“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着时间的推移，科学的研究也支持这些俗语的科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？经过收集并整理，小编为你呈上山楂益母茶，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
山楂30克，益母草10克，茶叶5克
山楂益母茶的做法步骤：
1.先将山楂、益母草和茶叶用清水洗净。
2.把上述三种原料共研为粗末，用沸水冲泡，代茶饮。
小贴士：
此茶具有活血通脉、化痰降脂的功效。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
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喝益母红糖的好处是什么
喝益母红糖有什么好处，女性当然应该格外的注重，因为一直以来益母草是帮助女性解决一些妇科疾病问题的最好方法，不会造成一些不利的影响和副作用，益母草加红糖，那么发挥的调理保健效果就更好，所以现在我们就具体来盘点一下，女性喝益母红糖的几大好处。
益母红糖的配方：是由胡椒、大枣和红糖为主要原料配制作而成的产品。
是中医传统配伍，有补血益气，缓解腹痛(对于女性经期腹痛有明显效果)的作用。
熬制工艺的保健红糖更好
1、红糖经高温熬制后，其本身的功效远高于普通方式生产的红糖；
2、保健红糖中所添加的辅料，基本上都是药食同源的物品，中药必须经过高温熬制，才能表现出最好的功效； 3、经高温熬制的保健红糖，辅料全部熟化，可直接食用，而普通混合生产的保健红糖，原料是生的，食用对人体不好；
4、经过125度高温熬制，可以杀灭原辅料中可能存在的病菌，食用更安全。
适合人群
成年女性(初潮来临后的女孩子即可以饮用)，在经期饮用可有效缓解腹痛，平时饮用可起到补血益气的作用。
通过这些好处分析介绍之后，那么就可以知道益母草加红糖，是否可以帮助女性调理和解决身体问题了吧，其实很多时候关注这些调理保健方法，对我们的健康才是比较有利的， 因为不是一般的药物，不会造成不利的影响。
山楂茶
食材明细：
山楂30克，白砂糖10克
山楂茶的做法步骤：
将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。
小贴士：
活血散瘀、消积止痛；神经衰弱属血瘀者；症见头痛常作、经久不愈，痛有定处如锥刺，或眩晕、眼花、失眠、心悸等；神经衰弱头痛属气血两虚以及平素胃酸过多者不宜饮用本品。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
焗山楂茶
食材明细：
主料：：山楂干15g，
辅料：：桂皮3g，生姜15g，
配料：：红糖30g，
焗山楂茶的做法步骤：
1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
2.生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土；
3.锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮；
4.水再次滚开后，加入桂皮；
5.再加入切好的生姜片；
6.最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可。
小贴士：
1．买来的药材在使用之前最好用清水洗一遍，以免有浮土；
2．桂皮的加入可以为这道茶饮增添特别的风味，不习惯可以省略；
3．红糖的用量可根据个人口味调节；
4．由于材料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。
山楂乌梅茶
食材明细：
山楂1大匙，乌梅3颗
山楂乌梅茶的做法步骤：
1、将山楂1大匙、乌梅3颗置保温杯中；
2、滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。
草莓山楂茶
食材明细：
主料：：山楂干1把，草莓5个，冰糖适量，
草莓山楂茶的做法步骤：
1.材料。
2.草莓洗净用淡盐水浸泡10分钟；
3.锅中加水两碗，入山楂片煮开；
4.下冰糖，煮到冰糖溶化即关火。
5.把草莓对半切开放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可。
山楂瘦身橘茶
食材明细：
清脂茶1袋，干山楂橘皮适量，普洱适量
山楂瘦身橘茶的做法步骤：
1、用清水把干山楂洗干净。
2、烧开水，把清脂茶、山楂、干的橘皮、普洱放在一个大瓷杯种，沏上热水，稍微泡一下就可以喝了。
小贴士：
用清脂茶直接放茶叶（普洱或是乌龙），再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷叶、枸杞。
菊花山楂茶
食材明细：
菊花15克，山楂20克
菊花山楂茶的做法步骤：
水煎或开水冲泡10分钟即可。
小贴士：
1. 健脾，消食，清热，降脂。2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
无花果红枣山楂茶
食材明细：
枣(干)50克，山楂50克，无花果30克，姜3克
无花果红枣山楂茶的做法步骤：
将红枣、无花果、山楂、生姜加水3碗共煲，慢火煲约半小时，剩余1碗汤便成。
小贴士：
当茶饮，常饮此汤能驻颜，抗衰老。开胃消滞、分解脂肪、兼降血脂。山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
荷叶山楂决明子茶功效
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，在长期的生活中，这些食疗方法很多是经过时间验证的。你是如何看待健康食疗的呢？小编帮大家整理了荷叶山楂决明子茶功效”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
