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“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你会多少菜品的烹饪方法呢?小编特别整理来自网络的烫空心菜,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!

食材明细:

空心菜300克,大蒜(白皮)20克,辣椒(红、尖)20克,酱油膏20克,白砂糖5克

烫空心菜的做法步骤:

1.空心菜掐去老梗,用清水冲洗干净。

2.大蒜切末、红辣椒洗净去蒂,切丁。

3.锅中倒入适量的水烧开,放入洗净的空心菜氽烫至熟后捞出,沥干水分,切成小段。

4.把蒜末、红辣椒丁和调味料(酱油20克、白糖5克)调拌均匀,淋上烫熟的空心菜上,搅拌均匀就可以吃了。

小贴士:

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

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虾酱空心菜


食材明细:

空心菜适量,虾酱适量,红米椒适量,蚝油适量,蒜适量,姜适量

虾酱空心菜的做法步骤:

第1步空心菜摘去老的根部,把梗和叶子分别摘成寸段长,分开放叶子

第2步虾酱和蚝油各一勺拌匀(虾酱有些臭臭的,但吃起来却很香)蒜姜切末,红米椒切小段备用

第3步锅上火加热,放入蒜末姜末红椒爆香再加入拌好的虾酱蚝油(虾酱蚝油都比较咸鲜,所以不需要再加其它调味料)

第4步炒匀炒香放入洗净的菜梗煸炒

第5步煸炒至软,约半分钟到一分钟加入空心菜叶

第6步约半分钟煸炒至软烂(我喜欢软一些的菜,所以炒的比较熟,如果你喜欢脆的,可以炒得生一些,颜色也会更漂亮些)关火盛出,好吃啊,别具风味

炒空心菜


食材明细:

空心菜1000克,瘦猪肉100克,盐1克,糖3克,油40克。

炒空心菜的做法步骤:

1、将空心菜洗净。把瘦猪肉切成碎末;

2、沙锅内放油。加入肉末煸炒,再加入盐、糖,略炒后放入空心菜翻炒,片刻即可。

贴士:炒青菜时如要保持绿色素不受破坏,并使菜叶色泽不变,应先将锅烧热再放油,等油冒烟再放菜,且火要猛,炒拌要快,不力盖,应随即加盐、糖,可使菜色青翠不变。若在青菜落锅前加一点醋,可增加其特有的新鲜味道。炒空心菜时,若加点豆腐乳汁,菜的味道更鲜美可口。

爆炒空心菜


食材明细:

主料:空心菜1把

辅料:油适量,盐适量,蒜片适量

爆炒空心菜的做法步骤:

1,空心菜折段洗干净后沥干水。

2,锅里放入适量的油放入蒜片爆香,等油热到7-8分热。

3,火开到最大,倒入空心菜快速翻炒。

4,加入适量的盐快速翻炒,炒这个菜一定要快速翻炒火候要够大,油要够多,不然青菜炒黑。

5,出锅也要快速,这样炒出来的青菜又脆又绿。

6,空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

蒜蓉空心菜


食材明细:

空心菜适量,蒜适量,盐适量

蒜蓉空心菜的做法步骤:

第1步空心菜洗净,控水。把菜切成三四厘米的段,蒜切末

第2步锅里放油 ,烧热后下一半蒜末,炒出香味。下空心菜,大火翻炒几下,炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,把剩下的一般蒜末扔进去,起锅!

凉拌空心菜


食材明细:

空心菜梗200g,老干妈1勺

凉拌空心菜的做法步骤:

第1步空心菜梗洗净,切成段蒜头切成末;放入空心菜里面,加上鸡精、香油、醋,辣椒油,酱油拌匀

第2步再加少许老干妈豆豉最后放点香菜和少许盐拌匀即可

相信《烫空心菜》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了烫菜的食材专题,希望您能喜欢!