食材构成了美食最基本的部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的发展在于食材的发展，想必你对食材很感兴趣吧？为满足你的需求，小编特地编辑了“营养饮品紫米浆”，供你参考，希望能帮到你。
食材明细：
主料：：紫米90g，花生15g，腰果10g，红枣25g，
辅料：：水1300ml，
营养饮品紫米浆的做法步骤：
1.准备食材：紫米（非糯米）、花生、腰果、红枣（去核）。
2.把上述材料淘洗干净，连同1300ml的水放进豆浆机。
3.选择“五谷豆浆”功能，等待30分钟即可。
4.材料大家可以更丰富化，根据个人喜好，放入芝麻、杞子、核桃坚果类等，喜欢带点甜味的，还可以加入适量的冰糖或牛奶进行调味。
小贴士：
紫米是糙米，米皮比较硬，加点花生、腰果类的食材可以调节紫米浆的滑度，口感更顺滑。小朋友喜欢带点甜度的，可以加点冰糖或者牛奶来调味。
打五谷粗粮类的营养饮品建议大家选择那种带破壁效果的豆浆机，打出来的口感会更好哦。
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红豆紫米浆的做法
红豆、紫米、红枣是美容三宝，补心血健脾胃，除湿利气，很适合女性饮用，清热解毒，补血润肤。
材料：
红豆50克，紫米50克，红枣5颗，西洋参3片，冰糖10颗，水800毫升，
红豆紫米浆的做法的做法步骤：
步骤1，将所有食材清洗干净，红枣去核
步骤2，选用加热的料理机制作即可，或者选用豆浆机
步骤3，制作完成后倒出即可
米浆
食材明细：
主料：：玉米珍一两，大米一两，枸杞适量，黑芝麻少量，
辅料：：水二斤，
米浆的做法步骤：
1.两米淘洗干净
2.豆浆机加入两大碗水（冷水就行）
3.放入淘洗干净的米和冲洗过的枸杞
4.按米浆键就不用再管它啦！
5.打好后的米浆，想喝吗亲
6.最后撒芝麻就行啦（如果喜欢喝甜的，自己加糖）
7.颜色是不是很好看啊?
三色营养豆米浆
晚上泡好一点豆、一把米、早上起床加入两勺玉米糁把剩下的工作交给豆浆机，一杯营养豆浆暖胃是多么幸福的事，适量的豆、适量的米、适量的玉米糁溶合在一起不是糊不是汁，而是入口香浓的豆米浆，小康大爱，家人大爱哟！
三色营养豆米浆
原料：大米35克、红豆35克、玉米糁20克、水800克
三色营养豆米浆的做法
1、准备好原料
2、大米、红豆泡一晚上。
3、放入豆浆机选择五谷豆浆煮磨好后用滤网滤出加入适量糖即可。
适量的搭配才能磨出好喝的豆米浆，浓了成糊，淡了若汁，康妈的豆米组合真的不会让人失望的！
网站小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
黄豆米浆
食材明细：
主料：：好黄豆1/4杯，小米1/4杯，百合1/4杯，大米1/4杯，
辅料：：清水900ml，
黄豆米浆的做法步骤：
1.取出食材：干黄豆，小米，百合，大米。
2.将所有食材倒入大碗中淘洗干净。
3.将淘洗干净的食材倒入豆浆机。
4.加清水至最低刻度线。
5.浸泡两小时，让干黄豆吸水，选择“纯香豆浆”键。
6.做好的黄豆米浆，由于加了大米小米不必滤渣，已经喝不出豆渣了，像粥一样顺滑。
米浆奶酪
从暑假一开始就跟小周约好，暑假里想吃啥尽量满足要求。但是，偶尔也要当妈妈的小白鼠，小周同学很是乐意的就点头同意。
这个暑假没有跟往年一样买大量的棒冰和冰激凌回家。今年，俺在家做了一些棒冰，冰淇淋还是没有做。偶尔做一些不怎么甜的甜品给小周解馋。为嘛不做甜度高的东西是有原因滴，今年眼科医生再次告诫我不要让小周吃过甜的食物。小周还算是乖滴，没有吵着要吃那些甜度高的美食。这些日子来，他也没啥大的要求，基本是我做啥他吃啥。
今天做的这款米浆奶酪，说真滴我也不明白为嘛叫这个名字。我感觉嘛叫米浆果冻更为贴切，可又觉的哪里怪怪的。哎，咱不纠结它叫啥名字，好吃才是硬道理。顺便开光一下买了有段时间的模具。下面请大家看具体做法吧。
小周暑假甜品米浆奶酪
材料：A:米浆500g果冻粉30g花生酱40g
B：红糖50g热水50g玉米淀粉少许
