吃好是中国人生活水平提升的标志，而中国美食文化渊源流长，吃美食的心情常常令人难以忘怀，所以我们要不断地去品尝美食。你是否也是这样认为的呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的紫萝卜火龙果花干猪骨汤，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
旭耕有机农场的紫色胡萝卜，它的营养价值是普通胡萝卜的好几倍，而且富含大量的花青素，是蔬菜中的“蔬菜之王”。这种紫色萝卜中含有的花青素，可以直接作用于人类的眼睛，能提高视力，也能缓解眼疲劳，还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，对人类的动脉硬化和高血脂，有一定的预防作用。今天用了紫胡萝卜、火龙果花干、莲藕煲了个猪骨汤，味道鲜美，健脾补肺，强身健体，健脾益胃，好处多多！
材料：
2根旭耕紫胡萝卜，1根莲藕，4棵火龙果花干，1颗蜜枣，500g猪骨，
紫萝卜火龙果花干猪骨汤的做法步骤：
1，准备好所有材料
2，莲藕、紫胡萝卜洗干净切块猪肉先焯水备用
3，汤煲加上足量水，水开后将所有材料放入
4，大火烧开继续煮15分钟
5，15分钟后盖上盖子转中小火煲40分钟即可
6，汤色是紫紫的
7，味道鲜美，可以健脾补肺，强身健体，健脾益胃
97Msw.com相关知识
萝卜干黄豆猪骨汤怎么做好吃 萝卜干黄豆猪骨汤
萝卜干黄豆猪骨汤
晒干的萝卜，我们叫菜脯，咸香脆口，消食开胃。是特别风味的蔬菜。富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物。陈年的萝卜干对假火牙痛是不错的膳食。 秋天来了 秋燥
食材配方
主料：
猪骨
400g萝卜干
80g黄豆
100g辅料：
姜
3片盐
适量蜜枣
2个
做法 共6个步骤
1.猪骨、萝卜干 、黄豆、蜜枣 、盐 、姜片
2.萝卜干和黄豆用水浸泡，泡软的萝卜干容易洗去沙尘。
3.猪骨下锅灼去血水，然后冲洗干净骨碎杂质。
4.猪骨灼过水洗净，萝卜干黄豆浸泡洗净，蜜枣，姜片全部材料加水2500毫升放入汤锅，大火煲。
5.大火煲开10分钟改小火煲2小时，放盐调味即可饮用。
6.清香润燥降火，鲜美可口。
胡萝卜猪骨汤
此款汤水具有美容润肤、生津止渴、健脾益胃之功效；特别适宜皮肤粗糙、口干心烦、消化不良者饮用。
胡萝卜猪骨汤
材料：猪骨700克，胡萝卜400克，蜜枣20克，食盐适量。
胡萝卜猪骨汤的做法
1、将猪骨斩件，清洗干净。
2、胡萝卜去皮，洗净，切成块状：蜜枣洗净。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲2.5小时，加盐调味即可。
特别提示：烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
火龙果牛奶布丁
不用烤制简单操作就能吃到美味布丁
材料：
150g牛奶，1/2个火龙果，20g白糖，20g丁吉利片，
火龙果牛奶布丁的做法步骤：
1，火龙果切块
2，倒入榨汁机
3，加入白糖
4，丁吉利片凉水泡软隔水加热融化
5，将融化的丁吉利片倒入火龙果汁
6，倒入布丁瓶冷藏两小时
7，丁吉利片放入牛奶隔水加热至融化
8，取出布丁瓶倒入牛奶液放入冰箱冷藏两小时
9，成品图
甘蔗萝卜猪骨汤
甘蔗萝卜猪骨汤
材料：甘蔗250克，胡萝卜、猪骨各500克，陈皮适量
调料：盐适量
甘蔗萝卜猪骨汤的做法
1．甘蔗去皮、斩段、破开，洗干净；胡萝卜去皮，洗干净切块。
2．猪骨斩块，陈皮洗干净。
3．上述所有材料放入滚水瓦煲中，用中火煲3小时，以少许盐调味，即可饮用。
营养功效：此汤润肠通便，补益身体，去燥润肤。胡萝卜营养丰富，有小人参之美称，对肺部有保护作用。
煲汤小贴士：溃疡患者要少吃萝卜。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
苹果火龙果沙拉
水果沙拉减肥又饱腹！
材料：
苹果，火龙果，酸奶，
苹果火龙果沙拉的做法步骤：
1，火龙果一个去皮切片
2，苹果一个去皮切片
3，酸奶一盒
4，火龙果酸奶摆放在盘子内
5，酸奶淋在苹果和火龙果上
黑花豆猪骨汤
黑花豆猪骨汤
材料：黑花豆200克，猪骨300克，银耳30克
调味料：盐4克，鸡精3克，生姜8克
黑花豆猪骨汤的做法
1、将猪骨洗净，斩块；银耳、黑花豆泡发；生姜洗净，切片。
2、猪骨入沸水中汆烫后，捞出；银耳泡发后切成小条。
3、砂锅中放水，下入姜片、猪骨、银耳、黑花豆，炖至熟烂，调入盐、鸡精，煲至入味即可。
营养功效：提高性欲
黑花豆具有补中下气、益肾、补元气的作用；常食银耳和猪骨可增强免疫力、改善性功能。此汤有助于提高性质量，增强性欲。
