木瓜红枣枸杞桂圆雪蛤糖水

木瓜红枣炖雪蛤，是一款很经典的滋补美容养颜甜品，尤其适合女性朋友。雪蛤是灰白色的，经过浸泡后变得雪白雪白的，并晶莹剔透，炖好后吃到嘴里很滑嫩清润，配上木瓜的清甜和红枣，味道真不错。

材料：

主料：木瓜1个，，

辅料：雪蛤5克，红枣5个，姜2片，冰糖适量，

木瓜红枣炖雪蛤的做法步骤：

1. 雪蛤用清水泡一夜，清洗干净，红枣也洗干净。

2. 小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥。

3. 捞出雪蛤，重新换清水，再把雪蛤放入小锅内，炖20多分钟。

4. 炖雪蛤的时候，可以处理木瓜，木瓜平放，从肚子的三分之一处切开。

5. 去掉里面的籽，动作要轻，不要把木瓜穿透。

6. 捞出雪蛤，放入木瓜内。

7. 再把冰糖和红枣放入。

8. 隔水炖20多分钟即可。

食材明细：

主料：：雪蛤适量，

辅料：：红枣适量，木瓜适量，

配料：：冰糖适量，

雪蛤红枣木瓜炖的做法步骤：

1.雪蛤适量浸泡20小时，用纯净水，放生姜片去腥，红枣若干，木瓜半个

2.把雪蛤和红枣若干放入炖盅中

3.锅内放水。大火烧开，小火炖半个小时

4.在雪蛤红枣快炖好的时候准备其他材料：木瓜半个切小块，桂花冰糖粉也可以，用黄冰糖也行

5.汤锅内烧开水，放入冰糖，滚开放入木瓜丁

6.加入炖好的雪蛤红枣就成了

食材明细：

主料：：红枣25克，桂圆20克，枸杞10克，

辅料：：红糖适量，

红枣桂圆枸杞红糖水的做法步骤：

1.准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖；

2.红枣、枸杞子和桂圆干稍微洗洗就好了

3.红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了

4.将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中，加入适量清水，按花茶键即可；（如果是其他锅类，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。）

5.关火前十分钟 放入红糖

6.噔噔噔噔，这样就煮好了，很方便哦！

小贴士：

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

食材明细：

主料：：雪蛤10克，

辅料：：木瓜适量，冰糖适量，椰浆适量，

木瓜雪蛤的做法步骤：

1.选 10克雪蛤干

2.泡发12个小时左右 中间数小时换一次水 加姜片一起泡发去腥味

3.去除杂质后沥干水 放入炖盅加冰糖适量 加入少量水 姜片

4.大火烧开后转小火慢炖一个小时

5.加入木瓜 椰浆加热就可以享用啦！

小贴士：

甜度 口味可以按个人喜好调配 姜个人觉得可以多放一些去腥味效果特别好

食材明细：

绿豆，雪蛤，银耳，枸杞，薏米，冰糖

绿豆薏米枸杞银耳雪蛤糖水的做法步骤：

1.绿豆和薏米需要提前泡几个小时~

2.银耳用清水泡一会就好了~

3.把绿豆和薏米先加水煮1个小时左右，再放入银耳，枸杞，最后放雪蛤，再微火煮1个小时，加冰糖.

4.放凉就可以喝了~

小贴士：

1.我这次冰糖放的不是很多,所以味道很淡,很好入口~颜色很漂亮~ 2.把剩下的汤水放冰箱里冰了以后再喝更好喝了~