“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人非常讲究食疗，从古至今，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编推荐你不妨读一下花样水果盘，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：葡萄19粒，猕猴桃1个，
辅料：：胡萝卜小许，水萝卜小许，生菜叶小许，
花样水果盘的做法步骤：
1.葡萄洗净。
2.如图切开，顶部的那部分做花瓣。
3.葡萄茎做花枝，开始是用洋葱当底托。
4.水萝卜和胡萝卜切个花心。
5.撕上点生菜叶子，摆完了觉得洋葱当底托难看。
6.取一个猕猴桃。
7.切去两头。
8.竖着切，一边大，一边小。
9.大的这边扣盘里当底托。
10.成品。
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花样鸡蛋饼
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，面粉4汤匙，
辅料：：韭菜适量，盐适量，水适量，
花样鸡蛋饼的做法步骤：
1.准备食材：鸡蛋：4个，面粉：4汤匙，韭菜：适量，盐：适量，水：适量
2.把面粉和鸡蛋混合搅匀。
3.加入适量的盐和水，放水要分次少量，边放边搅边观察鸡蛋糊的状态，当鸡蛋糊用筷子挑起时，呈细带状流下即可。
4.将鸡蛋糊过筛。这样做的好处是作出的鸡蛋饼细腻，不但造型更加美观，口感也非常Q弹。如果您觉得麻烦，这步也可以省去。
5.饼铛刷少许油预热一会儿，缓缓倒入鸡蛋糊。表面如果不平，一定要在鸡蛋饼没有定型前抹平，见鸡蛋饼稍稍定型时，用韭菜摆出兰花形状，慢慢用饼铛将鸡蛋饼养熟。
6.装盘，用酱料绘出花朵。一首《咏幽兰》与大家分享。
7.婀娜花姿碧叶长，风来难隐谷中香。不因纫取堪为佩，纵使无人亦自芳。
小贴士：
1.鸡蛋糊过筛的好处是作出的鸡蛋饼细腻，不但造型更加美观，口感也非常Q弹。特别是如果想要在鸡蛋饼上造型，这步就不能省略。
花样小吃--裹糖芋
食材明细：
主料：：小芋子1小碗，
辅料：：椰丝适量，
配料：：白糖适量，糖粉适量，
花样小吃--裹糖芋的做法步骤：
1.材料：小芋子1小碗 白糖50克左右（具体没称） 糖粉1汤勺 椰丝3汤勺
2.炒锅内倒入半碗少点的水大火烧开
3.倒入白砂糖搅拌至融化。待糖水变得浓稠以后再转小火，在烧2分钟（注意别焦哦）
4.这个时候要蒸小芋子，大火蒸6分钟关火再焖4分钟。
5.倒入小芋子搅拌裹上糖浆。、
6.倒入椰丝
7.糖粉。小心的搅拌哦直到全部裹上椰丝糖粉。
小贴士：
1.糖浆滴一滴到水里立刻结块就可以倒入小芋子，一定要用小火看住火候别焦了。、
2.要是没有糖粉也可以用其它淀粉炒熟代替。椰丝是必不可少的，有椰丝自然就会吸引孩子的口味。
3.火候自己掌握，比较火力大小不一。蒸好的芋仔要把水分用厨房纸巾吸干哦。
花样山药：橙汁荔枝山药
食材明细：
主料：：鲜山药一截，荔枝300克，橙子一个，
花样山药：橙汁荔枝山药的做法步骤：
1.原料图
2.山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡
3.捞出装盘
4.电高压锅蒸熟
5.蒸熟的山药
6.压成泥，备用；
7.荔枝洗干净，剥壳，然后小心取出荔枝核
8.荔枝肉放于淡盐水（开水加盐放凉）中浸泡5分钟；
9.捞出荔枝肉，滤干水份，备用；
10.橙子去皮
11.挤出橙汁，备用；
12.将山药泥用筷子小心塞进荔枝肉里，抹平口部
13.荔枝口朝下码放于碟中，橙皮用刀切成条，用于装饰盘边；
14.将橙汁淋在荔枝上面即可
15.荔枝壳洗净，放锅内加水；（一个人的份量放三五只荔枝壳，太多了会比较苦，我这次就是连荔枝核也一起煮了，很苦呢）
16.大火煮开，小火煎煮10分钟
17.煮好的荔枝茶，凉温，吃了荔枝后饮用。
18.荔枝壳煮水用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者，亦可用于产后口渴不止。
小贴士：
1、荔枝本身是的甜，所以这道橙汁山药不需要再加糖。
2、荔枝性热，阴虚火旺，有内热和糖尿病的人应少食荔枝。
3、荔枝美味，却不宜多吃。吃荔枝时可以泡过淡盐水（开水加盐放凉）再吃，同时吃完荔枝再喝点荔枝壳茶，就可以免除因吃荔枝而上火的烦恼。
感谢您阅读“97美食网”的《花样水果盘》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了水果菜谱专题，希望您能喜欢！
