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1.青柠土豆泥
食材明细:
主料::土豆3个,玉米青豆适量,火腿半根,
辅料::牛奶5克,青柠沙拉汁200克,细盐少许,
青柠土豆泥的做法步骤:
1.准备好食材
2.首先:把土豆去皮,挖掉凹洞
3.土豆切滚刀块备用
4.火腿切丁备用
5.把土豆放入高压锅里,加入少许的清水,加盖大火上气3分钟即可
6.另起一锅,倒入少量的清水煮沸,再倒入玉米青豆煮熟即可
7.土豆捞起,冷开水冲洗下浮沫,备一根擀面杖套上保鲜袋可以捣碎土豆
8.把土豆捣的细腻无颗粒为止
9.在土豆泥倒入少许细盐,再倒入牛奶,均匀搅拌
10.再倒入青柠沙拉汁,非常推荐加青柠沙拉汁,无可替代
11.均匀搅拌成这样的胶状才行,太稀也是不行的
12.把玉米青豆,火腿全部放入,最后一次搅拌均匀就可以食用
小贴士:
强烈推荐青柠沙拉汁和配餐火腿。
2.青芥甜瓜玉米沙拉
食材明细:
主料::玉米1根,甜瓜少量,火腿肠少量,
辅料::青芥酱少许,沙拉酱2勺,
青芥甜瓜玉米沙拉的做法步骤:
1.玉米煮熟,晾凉
2.把玉米搓成粒
3.少许甜瓜、火腿肠切成小粒
4.放一起,加入青芥酱和沙拉酱,搅拌均匀
小贴士:
青芥酱和沙拉酱依据个人口味添加,没有青芥酱可以用芥末油代替。
3.薄荷青芒青瓜沙拉
又到了吃芒果的时候,超市、市场、大街小巷都能见到卖青芒的,青芒果若熟透了,直接吃非常甜,买回硬硬的青芒,可以入菜,可以做沙拉,配上青瓜做沙拉,既可以当成一盘菜,也可以把它当成一个水果拼盘,薄荷是刚摘回来的,开春刚长出一掌高的薄荷,味道够冲的,随手洒在青芒上;您若是喜欢吃辣,撒点辣椒面尝尝。非常简单的一种做法,没有厨艺照样可以胜任。
薄荷青芒青瓜沙拉
材料:青芒果2个,黄瓜一根,新鲜的薄荷叶少许,盐少许
薄荷青芒青瓜沙拉的做法
1、准备青芒、黄瓜;
2、黄瓜洗净去皮,切成稍厚的圆片;
3、青芒去皮;
4、贴着芒果核切下果肉,切成小块;
5、芒果里撒少许的盐;
6、新鲜的薄荷叶用手撕碎,洒在芒果中,拌匀腌渍5分钟;
7、随后放入黄瓜片;
8、吃的时候拌匀即可,既可以当做沙拉,也可以当做水果拼盘,用牙签插起来,吃起来很方便。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效
4.腰果万年青
食材明细:
万年青适量,腰果适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,麻油适量
腰果万年青的做法步骤:
第1步食材:万年青。温水泡浸泡二十分钟。
第2步凉白水洗净,挤干。加盐糖鸡精麻油拌好。冷锅冷油小火炸熟腰果。
5.青辣椒茄子泥的做法
茄子是少数的紫色食物之一,营养非常的丰富,但是茄子吸油很厉害,所以我对这个东东真是又爱又恨呢!自从学会这个擂茄子之后,我是越来越喜欢吃茄子啦!清蒸的做法,吃起来一点负担都没有哦,清清爽爽的很赞呢!
材料:
茄子四个,青辣椒适量,盐适量,油适量,
青辣椒茄子泥的做法的做法步骤:
步骤1,茄子放在蒸笼上,跟饭一起蒸熟
步骤2,青辣椒洗干净剁碎
步骤3,油锅烧热
步骤4,青辣椒倒进去
步骤5,放入适量盐,微微翻炒
步骤6,把蒸熟的茄子放进去
步骤7,用锅铲边翻动边用力压直到把茄子压成泥,这个过程中可以把火关掉擂好的茄子泥趁热最好吃哦
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更新时间:2023/11/04