养胃粥

食材明细：

主料：：粥米100克，红薯2根，

辅料：：白砂糖适量，

养胃红薯粥的做法步骤：

1.准备好粥米、红薯去皮；

2.粥米洗净，浸泡10分钟；粥米也可以用普通大米。

3.去皮的红薯，洗净，切块；

4.浸泡好的粥米、切好的红薯块，放入电饭锅中；

5.按粥/汤键，约45分钟即可；每个电饭锅不同，功能键略有不同。

6.煲好的粥再，焖10分钟，开盖；PS：焖10分钟这样的粥会很浓稠好吃。

7.稍微拌均就可以装碗了吃了。喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸味的可以加盐。原味也很好吃，个人觉得，原味更加健康。

8.健康香浓的粥就好了，热气腾腾，

小贴士：

1.红薯要挑选粉的，煮的粥才好吃；
2.粥米也可以用大米，熬煮时间长些即可；

食材明细：

主料：：大米30g，小米30g，南瓜100g，

辅料：：红枣3个，

暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法步骤：

1.准备好食材

2.南瓜去皮洗净切大块

3.将洗过水后的大米、小米、南瓜放入炖芯，加入适量的水

4.往水箱中倒入水（以最低水位线为准），放入炖芯

5.盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”

6.出锅前半小时左右放入红枣

小贴士：

1、食材比例根据自己的口味搭配
2、红枣不宜过早放入，炖太久营养都流失，影响粥的口味
3、美的WBZSaid01MY电炖盅默认婴儿粥时间为3个小时，我设置的是2小时完成

食材明细：

主料：：南瓜适量，

辅料：：小米适量，

美容养胃：小米南瓜粥的做法步骤：

1.南瓜去皮，洗净切小块；

2.南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；

3.小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；

4.电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；

5.30分钟后，加入南瓜糊同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米煮熟，即可起锅。

食材明细：

主料：：牛奶300ml，红枣4颗，蜂蜜10g，

辅料：：红茶适量，红糖适量，

养胃红枣奶茶的做法步骤：

1.食材。

2.开水泡红茶。

3.加入到热牛奶中。

4.加入红枣。

5.加入红糖，搅拌。

6.搞定！

小贴士：

1.红枣去核。
2.红糖和蜂蜜放一样就好。
3.牛奶喝太多不好，续杯可以续水。
4.喜欢还可以加玫瑰花哦～

这个配方经期不要放：红茶、玫瑰
乳糖不耐受的朋友牛奶少喝哦～～