红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，每个餐厅都会准备类似的菜谱，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实菜名背后是不同的原料，不同的调料，不同的烹饪方法，你是不是也在研究美食菜谱呢？下面，我们为你推荐了腰果杏仁沙拉，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：紫甘兰适量，生菜适量，圣女果适量
辅料：杏仁片适量，腰果适量
配料：橄榄油适量，沙拉酱适量，胡椒粉少量
腰果杏仁沙拉的做法步骤：
1，生菜洗净切丝。
2，紫甘兰洗净切丝。
3，圣女果洗净切条状。
4，切好的蔬菜摆入盘中。
5，把杏仁片和腰果摆入中间。
6，淋入少量橄榄油。
7，挤入适量沙拉酱。
8，食用时加少量胡椒粉搅拌均匀即可。
97msw.cOm延伸阅读
杏仁芹菜鸡肉沙拉
食材明细：
用开水焯过的碎杏仁60克，沙拉酱4汤匙，柠檬汁1汤匙，现磨黑胡椒粉（用于调味），煮熟的鸡肉280克，切小块，芹菜1根，切小段
杏仁芹菜鸡肉沙拉的做法步骤：
1.将杏仁放到煎锅里。用中高火翻炒并快速晃动煎锅。看仔细点，因为很容易焦。
2.用一个中号的碗， 把沙拉酱、柠檬汁和黑胡椒粉搅拌在一起。然后把混合好的酱料淋在鸡肉、杏仁和芹菜上就好了。这种沙拉适合放在生菜叶上或夹在三明治里吃。
大杏仁蔬果沙拉
食材明细：
沙虾6只，大杏仁10颗，甜豆荚100g，紫甘蓝1/5棵，小金桔4个，橄榄油1茶匙，柠檬1个，盐适量
大杏仁蔬果沙拉的做法步骤：
1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用
2.甜豆荚去筋，用水焯熟
3.紫甘蓝洗净、切细丝
4.小金桔洗净，对半切开
5.将所有处理好的材料混合，加入橄榄油
6.柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中
7.加入大杏仁
8.加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可
五彩杏仁沙拉
食材明细：
美国熟青豆适量，黄瓜适量，红彩椒适量，黄彩椒适量，绿彩椒适量，小西红柿适量，紫甘蓝适量，水杏仁一袋，北极虾适量，橄榄油适量，盐适量，意大利香醋适量，黄芥末酱适量，洋葱适量，蜂蜜适量，盐适量，胡椒粉适量，牛至适量
五彩杏仁沙拉的做法步骤：
第1步所有原料洗净，红、黄、绿彩椒切丝、黄瓜切片、西红柿切开。紫甘蓝切丝，大家伙拌在一块堆。橄榄油、盐、意大利香醋、黄芥末酱，洋葱粒，蜂蜜，盐，胡椒粉、牛至、拌匀成油醋汁。
第2步将油醋汁淋在原料上即可。
千岛酱杏仁沙拉
食材明细：
大杏仁100克，小番茄200克，生菜100克，千岛酱1小碗，千岛酱的做法：蛋黄酱100克、番茄酱25克、酸黄瓜丁10克、胡椒粉1/6茶匙，搅拌均匀即成千岛酱适量
千岛酱杏仁沙拉的做法步骤：
第1步生菜洗净，取大片叶子铺在碗底。在碗中继续倒入小番茄、撕碎的生菜、大杏仁
第2步千岛酱的做法：蛋黄酱100克、番茄酱25克、酸黄瓜丁10克、胡椒粉1/6茶匙，搅拌均匀即成千岛酱。把千岛酱倒入沙拉碗中，与蔬菜混合即可。
喜欢《腰果杏仁沙拉》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题，希望您能喜欢！
