绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水

食材明细：

主料： 绿豆 ， 雪蛤 ， 银耳 ， 薏米 ， 冰糖 ，

绿豆枸杞银耳糖水的做法步骤：

1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~

2.银耳用清水泡一会就好了~

3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右,再放入银耳,枸杞,最后放雪蛤,再微火煮1个小时,加冰糖.

4.放凉就可以喝了~

食材明细：

主料：：雪蛤10克，银耳10克，

辅料：：红糖适量，冰糖适量，枸杞适量，

冰糖银耳枸杞炖雪蛤的做法步骤：

1.雪蛤10克，这是俄罗斯的雪蛤，虽然有点碎，但是……

2.12小时后，泡出来这么多。

3.银耳10克

4.银耳泡发二小时，减去根部，撕成小朵。

5.冰糖适量

6.加入适量红糖

7.放入蒸箱

8.100度2小时

9.加入泡发好的枸杞，完成。

小贴士：

泡发雪蛤时可以加生姜水去腥

食材明细：

冰糖，桂圆肉，枸杞，山西大枣，木瓜，雪蛤

木瓜红枣枸杞桂圆雪蛤糖水的做法步骤：

1.准备材料：木瓜，雪蛤，山西大枣，枸杞，圆肉，冰糖

2.正宗的山西大枣熬出来的味道就是不一样啊~

3.木瓜挑的还是比较熟的~

4.先把大枣，枸杞和圆肉放入水里煮半个小时(也可以加雪梨，银耳什么的)

5.大火煮开后关小火，煮半个小时或更久一点没关系~

6.然后放入雪蛤~

7.小火再煮一下，最后放入木瓜~

8.再煮半小时就ok啦~

食材明细：

主料：：雪蛤油1g，砂糖1g，

辅料：：枸杞2g，

雪蛤枸杞的做法步骤：

1.准备好雪蛤油1g

2.前一天晚上泡上

3.第二天早上就泡好了

4.冲洗一下，加枸杞砂糖，拌匀，微波炉中火4分钟！可以吃了！就这么简单！

小贴士：

雪蛤最好选好一点的，线油是最佳选择，而且线油假货少！另外记着买大品牌的哦，地摊货假货太多！

食材明细：

绿豆，薏米，冰糖

绿豆薏米糖水的做法步骤：

1.绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。

2.之后加入清水绿豆，薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。

3.也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。

小贴士：

功效：解热，祛湿，健脾 来自网络 薏米，甘、淡，微寒.归脾、胃、肺经，淡渗利湿，微寒清热，以清利湿热为主，兼有健脾之功，适于脾虚湿盛，湿邪下注，及肺痈等. 用于煮粥，主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆，增强利水的功效，帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.