食材明细:
青萝卜500克,梨650克,枣(鲜)40克,盐5克,白砂糖15克
青萝卜汤的做法步骤:
1. 青萝卜洗净,切成刀块,放入开水中焯一下;
2. 甜梨,红枣分别洗净,将甜梨切成块备用;
3. 汤锅置旺火上,放入清水3000克;
4. 同时,加入青萝卜,甜梨,红枣,烧开;
5. 再用文火煮2小时,最后加入细盐与白糖,起锅即成。
小贴士:
汤色微黄,甜中带咸,解暑,利尿,去湿。青萝卜:服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着文化的进步,一些食疗方法已被科学所证明。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?有请驻留片刻,小编为你推荐吃青萝卜的好处,请阅读后分享你的朋友!
青萝卜和平时我们所看到的萝卜没有多大的区别,而且它的营养丰富有很好的食用价值以及药用价值,对于一直想要减肥的女性来讲青萝卜也是再好的食物不过了,因为它可以产生饱胀感,所以就可以减少人们进食更多的欲望,自然而然就可以达到减肥的效果,那么下面我们就详细的去了解一下吃青萝卜的好处。
青萝卜其实是我们生活中常常吃的一种食物,不管是从它的营养价值或者是它的一个养生保健来说,青萝卜都可以起到很大的功效,而且还可以帮助我们预防冠心病高血压等问题。
青萝卜营养分析:
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
青萝卜适合人群:
1.一般人群均可食用。
2.但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。
青萝卜食疗作用:
萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经;
具有消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒的功效;
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。
实际上在生活当中,我们经常会看到一些普通平常的时候,但是它们的营养保健效果却是惊人的,所以说想要养生保健不一定需要吃各种这样昂贵的保健品,多了解生活中的这些饮食。同样可以给你带来惊喜
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