从某种程度上，没有美食就没有生活的意义，生活的味道其实大部分来自于美食的味道，一天心情的好坏，大都和美食相关，希望你不要错中生活中的每一道美食。你是怎么看待美食的呢？为此，小编特意呈上“炫彩水果冰棒”，希望对你的工作和生活有所帮助。
清香的水果做成的冰棒，天然的颜色非常漂亮，绝对的零添加，满口浓浓的果香与丰富的维C哦！方法简单易做，夏天快到了快来冰凉一夏吧~~~
材料：
300克芒果，300克猕猴桃，
炫彩水果冰棒的做法步骤：
1，准备好水果备用，草莓去蒂清洗干净。
2，草莓放入料理杯里。
3，搅打成细细的果泥。水果本身就具有甜味了，无需再加糖。
4，红红的草莓果泥就打好了，倒入碗中备用。
5，芒果去皮去核也搅打成果泥。
6，依次做好草莓，芒果，猕猴桃果泥。
7，取一小勺草莓果泥放入模具中（也可以用其他喜欢的模具）
8，再放入一层芒果泥。
9，最后放上猕猴桃果泥。
10，轻轻镇几下使表面平整，中间插入冰棒棍，入冰箱冷冻至完全凝固即可。（由于果泥很浓稠冰棒棍很容易站立）
11，成品图。
12，天然的颜色很漂亮！
13，纯果汁富含维C，美容养颜！
14，咬上一口满满的果香！
15，减肥塑身无负担哦~~~
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炫彩咖喱饭包怎么做好吃 炫彩咖喱饭包的做法,步骤
炫彩咖喱饭包
喜欢吃带馅的面食，也喜欢带颜色的面食，现在把它们融合在一起，小试牛刀，很好吃哦，这几天不减肥了，吃完这个再继续努力吧！
食材配方
主料：
面粉
南瓜
紫薯
肉馅
糯米
油
盐
酱油
咖喱粉
糖
青椒
胡萝卜
香菇
姜
做法 共21个步骤
1.南瓜切块蒸熟。
2.糯米浸泡2小时。
3.熟南瓜用勺子刮去皮，碾碎，加酵母面粉和面团。
4.紫薯去皮加水、酵母、面粉和成面团。
5.白面加酵母、温水和成面团，三种面团分别装保鲜袋发酵。
6.泡好的米把水全部滤出，放微波炉转4分钟，出来搅拌再进去转4分钟。（如果米没泡好，第一次取出可以稍加点水。
7.香菇、胡萝卜、青椒切丁，姜剁碎。
8.锅加油烧热爆姜。
9.加肉馅和菜丁、酱油盐、糖、咖喱粉炒到肉发白。
10.加米继续炒散。
11.面粉发酵好了。
12.分别擀成大皮，要一样大。
13.随意在一种皮上喷水。
14.把皮2重叠在洒水的皮上，再喷水。
15.再把皮3重叠在皮1、2上，再喷水。
16.卷起来。
17.切面剂。
18.擀皮。
19.包入炒好的米馅，水烧开丄锅大火蒸15分钟。
20.出锅。
21.掰开的咖喱米包。
炫彩蛋白糖（无奶粉）
每次做一盘蛋白糖，小朋友一会儿就吃完了，还总是嫌弃我给她做的白色不好看，好吧！给你做炫彩的，一次四大烤盘，这下不会一顿给吃了吧？
材料：
140g蛋清，120g绵白糖，
炫彩蛋白糖（无奶粉）的做法步骤：
1，准备好食材，裱花嘴裱花袋
2，裱花嘴放进裱花袋内，套在大杯子上，用牙签挑点色素到裱花袋上，要做炫彩的，就挑几种颜色，我用了AC的大红和正蓝色
3，蛋清蛋黄分离，蛋清装到无油无水的干净容器内
4，新鲜柠檬挤汁到蛋清内
5，绵白糖一次性倒入蛋清内，用电动打蛋器进行打发
6，打发蛋白之前，烤箱提前100度预热
7，打发中途记得把打蛋盆边缘的蛋白用刮刀都刮进去
8，中高速打发至硬性发泡
9，加入过筛的生粉
10，再用电动打蛋器低速搅打三圈
11，蛋白霜打发好后，去四分之一的蛋白霜装到挑有色素的裱花袋里。取二分之一的蛋白霜装入干净的裱花袋。盆里还有四分之一的蛋白霜，再用牙签挑一点红色色素，用刮刀随意拌几下后装进另一个裱花袋
12，我用了三个花嘴，三种形状，颜色也都不一样
13，烤盘内垫油纸，全部挤到烤盘内
14，放入已预热好的烤箱进行烘烤
15，风炉80度烘烤80分钟
心相印芒果冰棒
天气越来越热了，又到了开始吃冰棒的季节了，之前经常在外面买着吃，太多的香精添加剂着实让人不放心。好吃的冰棒也可以自己做，买来新鲜的芒果打成果泥，冷冻几小时后就成了天然健康的冰棒啦，咬上一口满满的芒果香，嫩黄的颜色很漂亮。
材料：
400克芒果，
心相印芒果冰棒的做法步骤：
1，新鲜的芒果去皮去核，取果泥入料理杯中。
2，启动按键打成果泥。
3，心形模具里倒入喜欢的饮料，入冰箱冷冻至凝固。
4，冰棒硅胶模具里插上木棒，倒入8分满的芒果泥。
