中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你见过哪些低中高食材呢？于是，小编为你收集整理了胡萝卜石斛排骨清淡养生汤。希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
食材明细：
主料：：排骨一条约200克，胡萝卜两个，枸杞3-5克，红枣3-5克，石斛两颗，
辅料：：盐适量，姜3片，
胡萝卜石斛排骨清淡养生汤的做法步骤：
1.排骨切好洗净，加适量的盐腌制15-30分钟
2.胡萝卜洗净切好
3.红枣枸杞石斛放水泡开
4.水烧开，加入排骨，待没有血色，捞出
5.捞出的排骨用凉水过一遍，沥干，静置
6.加水，把排骨胡萝卜跟泡好的红枣等一起放入炖锅中，加入姜片，适量的盐，先大火烧开。
7.水烧开后，改小火慢炖30-40分钟即可出锅。
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清淡排骨汤
食材明细：
主料：：排骨1斤，
辅料：：姜片3片，
配料：：葱花适量，调味鲜适量，八角适量，桂皮适量，
清淡排骨汤的做法步骤：
1.排骨1斤冼净待用
2.切好的排骨放时电压锅里，加入适量的清水，八角，桂皮，盐
3.高压15分钟
4.冷却后开盖，调入调味鲜。
养生萝卜排骨汤
食材明细：
主料：：肋排适量，白菜适量，红薯粉条适量，蒜适量，姜适量，
辅料：：醋0.5勺，生姜4块，葱（香菜），
养生萝卜排骨汤的做法步骤：
1.排骨焯水。
2.放压力锅煲压一刻钟，放生姜，滴几滴白醋
3.高压锅煲压好后，我喜欢在用砂锅再煮，此时加萝卜，煲二十分钟到三十分钟就可以了
小贴士：
排骨煲之前一定要焯水去血水，放高压锅煲时加生姜同时➕白醋，加白醋好像是为了排骨烂的快点，同时可以使排骨中什么营养成分更容易人体吸收等，具体可摆渡
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