米浆奶酪的做法
1、【图1-3】把所有材料整理好，取干净的锅把花生酱放入锅中，开中小火，再倒入三分之一的米浆搅拌均匀，剩余的米浆和果冻粉搅拌匀备用。
2、【图4-6】花生酱和米浆完全拌匀后，再倒入剩余搅拌好的米浆混合，煮倒80度左右关火，过滤，稍微放凉后装入模具中，放入冰箱冷藏2-3个小时即可脱模。
3、【图7-9】红糖放入锅中加热至慢慢融化，再分次倒入热水搅拌匀，取少许玉米淀粉（1:1的比例）加水搅拌匀备用。
4、【图10-12】把拌匀的淀粉水慢慢的加入糖水中，一直到略浓稠即可关火，等米浆奶酪脱模装盘后，淋上黑糖水即可。
月月温馨提示：
1、方子中的果冻粉量按各家的使用量来放。每个牌子不同使用的量也不同哦。
2、俺用的米浆是十全的哈喽糙米浆。模具可以选择自家有的做哈，未必用俺这样滴。
薏米浆
食材明细：
主料：：薏米50克，红豆40克，白芝麻30克，核桃仁50克，
辅料：：水适量，蜂蜜适量，
薏米浆的做法步骤：
1.准备的材料。
2.薏米和红豆洗净浸泡一晚。
3.豆浆机中加入水在水位线中间，倒入红豆。
4.倒入薏米。
5.接着加入洗净的核桃肉和白芝麻。
6.插上电源，按下豆浆机营养米糊键，听见“滴滴”声，米浆就好了。
7.米浆过筛一下。
8.待米浆稍微冷却加入蜂蜜。
9.即可端上桌。
小贴士：
蜂蜜待米浆稍微冷却时加入，以免破坏蜂蜜营养。
南瓜玉米浆
南瓜和玉米都是非常有营养的粗粮，同时也是我非常喜欢的两样食材。两样我都已经试过了，都很美味，请看南瓜炼奶羹和玉米浆，这次尝试了一下OuOu介绍的，把两样放在一起打，真的非常美味。因为甜玉米和南瓜都有甜味，所以，不用放糖都已经很好吃了，当然，你也可以加点炼奶或者蜂蜜，那样也就别有一番风味。
我这次做的是放水不是很多的，吃起来有饱腹感的糊状，你如果不喜欢，可以增加水量，做出豆浆那样水状的。特意选择了周日的早上来做这个，用来当早餐。
南瓜玉米浆
材料：南瓜（去皮去籽后）200克；甜玉米（一根）250克，清水300克（炼奶或蜂蜜少许）
南瓜玉米浆做法
1：甜玉米清理干净，南瓜削皮去籽；
2：把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里，加入300克清水，大火煮开后，转小火煮10分钟左右；（时间以把玉米和南瓜煮熟为准）
3：玉米用手扳出玉米粒，把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机，搅拌1~2分钟即可；
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4：直接喝也美味，加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐，当下午茶，都是很不错的。
温馨提示：因为玉米和南瓜都是已经煮熟的，所以搅拌机一定要用热开水烫过再用，因为从搅拌机倒出来就直接吃的了，要注意卫生哦！
一碗原味的南瓜玉米浆，加2件提子司康就是我的早餐：
一碗加入少许炼奶的南瓜玉米浆，加4只炼奶小蛋糕就是我家钧钧的早餐：
南瓜玉米浆食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
松仁核桃米浆
浓浓的米浆伴着松仁和核桃的香味，真是美味，原来米浆也能这么好喝哦。用豆浆机就可以做出这款好喝的饮品呢，而且自己动手做可是真材实料哦！非常适合冬季饮用的健康暖饮哦。
材料：
主料：核桃适量，，
辅料：大米120g，芝麻适量，松子仁适量，白砂糖适量，
松仁核桃米浆的做法步骤：
1. 大米用冷水泡4个小时以上。
2. 松子去壳，芝麻炒熟备用。
3. 核桃仁洗净切成小粒。
4. 将浸泡好的大米、松仁、核桃、芝麻放入豆浆机，加入1000ML的冷水，选择“米浆”按钮。
5. 大约20分钟后，浓浓的米浆就制作好了，根据自己的口味加入适量的白砂糖。
6. 慢慢享用吧。
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