5，放入凝固好的心形冰块，入冰箱再次冷冻至凝固。
6，凝固好后，向上倾斜着推起木棒，即可轻松脱模。
7，天然健康的冰棒就做好啦。
8，咬上一口满满的果香。
9，成品图。
10，成品图。
自制冰糖苹果冰棒怎么做好吃 自制冰糖苹果冰棒的做法
自制冰糖苹果冰棒
收到六连环的手柄带花花的冰糕模了，高兴而且喜欢的就赶紧从冰箱里拿出苹果，配上冰糖熬制冰糖苹果汁，冷藏冰冻后吃着，真甜啊！孩子们喜欢的不得了，我也觉得自制的可以放
食材配方
主料：
冰糖
200g苹果
1个辅料：饮用水
适量
做法 共11个步骤
1.准备材料
2.把洗净的苹果切成小块
3.锅内放入橄榄油
4.把苹果炒一下
5.放入冰糖
6.闻到香味时放入适量的饮用水
7.盖上锅盖熬煮
8.香浓的苹果味道弥漫满屋子啦，关火晾凉
9.装入冰糕模
10.放上手柄放进冰箱
11.一个晚上冻好了的样子脱模看看尝尝真甜啊！味道纯正的冰糖喔！
蔓越莓荔枝冰棒怎么做好吃 蔓越莓荔枝冰棒的做法大全
蔓越莓荔枝冰棒
夏天真的来了，史诗灾难片《全城热死》开始大范围上映，这种天气里，最美的事莫过于汗流浃背地回到家里，打开空调，再啃上一支冰棒或是来杯冰淇淋，哇，真心透心凉，爽歪歪
食材配方
主料：
荔枝
300g朗姆酒
15ml蔓越莓
10g辅料：
细砂糖
5g
做法 共9个步骤
1.蔓越莓剪成小粒
2.加入朗姆酒浸泡约15分钟
3.洗净荔枝去皮去核，放入料理机
4.简单打一分钟，仍然留有果肉的状态最好
5.加入白砂糖拌匀
6.泡好的蔓越莓沥干，放入模具底部
7.倒入荔枝果肉汁
8.插好冰棒棍，送入冷冻室
9.待冷冻至硬后，取出时用流动的水冲一小会就可以轻松取出
DIY粗粮冰棒的做法_美食方法
DIY粗粮冰棒的做法
主料：黑米10g、红粳米10g、杂粮米10g、糯米10g、黑豆20g、红豆20g、豌豆20g、饭豆20g、绿豆20g
配料：冰糖50g、
粗粮冰棒的做法步骤
步骤一、将制作冰棒用的模具消毒后，自然晾干，备用;
步骤二、原材料备好：黑米，红粳米，杂粮米，糯米，黑豆，红豆，饭豆，豌豆，绿豆;
步骤三、将第二步食材混合，淘洗干净;备好冰糖;
步骤四、将淘洗干净的粗粮放入炖盅，加入适量清水;
步骤五、放入冰糖;
步骤六、启动慢炖程序，时间90分钟;
步骤七、煮好的粗粮盛出，凉却后备用;
步骤八、将冷却后的粗粮装进冰棒模具里;
步骤九、插上冰棒棍，放冰箱冷冻9个小时以上;
步骤十、冻好的冰棒模具放在室外几分钟，或者用冷水冲一会，即可轻松脱模。
粗粮冰棒的做法小窍门
1、制作冰棒用的模具需消毒，自然晾干后才能使用;
2、冻好的冰棒模具放在室外几分钟，或者用冷水冲一会，即可轻松脱模;
3、杂粮米是各种粗粮米的组合，类似于八宝米，但没有红枣、百合之类的食材;可用其他粗粮代替。
美食科普：小心冷饮引发冰棒脸？
一到夏天，冰淇淋是人们的最爱，但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛，因贪食冰淇淋引发各种病症：有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛，也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。有关专家提醒贪吃冷饮的人们，防止过量食用冷饮，引发面黄肌瘦的“冰棒脸”。
专家介绍，由于夏季气温较高，孩子们无节制的过量食用冷饮，其造成的危害是多方面的。
第一，天气炎热，人们出汗较多，流经胃肠的血液相对减少，加之孩子本身适应温差的能力较弱，如果过量进食冷饮后，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收。
第二，过食冷饮会冲淡胃液和消化液的浓度，影响胃酸的杀菌力和消化力。
第三，由于儿童胃肠道发育尚未健全，过食冷饮容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会引发急性胃肠炎。
第四，易发骨质疏松症。一是由于孩子们过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收。二是有些饮料中的物质与体内钙离子结合后，使血液中钙离子浓度下降而发生缺钙现象。三是孩子因过量食用饮料影响矿物元素摄取，引起日后易患骨质疏松症。
