俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你平时对食材了解比较多吗？小编特地为你收集整理“南瓜薏米绿豆糖水的做法”，更多相关信息请继续关注本网站。
南瓜富含维生素A、维生素E的食物，可以有效缓解干燥症状；而绿豆也有润燥热的作用，薏米祛湿又美白，三者都是非常合适秋季的养生的好食材，搭在一起做成美味糖水，陪你走过温燥的秋天。
材料：
南瓜500g，薏米40g，绿豆50g，冰糖50g，
南瓜薏米绿豆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆、薏米在水中浸泡一夜
步骤2，洗净后的绿豆、薏米放入砂锅，加入适量的清水，大火煮开转小火
步骤3，南瓜去皮切小块洗净
步骤4，绿豆、薏米煮到20分钟后，绿豆开花，薏米软糯
步骤5，加入南瓜继续煮10分钟，南瓜酥糯即可
步骤6，加入冰糖
步骤7，成品
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红绿豆薏米玫瑰糖水
食材明细：
主料：：红豆50g，绿豆10g，薏米50g，
辅料：：冰糖1块，玫瑰酱适量，熟花生碎适量，白芝麻适量，葡萄干适量，黑芝麻适量，瓜子仁适量，
红绿豆薏米玫瑰糖水的做法步骤：
1.将前一晚洗净泡好的原料加入冰糖，放入焖烧锅内胆中煮沸15分钟。
2.放入焖烧锅中焖3小时。
3.盛出碗中，加入玫瑰酱，瓜子仁，芝麻，花生碎，葡萄干。
4.可食。
薏米糖水的做法
这是最原味的薏米，什么都没有添加。纯的薏米煮出来其实也没有那么难喝。只是口感差了那么一点点。但是祛湿效果还是很好的哦。尤其是在这广州，很多人都是湿气很厉害。常常喝这些还是很好的。
材料：
薏米100g，白糖适量，
薏米糖水的做法的做法步骤：
步骤1，薏米提前泡2小时。
步骤2，洗净放汤锅里。加适量的清水。
步骤3，在电磁炉上大火煮开。
步骤4，水开后转小火煮40分钟。
步骤5，加一勺白糖。
步骤6，即可。
绿豆薏米豆浆的做法
材料：
绿豆50克，薏米20克，清水1200克，，
绿豆薏米豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆和薏米提前浸泡一夜。
步骤2，把绿豆和薏米放豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线。
步骤3，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝豆浆了。
步骤4，我一般不过滤就喝，连渣一起喝更营养哈。喜欢甜的，可以加蜂蜜或白糖哈。
海带绿豆糖水的做法
海带绿豆糖水，是广东一道非常著名的糖水。可以清热解毒，凉血清肺，养阴生津，还有消肿化淤和除痘祛斑的功能
材料：
绿豆250克，海带30克，陈皮二片，冰糖适量，
海带绿豆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，绿豆清洗淘一下，浸泡2小时，捞起洌干水，待用，如果想口感好，就去绿豆皮。（我这次煲没有去皮）
步骤2，海带浸泡30-60分钟，清洗干净。一定要细心洗，多过几次水，因为海带有很多沙盐等矿物质。把洗干净的海带切段丝，待用。
步骤3，陈皮泡软即可，
步骤4，锅内倒入清水煮开，倒入绿豆、海带、陈皮，煲1小时。按煲汤的火力即可。
步骤5，放入适量的冰糖再煲10分钟即可。（刚开盖的时候，看见上面有很多泡泡哦。
步骤6，凉了可以装好放冰箱，夏天喝冰糖水口感更好。
红豆薏米糖水
食材明细：
主料：：红芸豆适量，红豆适量，薏米适量，芡实适量，黑米适量，
辅料：：冰糖适量，
红豆薏米糖水的做法步骤：
1.材料比例大约是红豆大芸豆薏米芡实黑米2:1:1:0.5:0.5，薏米芡实少放些就行，其他都可以以喜好增减，放高压锅内淘洗干净，加水适量，比平时煮粥水少一些
2.豆蹄筋键
3.可以开盖了加冰糖，想要甜就多加些
4.再盖上盖子选煮饭键
5.压两次软糯刚好，冷热都好吃
莲子薏米糖水
食材明细：
主料：：薏米50g，莲子80g，
辅料：：红豆适量，花生适量，桂花酱1茶匙，
莲子薏米糖水的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将所有食材混合在一起，提前泡制半小时。
3.将食材洗好控水加至在养生壶里。
4.选择煮粥功能，煮至糖水完成，再加入一茶匙桂花酱调味即可。
5.这样子一份莲子薏米糖水就完成了。
小贴士：
这款糖水，水量多一点更有味。
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