红椰菜肉松饭团(1)

食材构成了美食最基本的部分，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？相信你应该喜欢小编整理的红椰菜肉松饭团(1)，欢迎阅读，希望你能喜欢！

食材明细：

主料：：米饭1大碗，红椰菜80克，肉松20克，小脆肠4个，

辅料：：焙煎芝麻汁1勺，海苔适量，

红椰菜肉松饭团的做法步骤：

1.准备好食材

2.红椰菜加入米饭中，加入醋和芝麻汁

3.搅拌均匀备用

4.脆肠切小丁煎炒一下，也可以直接用

5.准备三角饭团模具，先填上一半量的米饭，中间放上肉松和脆肠

6.上面再盖一层饭，用饭团模具盖紧压实

7.倒扣脱模，用小片海苔包在饭团上就可以了。

小贴士：

没有模具的话，也可以用保鲜膜按压出造型。

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红米肉松饭团

今天用这红米为主料，加入点玉米和青豆，中间包入咸鲜香酥的肉松，做成个红米肉松饭团。本是想做成三角饭团，再在外面包上一圈紫菜的，可是找了半天，就是没有找到三角寿司的模具，只好将就着团成个球；紫菜呢，就剪成方块垫在下面，打包好饭团，约上好友，出去踏青；如果将这饭团带到公司做午餐，也是个不错的选择哟！

材料：

主料：红米适量，糯米适量，

辅料：火腿适量，肉松适量，玉米适量，青豆适量，紫菜适量，植物油适量，食盐适量，，

红米肉松饭团的做法步骤：

1. 准备好红米，糯米、玉米和青豆的煮米饭的材料；

2. 将米洗干净后，把剩余材料一起放入电饭煲中，并加入点盐和适量的橄榄油；

3. 红米饭煮好后搅拌均匀备有；

4. 在小模具底部铺上一层保鲜膜；

5. 将米饭先铺在底部，再在中间放入肉松；

6. 最后将米饭再盖一层在肉松上；

7. 直接将保鲜膜拿出，在手中团成球；

8. 剪上一块紫菜垫在下面，放上饭团，饭团上再放上点火腿；最后在加片薄荷叶装饰。

紫甘蓝肉松饭团(1)

食材明细：

主料：：米饭1大碗，紫甘蓝适量，肉松适量，火腿适量，

辅料：：寿司醋适量，寿司酱油适量，蛋黄酱适量，

紫甘蓝肉松饭团的做法步骤：

1.准备好食材：蒸熟的米饭，紫甘蓝碎，火腿，肉松，小片海苔；

2.将紫甘蓝碎倒入米饭中，加入寿司醋，寿司酱油，适量白糖和少量蛋黄酱一起搅拌；

3.搅拌均匀备用；

4.准备三角饭团模具，没有模具的话，也可以用保鲜膜按压出造型；

5.先填上一半量的米饭，中间放上肉松和火腿，喜欢的话可以加入一些泡菜，丰富更口感；

6.最上面再盖一层饭；

7.用饭团模具盖紧压实；

8.压好后取出盖子；

9.倒扣脱模；

10.用小片海苔包在饭团上；

11.这样包好就可以了；

12.早餐再搭配一杯草莓香蕉奶昔，和黄瓜条，能量满满，哈哈。

红薯肉松饭团

食材明细：

主料：：米饭1碗，肉松适量，黄油20g，

辅料：：红薯1个，

红薯肉松饭团的做法步骤：

1.红薯洗净去皮切块、上锅蒸熟。

2.准备、红薯与米饭比例1:1。

3.红薯压成泥。

4.放入米饭。

5.抓揉均匀。

6.取一小团、搓圆按个窝、放入肉松、收口。

7.填入模具中、或者用手捏成三角形饭团。

8.电饼档放入黄油、用不粘锅也行。

9.摸开。

10.放入饭团。

11.各个面都煎至表面金黄。

12.起锅粑了。

13.太香了、好吃到停不下来的感觉、嘿嘿?。

小贴士：

1、可以用不粘锅。
2、用黄油煎的更香。
3、红薯选红心的更香甜。
4、红薯与米饭比例1:1。

肉松饭团(2)

食材明细：

主料：：大米1.5杯，糯米0.5杯，肉松2勺，细砂糖1勺，白醋1勺，

辅料：：盐少许，

肉松饭团的做法步骤：

1.大米和糯米，放入煮饭锅里

2.淘洗干净，加入水量，比平时煮饭的水少一些，，刚好没过大米再多一点即可，使用煮饭键，把米饭煮熟。

3.1勺糖+1勺醋+少许盐，调开(可以根据自己口味调整酸甜度)

4.倒入热米饭里

5.搅拌均匀，拌到白糖全部融化

6.加入2勺肉松，拌均匀

7.用手捏成团即可，吃的时候可点缀上沙拉酱，不喜欢的也可以不加

海苔肉松饭团

食材明细：

主料：：米饭150g，肉松海苔2勺，

辅料：：番茄沙司40ml，

海苔肉松饭团的做法步骤：

1.米饭蒸好，盛到模具中，甜甜圈模具，做好米饭坯.

2.将肉松洒在盘子中，做好的米饭坯均匀地粘好肉松，摆盘

3.番茄沙司点缀一下即可，配上桃花装饰，美极了。

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