食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？也许下面的“枸杞桑葚粥”正合你意！请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：枸杞12，桑葚30克，糯米60克，
辅料：：水适量，蜂蜜适量，
枸杞桑葚粥的做法步骤：
1.用料
2.糯米洗净沥水
3.桑葚洗净沥水
4.将所有材料倒入炖盅
5.加入清水
6.在电炖锅中加少量水
7.放入炖盅
8.盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
9.米烂粥成
10.加入蜂蜜调匀
11.盛出食用
小贴士：
没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。
蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。
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桑葚花生粥
食材明细：
主料：：桑葚10克，糯米60克，花生20克，
辅料：：冰糖适量，
桑葚花生粥的做法步骤：
1.桑葚、花生、糯米分别洗净备用。
2.锅内放入糯米和适量水，烧沸后放入花生，熬煮成粥。
3.待粥煮熟时，放入桑葚熬煮10分钟，放入冰糖，搅拌均匀即可。
小贴士：
桑葚在中药店中就可以买到。也可以用新鲜桑葚代替。
桑葚粥的做法
逛超市看见太阳果好看就买了，特别适合拿来当容器，可惜我没有雕花工具，不然就完美啦！
材料：
太阳果1个，桑葚20g，大米100G，水，
桑葚粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，将太阳果划成两半
步骤3，用勺子将中间的籽挖出来
步骤4，上锅蒸熟备用
步骤5，将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮，煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。
步骤6，将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了
红枣枸杞野桑葚奶
食材明细：
主料：：红枣3颗，枸杞10粒，野桑葚3两，牛奶1斤，
红枣枸杞野桑葚奶的做法步骤：
1.准备好红枣、枸杞、野桑葚和牛奶。
2.将红枣去核洗净和枸杞一起泡软。桑葚去蒂洗净。
3.把洗净的桑葚和泡软的红枣、枸杞放入料理机打碎。
4.倒入煮锅中煮涨。
5.然后加入牛奶烧开即可。
6.酸酸的甜甜的，还有奶香。
洋参枸杞桑葚膏的做法
我们当地的桑葚个头很小但却非常的甜，记得几年前曾坐着朋友的车去近郊农户手里买过桑葚，城市里很少见的在乡村却是满山都是。不过因为去郊外到底是不便我也不是年年都能去的，而市场上卖的大多都是山东半岛所产，个头很大却不甜，所以我以前从来不吃凑巧前几天跟老头子闲聊的时候我还说到了买些桑葚回来做成桑葚膏。既然当水果吃不够甜美，那么就把它做成养生食品吧！家里有现成的枸杞和西洋参，正好能加强药性，滋补肝肾又乌发的桑葚膏，走起~
材料：
新鲜桑果，枸杞，西洋参片，蜂蜜，冰糖，，
洋参枸杞桑葚膏的做法的做法步骤：
步骤1，桑葚剪掉果蒂，洗净，放入电饭锅中加水没过
步骤2，放入枸杞和西洋参，煲煮至全部软烂
步骤3，放入冰糖把汤水尽量收浓稠
步骤4，倒入蜂蜜搅匀，继续熬稠
步骤5，稍微冷却一下，大约五六十度的时候装入干净的罐子里。待冷却后拧上盖子即可
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