百合有润肺、止咳、清凉、退热的功效,除了作药用之外,平时煲汤食之,滋养力强,对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。
材料:
鸡腿2只,玉米1根,无花果6个,干百合10克,盐,,
玉米无花果汤的做法的做法步骤:
步骤1,材料;
步骤2,鸡腿剁大块或划两下就可以;
步骤3,玉米切段;百合、无花果洗净;
步骤4,所有材料放锅里,加足量水,大火烧开转小火煲2小时,喝时加盐调味。
食材明细:
主料::玉米1根,无花果3个,
辅料::清水600克,
无花果玉米糊的做法步骤:
1.用刀子把玉米粒削下来。
2.清洗几遍玉米粒,把外皮洗去。
3.无花果去外皮。
4.玉米粒和无花果倒入豆浆机。
5.加清水,用手捏碎无花果。
6.通电,选米糊档位,启动。
7.打好的米糊。
8.可以过滤,过滤后的口感好,我自己为了省事,未过滤。不需要加白糖,无花果足够甜了。
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