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1.蒜蓉海虾蒸丝瓜
食材明细:
主料::海虾10个,丝瓜1条,粉丝1段,
辅料::蒜头3个,红圆椒1块,黄圆椒1块,绿圆椒1块,
蒜蓉海虾蒸丝瓜的做法步骤:
1.大火蒸5分钟,最后再淋上剩下的蒜蓉,上菜。
2.在丝瓜和海虾上放上蒜蓉和彩椒粒,粉丝铺在碟子底部。
3.蒜头切碎,尽量碎一些。
4.粉丝一捆,放锅里焯熟。
5.海虾也同样焯熟,去掉虾头虾肠。
6.彩椒切小粒(如果不想麻烦,彩椒可以去掉,这个只是为了菜品颜色更丰富些。
7.切碎的蒜蓉放油锅里煸香(又或者油多一些,直接把蒜蓉炸成金黄色)。
8.剥好的海虾和去皮后切成段的丝瓜。把丝瓜中间掏个小洞后,再把海虾慢慢塞进去。
9.在丝瓜和海虾上放上蒜蓉和彩椒粒,粉丝铺在碟子底部。
10.大火蒸5分钟,最后再淋上剩下的蒜蓉,上菜。
2.丝瓜虾仁
食材明细:
丝瓜,西红柿,虾仁,油,盐
丝瓜虾仁的做法步骤:
1.丝瓜切条,西红柿切丁,虾仁洗好挑好尾部泥沙。
2.在锅中倒少许油,加热,倒下丝瓜炒到半熟。加盐。
3.倒如虾仁翻炒变色。
4.勾上薄薄的芡。ok。
3.虾仁丝瓜
食材明细:
用料虾仁100克,丝瓜300克,青椒1个,鸡蛋1个,植物油、味精、料酒、香油、素鲜汤、淀粉、精盐各适量。
虾仁丝瓜的做法步骤:
1、将丝瓜去皮,洗净,切片。
2、用温水发泡虾仁,洗净并沥干水分后用碗盛出。将少量精盐、料酒、蛋清、味精、糖放进盛虾仁的碗中,拌匀后用淀粉上浆。
3、把青椒去蒂洗净,去籽,切成细丝,炒软。
4、净锅加油烧热,先加虾仁煸炒,再加丝瓜片煸炒,随即倒入鲜汤 、味精、精盐,烧开后用淀粉勾芡,放入青椒丝,淋入香油即可。
功效
清热凉血,化痰解毒,生津止渴,减肥瘦身。
4.炸丝瓜虾仁
食材明细:
丝瓜1条,虾仁20尾,葱2支,调味料A:1/4杯,调味料B:2小匙,糖1/3大匙,香油1/3大匙
炸丝瓜虾仁的做法步骤:
(1)将丝瓜去皮后洗净,去除比较硬的组织,切成1公分圆片,均匀沾上调味料A,葱与虾仁分别洗净,葱切段备用。
(2)将油锅预热,将丝瓜片一一放入油炸,至八分熟后即可捞起备用。
(3)将油倒出,只留少许油在锅内,葱段放入爆香后,将虾仁略炒1分钟,再将炸好的丝瓜片及调味料B放入,翻炒均匀,盛入盘中后即可食用。
5.丝瓜虾仁汤
食材明细:
主料: 丝瓜 200g, 虾仁 100g,
调料: 食盐 适量, 鸡精 适量, 香菜 适量,
丝瓜虾仁汤的做法步骤:
1.丝瓜切滚刀块
2.煮熟的虾去皮
3.锅中放提前煮好的猪骨汤或清水
4.汤开后把虾仁放进去煮5分钟
5.等虾仁煮好后,放丝瓜
6.汤开后,放盐
7.加点鸡精
8.倒点香油就可以出锅了
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更新时间:2023/11/03