食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基，相信你对食材并不陌生吧？经过收集，小编为您献上健康美食磨牙棒，供你参考，希望能帮到你。
每个宝宝的体质不同，只有妈妈们才了解，
也只有这样才能对症下药制作适合宝宝的零食，
因此我这次我用最简单的材料，
也是最无添加的原料来制作一款专属宝宝们的小零嘴，
介于我闺蜜的理论，这个也是减肥时不错的零食，
献给那些对于乳制品过敏的宝宝们，
希望每一个宝宝都能健康成长。
为孩子做健康美食#磨牙棒无添加纯手工婴儿食品
材料：低筋面粉130G、鸡蛋50G、糖粉20G
磨牙棒的做法
1、将糖粉和鸡蛋混合在一起，搅拌均匀，蛋液不需要打发
2、低粉倒入蛋液中，揉成光滑的面团
3、用擀面杖将面团擀成厚度为0.6-0.8CM左右的长方形面团
4、把擀好的长方形面团用刀切成一条条长条
5、切完后拿起一条两手捏着两头，不同方向扭转几圈，放在烤盘上
6、全部扭转完在每一根上均匀的涂上全蛋液
7、烤箱预热180度，烘烤25分钟
磨牙棒的做法小贴士
1每一种面粉的吸水性不同，所以可以根据揉面的情况稍微调整一下，只要面团揉到不会太湿即可。
2家里没有糖粉，可以用白砂糖用料理机打碎也可以，或者不放。
3如果是给宝宝吃可以做短一点，这样好拿或者掉地上也不会浪费太多。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
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宝宝磨牙棒
食材明细：
主料：：低筋面粉260克，鸡蛋2个，
辅料：：糖粉60克，黄油20克，黑芝麻适量，
宝宝磨牙棒的做法步骤：
1.称好的低粉（图1）。
2.称好的糖粉（图2)。
3.黄油软化后，无需打发，搅拌一下，分次加入糖粉搅拌均匀，再分次加入蛋液搅拌搅拌均匀，加入过筛的面粉，揉成面团，注意不要用力过度，以免起筋。最后稍赶平，醒半小时。（图3）
4.把松弛好的面团放在案板上檊成厚度约为0.5CM的长方形面团。檊的时候可以撒一些面粉在案板上防粘(其实不撒也不怎么粘的)。（图4）
5.把檊好的面片，用刀切成一条条的长条。我用尺子格一下更快。
因为要给宝宝吃，我把每条都滚圆了一下，如果大人吃可以不要。
小贴士：
这是一款没有加水的磨牙棒，很适合刚长牙的宝宝磨牙。硬硬的。很香。以前有做过芝香阿拉棒，一样的配方，造型搞个不一样，作用也不一样哦。
芝麻磨牙棒
食材明细：
主料：：低筋面粉260克，黄油15克，芝麻20克，鸡蛋2个，糖50克，
芝麻磨牙棒的做法步骤：
1.准备原料
2.黄油软化，加入白糖搅拌均匀，不用打发
3.搅拌均匀之后加蛋液，分三次，用打蛋器打
4.加面粉搅拌
5.加黑芝麻
6.揉吧揉！揉好了松弛半小时
7.切条！烤！！烤箱预热，一百七十度二十五分钟
小贴士：
切条尽量细一点，均匀一点，切好刷蛋液
核桃磨牙棒
食材明细：
主料：：低粉120g，核桃3个，糖粉25g，黄油7g，鸡蛋1个，
核桃磨牙棒的做法步骤：
1.将核桃用搅拌机打成粉
2.黄油软化，加入糖粉，鸡蛋液，拌匀
3.筛入低筋面粉，核桃粉，搅拌均匀
4.揉成面团后，松弛20分钟
5.擀成薄面，切成一条条的
6.将每一条两头捏住，拧成条
7.放入烤盘，预热好烤箱，180度，中层，25分钟
小贴士：
核桃在搅拌的时候，由于数量太少了，所以有些粗粒，用擀面杖的一头揣细即可
果蔬磨牙棒
食材明细：
主料：：低筋面粉100克，蛋黄1个，奶粉10克，
