俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗的态度是什么呢？以下是由小编为大家整理的“宝宝辅食 补血益气的红枣泥”，希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：红枣50颗，
辅料：：水适量，
宝宝辅食 补血益气的红枣泥的做法步骤：
1.干枣50颗左右，挑选一下看看有没有变质的，有没有虫眼等。
2.撒点盐，泡一会，轻轻揉搓一下。ps:因为用的干枣，风吹日晒的，表面看着有些脏。
3.中火煮，在煮的过程中会出现白色泡沫或白色粉末，我上网查询过，是枣的一些有机物质，通过表皮的缝隙流出。煮到表皮颜色变色深红发黑，就可以关火了。
4.用清水冲几次，将表面的白色粉末冲掉，用冷水泡一下也更容易剥皮。
5.煮过的红枣皮很容易剥，剥好的果肉。
6.果肉每个方向切一刀，一共四刀，很快就能将果肉和果核分离。
7.将果肉装入保鲜袋或裱花袋。ps:没有使用榨汁机，用这个方式比较容易，而且后期少了清理的部分。
8.擀面棍边压边擀，最后可以用手捏，没有大块的果肉即可。
9.可以装入辅食盒在保存，每次给宝宝吃一点就可以，不要过量食用甜食，对牙齿不好，也容易造成肥胖。
小贴士：
【满妈小建议】
1.食疗补血补气较慢，如果有严重贫血一定要通过医疗手段治愈，不要单纯靠食物进补，只是做辅助手段。
煮枣的时间不是固定的，因为有的枣存放的较久，非常的干，要看眼睛观察，变成深红或深棕色就可以了。
2.辅食盒冷藏保存，一定要密封好，每次拿出后要蒸熟热透。
3.吃过枣泥之后要喝白水，一方面保护牙齿，也避免上火。
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补血益气葛粉羹
食材明细：
主料：：红豆适量，红枣适量，葛根粉适量，
辅料：：冰糖适量，
补血益气葛粉羹的做法步骤：
1.原料图。
2.红豆、红枣洗净，葛根粉用冷水调开待用。
3.红豆、红枣、冰糖放入锅中加适量水烧开。
4.煮至红豆烂熟，大约需要40分钟。
5.把调好的葛根粉搅匀，倒入烧好的汤中，变倒边搅动，成透明糊状即可关火。
2023关于宝宝辅食 7个月宝宝的10款辅食食谱
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，自有文字记录以来，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《2023关于宝宝辅食 7个月宝宝的10款辅食食谱》，仅供你在工作和学习中参考。
如何为孩子补充营养是每个妈妈都必须知道的，各个年龄段的孩子需要的食谱都是不一样的。那么你知道宝宝辅食有哪些食谱吗？今天小编帮大家总结了7个月宝宝的10款辅食食谱，让我们一起来了解一下吧。
1、鱼汤
材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
2、鸡肉汤
材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3、鱼泥
材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4、牛奶米粉
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥
食材明细：
主料：：桂圆干20克，红枣10颗，燕麦片30克，香米30克，
辅料：：冰糖少许，
补血益气健康粥----桂圆红枣燕麦粥的做法步骤：
1.红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。
2.所有食材放入煮锅中，加入清水。
3.大火煮上10分钟。
4.把锅放入外锅中焖上1个小时即好。
2023关于7个月宝宝的10款辅食食谱 宝宝辅食
常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人非常讲究食疗，随着生活的不断好转，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。如何正确地看待健康食疗呢？下面是小编为大家收集的“2023关于7个月宝宝的10款辅食食谱 宝宝辅食”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
如何为孩子补充营养是每个妈妈都必须知道的，各个年龄段的孩子需要的食谱都是不一样的。那么你知道宝宝辅食有哪些食谱吗？今天小编帮大家总结了7个月宝宝的10款辅食食谱，让我们一起来了解一下吧。
1、鱼汤
材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。
2、鸡肉汤
材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。
食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。
3、鱼泥
材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)
