食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？为此，小编从网络上精心整理了《健康无添加的芒果奶昔》，供您参考，并请收藏本页！
食材明细：
主料：：芒果400g，
辅料：：牛奶200g，
健康无添加的芒果奶昔的做法步骤：
1.芒果去皮
2.芒果去核切块
3.将芒果放入便携料理机内加入冰牛奶
4.盖上料理机盖子安在机器上
5.按下启动键大概十秒
6.一杯芒果味浓郁的奶昔就完成了
7.换上杯子盖直接拎走
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健康无添加【自制蜜红豆】
食材明细：
主料：：红小豆适量，清水适量，红糖适量，蜂蜜适量，
健康无添加【自制蜜红豆】的做法步骤：
1.红小豆洗净，浸泡一晚
2.锅内放清水，水和红豆的比例大概是二比一，大火煮沸后关火，盖上锅盖，直接焖着大概四个小时（我一般是早上煮开锅后就关火，然后焖到中午）
3.再煮开锅，再关火焖四个小时（中午煮开焖到晚上）
4.再次打开锅盖就好了，这样煮出来的红豆比较完整，而且内部特别绵软
5.如果一次煮的多，可以在放凉之后分装小袋子里，冷冻保存，随吃随取再添加红糖即可
6.拌上红糖或者蜂蜜，做成蜜红豆就可以了
自制无添加健康薯条--方便 快速
食材明细：
主料：：土豆1个，
辅料：：盐适量，孜然粉适量，花椒粉适量，云南特色沾水适量，
自制无添加健康薯条--方便 快速的做法步骤：
1.土豆一个洗净去皮，切成长条。
2.锅中放少许油，油热后放入切好土豆条。改中小火慢慢炸，记得摇摇锅。给土豆翻翻面。
3.等颜色金黄后捞出，放入适量的盐，孜然粉，花椒粉，沾水辣椒面。摇均匀。
4.香辣美味的黄金土豆条就出锅了。
小贴士：
简单，方便。看电视必备小零食。
无花果杯壁香蕉奶昔【无添加饮品】的做法
宝宝也能放心喝
材料：
无花果一个，香蕉一根，牛奶，，
无花果杯壁香蕉奶昔【无添加饮品】的做法的做法步骤：
步骤1，无花果切薄片
步骤2，贴在杯子内壁上
步骤3，香蕉切块放入果汁杯
步骤4，加入200g酸奶
步骤5，搅打细腻
步骤6，倒入杯子
步骤7，美腻的酸奶奶昔
步骤8，细腻爽滑
步骤9，今天的美食分享就到这里了。欢迎给我留言，一起分享美食的乐趣！如果你也喜欢，记得收藏并转发给更多的朋友。你的支持，是我最大的动力！我是木木，我在这里等你！点个赞，让我看到你！
紫薯冰淇淋----自制健康无添加冰淇淋
食材明细：
主料：：牛奶300g，紫薯泥500g，
辅料：：奶油250ml，糖30g，鸡蛋黄1个，
配料：：白醋几滴，
紫薯冰淇淋----自制健康无添加冰淇淋的做法步骤：
1.将紫薯切成小块儿，蒸米饭的时候放入电饭煲一起蒸熟。
2.蒸熟的紫薯晾凉，稍微捣碎即可。
3.牛奶倒入奶锅中，加热至边缘有小泡泡，然后关火。
4.加入一个蛋黄，搅拌至蛋黄完全散开。
5.然后将紫薯加入到牛奶中，稍微搅一搅。
6.放入搅拌机中搅成紫薯牛奶泥。
7.搅拌好的紫薯牛奶泥非常细腻。
8.奶油加入几滴白醋，然后分三次加入糖，用电动打蛋器不停搅拌。
9.搅拌到提起打蛋器会一滴滴慢慢滴就可以啦。
10.然后将打好的奶油分三次加入到紫薯牛奶泥中，小心的画十字拌匀。
11.拌好的冰淇淋。
12.将拌好的冰淇淋放入密闭容器中，放入冰箱冷冻，两个小时后搅拌一次。然后再冷冻，两个小时后再搅拌一次，然后冷冻就可以啦。