小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
火龙果奶昔怎么做好吃 火龙果奶昔的做法
火龙果奶昔
火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素 ，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶
食材配方
主料：
火龙果
原味酸奶
牛奶
白糖
做法 共5个步骤
1.火龙果去皮切成小块。
2.把切好的火龙果放入料理机里。
3.放入一些原味酸奶
4.倒入一些牛奶。
5.放入一些白糖，然后开启功能键，打成奶昔即可食用。
火龙果蛋挞怎么做好吃 火龙果蛋挞
火龙果蛋挞
上次做的葡式蛋挞失败了，没有斑点，底部还湿湿的，当时不知道是什么原因，后来终于知道了，问题出在放在烤箱里位置不对，放到底下了。这次做的水果蛋挞给放在了中层，还真
食材配方
主料：
鸡蛋黄
4个淡奶油
220ml纯牛奶
130ml辅料：
火龙果
适量冰糖
30g做法 共9个步骤
1.纯牛奶倒入盆里，加入冰糖搅拌使其融化；
2.倒入淡奶油搅拌均匀；
3.蛋黄4个备用；
4.把蛋黄倒入搅拌均匀备用；
5.火龙果去皮切丁备用；
6.把蛋挞皮码在烤网上，放入几粒火龙果丁；
7.往蛋挞皮里一个个注入挞液；
8.放入预热5分钟的烤箱中层，上下火、200度、30分钟；
9.好吃的蛋挞出炉了。
山药碎拌火龙果
很好吃的饭后甜品，营养丰富
材料：
1个山药，1个火龙果，
山药碎拌火龙果的做法步骤：
1，取一个山药，洗干净，去皮
2，将山药切成片
3，在蒸锅里加入少量的水，蒸5分钟左右
4，将火龙果洗干净，切开
5，把切好的火龙果和煮烂的山药混合
6，加入适量的白砂糖，将火龙果和山药压碎
7，准备好模具
8，将火龙果和山药的混合物放入模具，压紧
9，拿开模具，即可食用
火龙果冰淇淋做法大全
火龙果冰淇淋
冰箱里还有两个红心的火龙果，咱就用火龙果做一个红红火火的火龙果冰淇淋吧，也祝福好豆网越办越红火。 这款火龙果冰淇淋无蛋，少奶油，制作方便，健康、细腻滑润、清甜可
食材配方
主料：
纯牛奶
350ml淡奶油
50ml火龙果
1/2个 辅料：白糖
50g做法 共16个步骤
1.先将冰淇淋内桶放入冰箱冷冻室内冷冻12小时以上（冷冻室的环境温度不能低于零下18度）
2.冰镇过的淡奶油
3.冰镇过的纯牛奶
4.1/2个红心火龙果去皮后切小丁
5.将纯牛奶倒入容器中
6.淡奶油也倒入，让之与纯牛奶混合一体
7.加入50g白砂糖搅拌均匀
8.再加入切成丁的火龙果丁（加入切好的火龙果的1/2即可）
9.火龙果倒入后轻轻拌至白砂糖完全溶化
10.将冰淇淋内桶在冷冻室取出放入外壳
11.将冰淇淋混合物倒入冰淇淋机内桶
12.盖上外桶盖子后摁下开关迅速启动冰淇淋机
13.5分钟后开始有冰渣出现，15分钟后从冰淇淋机小口观察冰淇淋开始膨胀时，再加入剩下的火龙果
14.30-40分钟过后，冰淇淋制作完成
15.喜欢吃硬一些口感的亲们可将内桶提出放入冷冻室冷冻2-3小时（我用时2.5小时
16.将制作好的冰淇淋用冰淇淋专用勺挖出即可食用
火龙果西瓜西米露做法大全 火龙果西瓜西米露的做法大全
火龙果西瓜西米露
水果西米露是特别好吃的，可以放任何水果下去试试，这是我喜欢的食物。
食材配方
主料：
火龙果
50g西瓜
50g西米
50g辅料：
红枣杞子奶
250ml
做法 共5个步骤
1.大火把水煲开，然后放进西米。等西米煮到半点不多的时候，就可以关火了。把西米倒出来过冷水。继续把水煲开放进西米，然后差不多的时候又倒出来，过第二次冷水。因为我的西米比较大，所以煲的时间比较长。过了两次冷水后，再煲开水放进西米，然后关火西米就慢慢变透明了。
2.把火龙果去皮切块
3.放进西瓜和西米
4.加进牛奶
5.成品来了
火龙果牛奶西米露做法大全 火龙果牛奶西米露的做法大全
火龙果牛奶西米露
晶莹剔透的西米配上营养丰富的火龙果，是夏天不错的一道甜品~
食材配方
主料：
火龙果
1个西米
50g纯牛奶
250ml辅料：
蜂蜜
20g
做法 共11个步骤
1.所需食材：火龙果，西米，蜂蜜，纯牛奶一盒
2.西米先用水冲洗一遍备用 。
3.把火龙果肉用刀挖出备用 。
4.锅内水开后放入西米，不停的搅拌 。
5.直到西米还剩下中间一点小白点即可关火 。
6.用滤网把西米过滤好 。
7.再用清水清洗一遍，把西米上的粘质物冲干净 。
8.冲洗好的西米倒入碗内 。
9.把之前挖好的火龙果肉倒入碗内 。
10.把牛奶倒入碗内，加两勺蜂蜜 。
11.搅拌好装盘即可食用
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