民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着人们观念的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下是小编收集整理的“【杏仁核桃酱】--- 研磨一份美容、益智的酱料”，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：杏仁肉200克，核桃肉200克，熟玉米油1汤勺，
【杏仁核桃酱】--- 研磨一份美容、益智的酱料的做法步骤：
1.准备好杏仁和核桃。
2.取肉备用。
3.把剥好的杏仁和核桃放入铺有油纸的烤盘里。
4.放入预热好的烤箱，160度、中层，烤约七八分钟至香脆。
5.冷却后放入破壁机里。（如果喜欢吃甜的话可以在这步加入适量细砂糖）
6.开启研磨功能。
7.搅拌成粉末以后关闭调入1汤勺的熟玉米油。
8.搅拌成粉末以后关闭调入1汤勺的熟玉米油。
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食材明细：
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2.杏仁提前用清水浸泡三小时左右
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4.加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用
熬一份美味、备一份甜蜜——樱桃果酱(1)
食材明细：
主料：：樱桃240克，
辅料：：水340克，细砂糖30克，盐适量，
熬一份美味、备一份甜蜜——樱桃果酱的做法步骤：
1.樱桃去掉瓣浸泡入水中，加入少量的盐。
2.洗净后的樱桃，沥干水分，倒入无油的锅中，再在锅中加入莫过樱桃一倍的水。
3.加入细砂糖。
4.大火烧开，转中小火煮10分钟左右，樱桃表皮破裂。
5.用漏勺捞起破裂的樱桃，再用勺子压漏勺中的樱桃挤出里面的核，漏下果肉。（如果一开始就把樱桃核去掉就可以省掉这一步）
6.分离出核的樱桃再煮大约几分钟直至变的粘稠即可。
小贴士：
1、樱桃在洗的过程中加入盐主要是为了杀菌。
2、糖是一定要加的防止变质，可以细砂糖也可以是冰糖，糖也可以根据自己的口味多加或少加。
3、煮樱桃的锅一定要干净无油，储存的容器一定要干净无油无水，混入油和生水后容易变质。
4、如果想要长时间存放可以把储存的容器密封，倒扣在锅中蒸一下消毒。
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