13.吃的时候用冰淇淋勺舀一些即可。
小贴士：
1.紫薯含水量比较少，可以适当的多加些牛奶。
2.紫薯含糖量比较高，所以这个方子里加的糖很少，喜欢很甜的可以多加点儿糖哦。
草莓奶昔（芒果奶昔）
食材明细：
主料：：草莓适量，安慕希酸奶一瓶，芒果适量，
辅料：：凉白开适量，
草莓奶昔（芒果奶昔）的做法步骤：
1.草莓洗净放入搅拌机，再把安慕希酸奶（也可以用养乐多呀，奶粉呀其余的代替，按个人口味）也倒入搅拌机，按下开关键，一两分钟草莓奶昔就ok了。
2.草莓的水分比较多，可以不用倒入凉白开，如果你觉得太浓的话，可倒入一些凉白开稀释，如果觉得不够甜，这时候可以倒入适量的白砂糖。
3.夏天到了，还可以加入冰块呢。
4.芒果奶昔也是用一样的方法，其余的西瓜奶昔，橙子奶昔……都是一样的，还可以两三种水果混合起来，再在表面铺上芒果粒之类的，无限创意。
自制无添加鸡精
食材明细：
主料：：鸡胸肉1块，香菇8棵，
辅料：：葱1段，姜1块，绵白糖50汤匙，盐1勺，
自制无添加鸡精的做法步骤：
1.新鲜鸡胸肉一块
2.切成鸡丝
3.新鲜香菇切丁
4.锅里烧开水，放入姜片葱段
5.加入鸡丝，过水5分钟捞出
6.沥干
7.放入盆中用擀面杖捣碎
8.继续捣
9.加入一勺盐拌匀
10.将捣碎的鸡肉放入烤箱中高火3分钟
11.香菇丁同样高火3分钟
12.取小半碗绵白糖（不要白砂糖）
13.将烤好的鸡肉、香菇加入绵白糖拌匀放入干磨机中打碎
14.磨好的鸡粉
15.放置在案板上晾凉后保存再储存罐中
无添加蔬菜高汤
无添加蔬菜高汤！素食、减肥的宝宝们快看过来！高汤不一定要用肉熬，蔬菜也可以熬出健康鲜香好味道！
材料：
主料：黄豆芽300g，香菇20个，玉米半根，娃娃菜1颗，
辅料：海带50g，胡萝卜1根，西芹1段，，
无添加蔬菜高汤的做法步骤：
1. 干香菇脚20个用清水浸泡15分钟后捞出。
2. 黄豆芽300g洗净，择去根部。
3. 海带50g洗净，娃娃菜1颗撕开，西芹1段、胡萝卜1根切片，玉米半根切块，处理好的食材依次放入锅中，倒入清水没过食材。
4. 盖上盖子开大火煮沸，开盖撇去浮沫，再盖上盖子留出小口，转小火熬煮约90分钟，关火。
5. 过筛滤取蔬菜高汤即可使用，剩余高汤可倒入冰格，放入冰箱冷冻保存。
6. 做好的蔬菜高汤可以代替清水用于烹饪，无论是炒菜、煮面，还是做火锅汤底，都是很棒的选择哦！
无添加安心油条
无添加安心油条上班族的早餐可以试试。
材料：
主料：牛奶适量，高筋面粉200g，
辅料：鸡蛋1个，食盐1g，玉米油10ml，酵母3g，小苏打3g，，
无添加安心油条的做法步骤：
1. 高筋面粉200g筛入碗中，加入鸡蛋1个、盐1g、酵母3g、小苏打3g、牛奶适量，搅拌均匀成絮状，揉成面团。
2. 揉好的面团中淋上玉米油10ml，涂抹均匀，盖上湿布，在常温下发酵2个小时至两倍大。
3. 案板刷油，放上面团用擀面杖擀开，盖上保鲜膜，在常温下静置10分钟。
4. 将面团切成长条，取两条叠在一起，用筷子在中间压实。
5. 锅中倒油，开中小火烧至9成热，放入油条，炸至表面金黄，捞出沥油即可。
感谢您阅读“97美食网”的《健康无添加的芒果奶昔》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！
