菜的翠绿,香菇的香醇,两者相互融合,让整道菜都带有淡淡的清香,色味俱佳,吃它能解油腻,还能给肠胃排毒,两全其美哦!
百菜不如白菜---【香菇炒白菜】
原料:小白菜,香菇,蒜,油,盐。
香菇炒白菜的做法
1.准备好原材料;
2.热锅凉油,放入蒜片煸炒;
3.煸炒出香味后加入香菇皮进去翻炒;
4.直至将香菇中的水分微微煸炒出来,香菇发软;
5.加入小白菜进去煸炒;
6.大火快炒,小白菜微微变色后加入盐翻炒均匀;
7.盛入盘中。
香菇炒白菜做法小贴士
香菇清洗中含有水分,要先煸炒至微微发软,让它的香味煸炒出来后加入小白菜大火翻炒,注意加入青菜后不要炒的时间过长,白菜变色后就加入盐翻炒均匀即可。
网站小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
卷心菜也称圆白菜、包菜。卷心菜性平、味甘,归脾、胃经,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛,是家常蔬菜之一,有很高的营养价值。在烹饪时,再加上广式腊肠,菜中融入了腊肠的油脂和腊香味,是一道美味可口的下饭小炒菜。
材料:
香肠1根,香菇适量,圆白菜适量,盐适量,酱油适量,,
香肠香菇炒圆白菜的做法的做法步骤:
步骤11,.备好食材
步骤22,.香肠、香菇、圆白菜切丝
步骤33,.锅中入油,下入香肠丝香菇丝翻炒均匀。
步骤44,.锅中加入酱油炒匀。
步骤55,.加入备好的圆白菜丝加入盐炒匀。
步骤66,.翻炒均匀即可出锅。
食材明细:
主料::大白菜半颗,木耳1把,香菇8个,
辅料::油少许,蚝油1勺,盐少许,五香粉少许,
白菜木耳炒香菇的做法步骤:
1.大白菜半颗,香菇8个,木耳1把提前两小时泡发。
2.白菜切片。
3.焯水。
4.冲凉。
5.木耳也一样焯水。
6.香菇切片,准备点葱花。
7.平底锅加热加点油炒香葱花和香菇。
8.加点蚝油翻炒。
9.加木耳翻炒。
10.加白菜翻炒。
11.最后加盐加五香粉翻炒均匀。
12.东北家常菜白菜木耳炒香菇。
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