辅料：：菠菜泥50克，火龙果泥50克，牛奶30克，
果蔬磨牙棒的做法步骤：
1.烹制方法：烤参考月龄：7M+火龙果味：1个蛋黄，50克火龙果泥，加入到100克低粉、10克奶粉。火龙果直接不加水打泥，如果不喜欢黑籽，就过筛下。
2.材料放一起，搅拌成絮状。>>蛋黄可以省略，省略了蛋黄后磨牙棒比现在的还硬。但磨牙棒硬一些是不要紧的。这里用了蛋黄，没有蛋清，生鸡蛋剥离开来的蛋清蛋黄，蛋清总是不能去的很彻底，蛋清过敏的宝宝要注意下。
3.团成团，这时候团在一起就行，不需要费劲去揉，不是很软很好揉。
4.入袋子中醒10分钟，醒的过程很重要，再揉易揉光。醒完后稍微揉几个来回，面就光了。
5.揉光后再放袋子中醒30分钟。
6.揉光后再放袋子中醒30分钟。
7.加少许水，打成菠菜泥。
8.3个面团都擀成长面片，面片叠加在一起，面片中间刷层水，帮助粘合。
9.擀开来，擀成厚0.3cm的面片。
10.切成宽约10cm，宽约0.8的面片。切完试着卷卷，如果卷好会回缩，没法定型，切好的面片全部盖上保鲜膜，再醒15分钟。
11.再来卷，就不会再跑了，烤前用喷壶喷些水不易开裂
12.上下火 140度，中层 25分钟。中途上色深需要降低温度。冷下来了，里外都是脆的。如果内部还是软的，需要再烤几分钟。
13.孩子在吃手指食物的时候，家长要在旁看着哦。
阿拉棒（宝宝磨牙棒）
食材明细：
主料：：低粉130克，鸡蛋一个，
辅料：：黄油10g，糖粉30克，
阿拉棒（宝宝磨牙棒）的做法步骤：
1.所有食材准备好待备用。
2.黄油室温软化后放入无水无油的容器中，再筛入糖粉。
3.鸡蛋搅拌均匀后加入步骤2中。
4.再加入过筛的低筋面粉。
5.所有食材搅拌均匀，揉和成光滑无颗粒状的面团。
6.面粉盖上保鲜膜，面团松弛10分钟。
7.使用擀面杖把面团擀至长方形状，平均切成1cm宽的长条状。
8.长条扭成麻花状，在刷上蛋液。
9.烤箱上下火170度预热10分钟，放至中层烘烤20分钟。
10.成品。
11.成品。
12.成品。
蛋奶磨牙棒
食材明细：
主料：：鸡蛋两个，牛奶20克，糖粉40克，
辅料：：低筋面粉260克，植物油20毫升，
蛋奶磨牙棒的做法步骤：
1.鸡蛋，油，牛奶混合。
2.搅拌均匀。
3.筛入低粉。
4.筛入低粉。
5.揉成面团，静置一会儿。
6.揉成面团，静置一会儿。
7.擀成片状。
8.擀成片状。
9.切成条状。
10.切成条状。
11.摆在烤盘里。
12.摆在烤盘里。
13.175度上下火20分钟。
14.175度上下火20分钟。
15.出炉晾凉。
16.出炉晾凉。
17.装盘食用。
18.装盘食用。
小贴士：
烤箱提前预热，具体烘烤时间和温度根据自家烤箱的脾气来定。
图解黑芝麻磨牙棒 黑芝麻磨牙棒的做法小技巧
面包棒是一款很适合消磨时间时吃的零食，适合大人也特别适合可以添加辅食的婴幼儿磨牙用。算是一种简化面包，做起来相比一般的面包来说要简单快速的多。成品应该是口感酥脆的，越嚼越有味道。
我这次做的是芝麻味的，可以按照自己的口味喜好来做。因为最终的口感要酥脆，所以做的时候最好擀得薄一些、切得细一些，如果整形时没有注意将面团搓细一些的话，烤出来的成品就像棒子一样了。
黑芝麻磨牙棒
材料：高筋面粉250g，蛋液50g，细砂糖50g，盐3g，酵母3g，牛奶110g，黄油25g，黑芝麻30g
黑芝麻磨牙棒的做法
1.将除黄油和芝麻外的所有材料倒入面包桶中，将桶放入面包机中固定好，启动生面团程序，包含揉面+发酵两阶段。
2.在程序开始15分钟后，加入室温下软化的黄油。