专家提醒，过量食用冷饮造成孩子的胃肠道蠕动紊乱，临床表现为胃痛、食欲不振、肠胃失调、脸色黄暗，成为面黄肌瘦的“冰棒脸”。因此，一要帮助孩子改掉贪吃冷饮的坏习惯;二要调整饮食方法，如通过西瓜水、绿豆汤等帮助孩子消暑降温;三要控制饮用量，对于已经养成贪吃冷饮习惯的孩子，不要暴饮暴食冷饮食品。
不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
彩椒香菇
红、黄、青三种柿子椒，香菇
材料：
1个青椒，1个红椒，4个香菇，
彩椒香菇的做法步骤：
1，准备青椒、红椒，洗干净，切条
2，将香菇洗干净，切条
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，加入青椒、红椒翻炒2-3分钟，至变软
5，倒入香菇，继续翻炒，3-5分钟
6，加入少量水，再依次加入少许鲜酱油、料酒和少许盐，翻炒3-5分钟
7，翻炒均匀，大火收汁，即可出锅
彩椒杏鲍菇
彩椒杏鲍菇是一道菜品
材料：
青椒，红椒，杏鲍菇，
彩椒杏鲍菇的做法步骤：
1，将杏鲍菇洗干净，切片
2，准备青椒、红椒，洗干净，切条
3，锅里倒入橄榄油，加热，放入葱姜蒜爆香
4，加入青椒、红椒翻炒2-3分钟，至变软
5，倒入杏鲍菇，继续翻炒，3-5分钟
6，加入少量水，再依次加入少许鲜酱油、料酒和少许盐，翻炒3-5分钟
7，翻炒均匀，大火收汁，即可出锅
用蔬菜水果作“画” 萌趣早餐五彩斑斓
馒头化身萌态十足的小兔、饼干犹如英姿飒爽的大象、胡萝卜就像暖意融融的圣诞老人……翻开陈芬芳给四岁儿子制定的食谱，就像走进了一个五彩斑斓的卡通画世界。今年30岁的她，在过去的两年里，用丰富的想象力将食材打造成了富有童真的“艺术品”。
用缤纷色彩和卡通图案吸引孩子
“儿子两岁那年越来越挑食，为了让他吃到种类更多的食物，自己就开始在色彩和搭配上动起脑筋。”陈芬芳说，她是一名普通的妈妈，家有小宝，研究美食是天性使然。陈芬芳不喜欢嘈杂的环境，更喜欢在家安静地琢磨一些东西。她说，自己很享受创作美食的过程。
在普通人的眼里，煮饭就是简简单单地洗一洗，炒一炒，或者叫个外卖，省事又方便。但对于陈芬芳而言，美食犹如艺术，做法、摆盘都有讲究，无论哪种菜系，都要色香味俱全。而用蔬菜、水果给儿子“绘制”出一份有色彩的美食，更是一种需要秉持认真态度的创作。“小朋友对色彩很敏感，更喜欢卡通图案。”陈芬芳说，为了保证健康，卡通美食里的颜色都是纯天然的，红色就用胡萝卜汁，绿色就用菠菜汁。
感染身边人朋友每周末来“学艺”
陈芬芳制作的小兔馒头十分逼真，灵动的小兔子仿佛要探出头，跳向草丛。原来，做“绘制”美食之前，陈芬芳都要先在板子上描出造型，再用彩色笔涂上色彩，接着才会根据食材不同的颜色进行摆盘、填充。为了做出形态逼真的大象，陈芬芳上网不断搜索这种动物的卡通造型特色；平常只要发现有趣的卡通图案，她都会通过手机翻拍收集起来。
陈芬芳对手工的热爱，感染了许多人。她有位好朋友来自新西兰，不仅对这位美食达人的手艺赞叹不已，更为了让自己两岁的女儿拥有好口福，同样作为妈妈的友人每周日都来找陈芬芳学习。“从没有想过会受到大家的欢迎，其实自己就是图个乐呵。”陈芬芳表示，创作之路还会继续，并带动更多的人感受美食之美。
水果藕粉
食材明细：
主料，藕粉50克，苹果(桃，杨梅，香蕉均可)75克，辅料，清水250克。
水果藕粉的做法步骤：
①将藕粉加适量水调匀；苹果去皮，切成极细末。
②将锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成。
清炒彩椒
彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。是颇受欢迎的点缀、搭配型食材。
材料：
各1个红黄彩椒，
清炒彩椒的做法步骤：
1，将彩椒洗干净后切成小条
2，在锅里加入油，把彩椒倒进翻炒，加入盐和白芝麻
3，在锅里加入少许盐、糖和蚝油
4，翻炒几分钟，至彩椒油亮，加入小葱即可出锅
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