做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。
食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。
4、牛奶米粉
材料：米粉2勺、配方奶1/2杯
做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。
红枣泥(2)
食材明细：
主料：枣（干）100克，
辅料：白砂糖20克
红枣泥的做法步骤：
1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。
2.去掉红枣皮、核，捣成泥状，加水少许再煮片刻，加入白糖调匀，即可喂食。
补血益气乌鸡汤
食材明细：
主料：：乌鸡半只，
辅料：：红枣十颗，桂圆十颗，枸杞十颗，老姜三片，大葱一段，
配料：：料酒两汤匙，精盐一茶匙，
补血益气乌鸡汤的做法步骤：
1.原料：乌鸡半只（太多一顿吃不完，回锅不好）。
2.姜片三片，大葱一段，红枣桂圆枸杞洗净。
3.烧开水，转中小火，把乌鸡放入，不要盖锅盖煮三分钟，捞出清洗干净。
4.砂锅放水，放料酒和精盐搅拌均匀，放入乌鸡。
5.放入红枣桂圆，葱姜，煲三小时到五小时，出锅放枸杞子。
6.成品，其实味道还是不错了，添加其他作料反而不好了。
小贴士：
不要以为大补就可以经常喝，一个月喝两次就足够了
【红枣杏仁银耳羹】夏季的润肤养颜，滋阴补血益气佳品
食材明细：
主料：：银耳20克，杏仁30克，红枣30克，
辅料：：冰糖60克，
【红枣杏仁银耳羹】夏季的润肤养颜，滋阴补血益气佳品的做法步骤：
1.准备好所有材料。
2.银耳用20度的温水浸泡4小时左右。
3.杏仁用清水浸泡1小时。
4.红枣用清水浸泡30分钟后洗净沥干备用。
5.浸泡好的银耳用清水洗净，去蒂后撕成小片放入高压锅内，加入超过银耳高度的水后，倒入杏仁。
6.加冰糖。
7.盖上高压锅盖，用大火煮至压力上来后，转用小火压30分钟后关火，等自然泄气。
8.泄气后，打开锅盖，放入红枣，再用小火焖10分钟即可。（炖的时候把高压锅的橡皮圈拿掉，或者换其他锅炖）
小贴士：
1.红枣要最后炖的时候放入。这样不会被煮烂，红枣的口感会好。
2.最后炖10分钟的时候，要把高压锅的橡皮圈拿掉，或者换其他锅炖。
3.家里人少的话，材料可以适当减少。我这些材料适合5--6个人吃。
4.冰镇过后更好吃哈！
5.红枣不需浸泡时间太久，不然会降低甜度。
补血益气—红豆芋头奶露
食材明细：
主料：：红豆150克，芋头150克，西米150克，牛奶250克，马铃薯淀粉1大勺，
辅料：：开水2杯，
配料：：冰糖适量，
补血益气—红豆芋头奶露的做法步骤：
1.红豆洗净，泡水8小时、捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。
2.芋头去皮，洗净，切小块。
3.西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。
4.牛奶倒入锅中，加入2杯开水、煮开，放入芋头和红豆，用小火煮40分钟。
5.加入西米。
6.加入冰糖。
7.最后用太白粉水勾芡即可。
宝宝辅食胡萝卜泥的做法和作用
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。我们该如何去看待健康食疗呢？下面是小编为大家收集的“宝宝辅食胡萝卜泥的做法和作用”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
辅食对于宝宝的健康起着很重要的作用，然而，现在很多妈妈不知道到底应该做怎样的辅食帮助宝宝成长，不妨就试一试胡罗卜泥吧。胡萝卜泥富含着很高的营养价值，可以帮助宝宝健康快乐地成长。宝宝辅食胡罗卜泥到底该怎样做呢？各位妈妈注意了，下面我们就来介绍一下辅食胡罗卜泥的做法：
原料：胡萝卜
做法：
1、将胡萝卜洗净、去皮、切小块，蒸熟；
胡萝卜泥
2、加一点温开水，搅拌成细腻的泥糊（胡萝卜没有南瓜的含水量多，加一点水更容易搅拌。做好后还是按宝宝的食量分装保存好，吃的时候取一份彻底加热。我一次不会做太多，够小乖吃2次的份量就好）；
胡萝卜泥
3、胡萝卜泥可以单独吃，也可以加入米糊中，我一般是给小乖混和成胡萝卜米糊，如第一张和最后一张大图（每次添加一种新的食材时，第一次都不要给宝宝吃太多，注意观察宝宝的消化情况，并看看有无过敏反应。如果消化得好，可以适当慢慢增加。如果出现不适，应立即停止添加此种食材，或者等到宝宝再大一些的时候再尝试）。
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
以上就是我们给各位妈妈介绍的辅食胡萝卜泥的做法以及它的作用，不得不说，胡萝卜泥对宝宝的成长起了很重要的作用，各位妈妈是不是已经心动了呢？那就快点行动吧，为你们可爱的宝宝们做做这美味的营养餐吧，祝你们的宝宝健康成长。
健康食疗《宝宝辅食 补血益气的红枣泥》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了宝宝辅食食材专题，希望您能喜欢！