在对茶选择上，可以根据自己的喜爱进行，常见就是乌龙茶，这样的茶受到很多人喜欢，而且喝这样茶对身体没有任何损害，那荷叶山楂决明子茶也是不错之选，这类茶功效有很多，常喝利于身体各方面，而且它也具体减肥的作用，那荷叶山楂决明子茶功效具体都有什么呢？
荷叶山楂决明子茶功效：
荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
决明子茶
决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。
决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
用法：决明子30g(或者用决明子粉10克)。 用法：开水冲泡。 功效：能降压降脂，润肠通便。决明子茶治疗眩晕20例疗效观察 目的：观察决明子茶治疗眩晕疗效。 方法：以决明子茶治疗眩晕20例。 结果：决明子茶治疗眩晕治愈12例，显效7例，无效1例，总有效率95%。结论：决明子茶治疗眩晕有显著疗效。
在对荷叶山楂决明子茶功效了解后，选择这样茶的时候，也是可以放心进行，不过需要注意的是，在喝荷叶山楂决明子茶的时候，也是要适量的进行，对这样茶喝的时候，也是不能过多选择，否则对身体也是会造成负担的。
山楂茶为何伤胃 山楂怎么吃比较好？
山楂茶为何伤胃 山楂怎么吃比较好？
山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。不仅能够调养气色，同时还具有减肥瘦身的作用。山楂性微温，服用之后具有活血、降压以及消脂减肥还有止痢作用。
喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。
中医理论认为，山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。要坚持每天饮用，才能达到降血脂、软化血管的作用。如果在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。每天使用的山楂剂量以25克为宜。
那么，新鲜山楂应该怎么吃呢？
新鲜山楂怎么吃
第一：山楂果酱
材料：山楂、白砂糖、冰糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗；将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核；在锅中加入冰糖，然后继续搅拌；等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。
第二：炒红果
材料：新鲜山楂、冰糖、水分
将新鲜的山楂清洗干净，然后去除果核，并且用筷子从中间穿过去；将山楂放入砂锅之总，加入2比1的水以及白砂糖大火烧开（建议使用铝锅或者是砂锅，因为山楂属于酸性，使用铁锅不利于健康）；大火烧开之后变为小火慢炖，二十分钟左右就可以起锅了。
第三：自制果丹皮
材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖
做法：将新鲜的山楂清洗干净之后用刀切开分为四块，去除果核；将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了；大火烧开之后变为小火慢炖；在熬煮的过程中将柠檬对半切开，然后挤出柠檬汁；熬煮大约半个小时，并且要一边熬煮一边搅拌；将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，留下汁液；随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以；将山楂残骸放入烤箱之中烘烤；取出之后烘干一夜就可以直接服用了，也可以根据自己的喜好切成不同的形状。
第四：山楂糕
材料：山楂、冰糖、水分、琼脂
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开去除果核；将山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，然后用保鲜膜套好之后放入冰箱之中冷藏一天时间；将准备好的山楂放入锅中，加入适量的清水，然后放入冰糖，一边小火熬煮一边较慢；在山楂变得非常软烂之后放入浸泡好的琼脂；继续搅拌，等到汤汁变得非常粘稠的时候就可以关火起锅了；将做好的山楂汁放入碗中，完全冷却之后放入冰箱之中冷藏半天，之后就可以直接服用了。
第五：山楂罐头
材料：新鲜山楂、白糖、冰糖、清水
做法：将山楂清洗干净，然后取出果核。在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的白糖以及冰糖；大火烧开之后继续熬煮；等到汤汁变得稍微粘稠的时候放入准备好的山楂，继续熬煮十分钟左右就可以起锅了。
第六：水晶山楂果
材料：新鲜山楂、老冰糖、水分
做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开取出果核；将准备好的山楂放入盘子之总，然后上面铺上一层冰糖；加入适量的清水，盖上盖子之后放入微波炉之中；大火二十分钟就可以了，中途可以将山楂取出来，搅拌均匀之后继续放进去，这样获得的水晶山楂果效果更好；
第七：冰糖葫芦
材料：新鲜山楂、白糖、水
做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后放入淡盐水之中浸泡大约十五分钟左右；然后取出之后继续清洗干净，并且沥干水分备用；将准备好的山楂用干净的竹签串好；将白砂糖放入锅中，加入适量的清水大火烧开，小火熬煮直到变得浓稠，颜色也变得发黄就可以了；将串好的山楂放入糖水之中，然后迅速的裹上一层，冷却之后就可以服用了。
山楂虽然吃起来酸酸甜甜，颇受大家喜爱，但也要注意，不可吃过量。
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