食材明细:
主料::玉米半根,山药80克,
辅料::黑芝麻粉适量,
健脾养胃山药羹的做法步骤:
1.准备食材
2.玉米剥颗粒,山药切成颗粒
3.玉米粒倒入辅食机,加入少许清水打出汁
4.打好的玉米汁,不用过滤
5.山药倒入锅中
6.加入清水煮5分钟,再加入玉米汁煮8分钟
7.出锅喽
8.撒上黑芝麻粉
9.可以开动喽
葛根具有“合百药、主补剂”之功效,素有“亚洲人参”、“植物黄金”、“长寿粉”之美誉。相传彭祖“不食人间烟火”,但不能不吃葛根,以葛根为生命之根本
材料:
猪骨500g,粉葛500g,党参30g,红枣5个,核桃分心木(可不放)5克,,
春季补气养胃健脾汤的做法的做法步骤:
步骤1,猪骨斩大块,用热水煮开清洗去血沫
步骤2,粉葛削皮,切成中等大块
步骤3,红枣去籽,掰开。党参剪成段。洗净
步骤4,核桃分心木,就是核桃中间的。补肾健脾效果特别好,不要扔掉喔。
步骤5,放入猪骨头、党参红枣
步骤6,放入核桃分心木和粉葛,加入适量水。
步骤7,大火烧开后用电炖锅小火慢炖2小时。
步骤8,喝的时候加盐既可
步骤9,很滋润、鲜美!
步骤10,特别喜欢药膳,所以多拍了点
这个汤健脾养胃,不管是大人小孩子都适用,但是材料里我加了薏米所以太小宝宝不适合,如果家里有有太小宝宝可以把薏米去掉。另外这个汤的去祛去水肿效果也不错,像有些MM们早上起来就手就会浮肿,手指头不能打弯可以试试这个汤,第一次喝就会有明显的效果。材料可以随意搭配,味道都会很好的。需要提示的是,这个汤最终要的是姜和胡椒粉,这样做出来的汤一点的腥味都没有反而有淡淡的清香。
材料:
花生一小把,猪肚一些,薏米一些,红枣几颗,白胡椒适量,盐适量,姜几片,葱一些,
健脾养胃花生猪肚汤的做法的做法步骤:
步骤1,猪肚切丝准备好。
步骤2,红枣,薏米等清洗干净。
步骤3,锅里放入材料。加上葱姜等。
步骤4,加入适量水。
步骤5,启动煲汤功能。
步骤6,煮好后加入适量胡椒粉和一点盐。
步骤7,出锅喽
步骤8,味道清香特别好喝。
食材明细:
主料::糙米1杯,水6杯,山药半根,
辅料::枸杞10~20克,土茯苓3~5块,
健脾养胃山药糙米粥的做法步骤:
1.一杯糙米、六杯水,放入砂锅,大火煮。
2.山药洗净去皮
3.山药切丁
4.待糙米煮沸后,放入切丁的山药
5.枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)
6.洗净枸杞和土茯苓即可加上(如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入)
7.盖上锅盖转小火煮30分钟即可
8.健脾养胃的养生粥就完成了~(更适合便秘 减肥者食用哦~)
小贴士:
此粥健脾养胃,更适合便秘 减肥者食用哦~ 土茯苓的味道微涩,不能接受的不要下茯苓,加几颗红枣也是不错的选择哦~
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