3.在揉面程序结束前5分钟，倒入黑白芝麻，待揉面程序结束，芝麻已经完全裹入面团，程序进入发酵阶段。
4.待程序结束，发酵完成，倒出面团，揉匀排气。
5.将面团擀成长方形，厚度约1cm
6.然后用轮刀切成宽约1cm的长条状
7.将长条面团抻至合适长度向内搓几下形成波浪状依次摆放入烤盘中
8.送入预热好的烤箱中层，180度约25分钟，出炉晾凉即可
黑芝麻磨牙棒的做法小技巧
1.不需要二次发酵，在将初次发酵好的面团排气整形后，就可以直接烘烤了，
2.烘烤时间要根据实际情况做调整，如果烤好发现不够硬脆就继续再烤几分钟就可以了，
3.面包棒保存不需要密封，直接装纸袋里就行，如果有我这样的桶，装在里面干净，取也方便。
网站小提示
黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
磨牙小食---芝麻海苔棒
食材明细：
主料：：低筋面粉260克，鸡蛋2个，糖粉50克，无盐黄油15克，芝麻10克，
辅料：：海苔4片，
磨牙小食---芝麻海苔棒的做法步骤：
1.黄油切小块室温软化后加入糖粉搅拌均匀，无需打发。
2.分次加入鸡蛋液搅匀。
3.倒入过筛低筋面粉。
4.加入海苔碎、白芝麻拌匀。
5.揉成面团，静置松弛半小时。
6.将松弛的面团擀成厚度约0.5CM的长方形面片， 切成等宽的条形。
7.饼干坯码入烤盘，表面均匀的刷上蛋液。
8.烤箱预热180°中层、25分钟，烤到表面微黄即可。
冬季健康美食——红枣蛋糕
食材明细：
主料：：红枣90g，玉米油60g，低筋面粉135g，白砂糖100g，大鸡蛋3个，
辅料：：无铝泡打粉3g，
冬季健康美食——红枣蛋糕的做法步骤：
1.红枣清洗干净去核，切成小块；
2.砂锅里放入清水，水越是枣肉的5-6倍，开火煮枣；
3.枣的糖分比较高，快煮好是要不断的搅动，以免糊锅。
4.煮至水收干，枣肉软烂粘稠即可；
5.将枣泥晾至不烫手，加入白糖搅匀；
6. 倒入玉米油，搅匀；
7. 三个鸡蛋倒入干净的盆中，打至发泡；
8.将蛋液倒入枣泥糊中搅匀；
9.将无铝泡打粉加入低筋粉，过筛低筋粉，将过筛的低筋粉倒入枣泥糊中，搅拌均匀；
10.烤箱170度预热，将面煳倒入方形烤盘；
11.将面糊放入预热好的烤箱烤25分钟左右，上色熟透即可。
小贴士：
七小选用的枣是山东本地的小核枣，去核煮成枣泥约95g。
不习惯吃枣皮的朋友们，可以将红枣整个煮熟去皮去核，再压成泥。
煮红枣的时候，会出现白色泡沫状物质，只要滴几滴色拉油白色泡沫即可消失。
健康美食——杏鲍菇（烤箱版）(1)
食材明细：
主料：：杏鲍菇2个，
辅料：：香葱2棵，大蒜3瓣，
配料：：黄油20g，黑胡椒适量，盐适量，奶油20g，
健康美食——杏鲍菇（烤箱版）的做法步骤：
1.杏鲍菇2个、黄油20克香葱2棵大蒜3半黑胡椒、盐适量奶油20克
2.杏鲍菇切片
3.香葱切末
4.蒜瓣打成蒜泥，没有搅拌器的，直接拿刀拍碎或者拿捣蒜器手动捣烂~~~禹兮妈妈是个高科技懒人，大家原谅她吧~~~
5.黄油用小火化开
6.加入蒜泥、盐、黑胡椒、，最后加葱搅匀
7.最最后~加入奶油~
8.把熬好的酱汁涂在杏鲍菇上，放入有锡纸的烤盘，烤箱200度预热5分钟，烤15分钟
9.呱唧呱唧~~~健康又美味的没事出炉了，看电视、聊天时小零食~小朋友也可以吃哦~
感谢您阅读“97美食网”的《健康美食磨牙棒》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了健康美食专题，希望您能喜欢！
