中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，相信你对食材并不陌生吧？小编特意收集和整理了蘑菇玉米笋，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：白蘑菇8只，褐蘑菇8只，青椒1条，玉米笋约100克，
辅料：：蒜头2瓣，姜1小块，蒜苗约50克，干红椒2只，香菜1撮，猪油1大匙，精盐1/2小匙，白糖1/4小匙，胡椒粉1/2小匙，生抽1大匙，白酒1/2大匙，
蘑菇玉米笋的做法步骤：
1.蘑菇、青椒切片、罐头玉米笋垂直破半，辣椒、蒜苗切段、将蒜头和姜剁成茸；
2.开中火，锅热放猪油1大匙，加入红椒干、蒜茸、姜茸，爆香；
3.倒入蘑菇，炒至软身和出水；
4.倒入玉米笋和青椒片，点入精盐1/2小匙、白糖1/4小匙、撒胡椒粉1/2小匙，兜匀；
5.加入蒜苗和香菜；
6.在锅边淋入生抽1大匙，翻炒片刻，再淋上白酒约1/2汤匙，晃动或翻抛几下锅即可。
小贴士：
一、蘑菇不要焯水，在锅里煸至软身和出水后就可以与其它材料一起混炒。
二、用动物油炒素菜比较香口和润滑，不喜猪油者可改用菜油或花生油。
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窝笋烩蘑菇
食材明细：
主料：：窝笋适量，口蘑适量，香菇适量，小野生菌适量，
窝笋烩蘑菇的做法步骤：
1.窝笋切片，口蘑新鲜香菇切片。
2.锅洗净后炒干放适量油。
3.窝笋口蘑新鲜香菇小野生菌倒入锅内，加入少许盐后翻炒片刻，放小半碗水半个浓汤宝。
4.蘑菇会出水，煮得蘑菇变软时加入鸡精就可以装盘了，窝笋可以稍微切厚一点，免得煮了后会化化的。
5.看看，蘑菇开会。
清香玉米笋
食材明细：
主料：：玉米笋50克，胡萝卜1棵，青椒1个，
辅料：：生抽1勺，盐5克，蒜1个，
清香玉米笋的做法步骤：
1.备料：玉米笋大的可以劈开
2.备料：青椒和胡萝卜切丝
3.起锅多放点油爆香蒜片
4.先爆炒胡萝卜至炒出红油（忽略乱入的青椒丝），这一步可以炒久一点
5.下青椒丝翻炒
6.最后放玉米笋，少许酱油（可不放），起锅前少许盐
小贴士：
1.先炒胡萝卜胡萝卜胡萝卜！重要的事情要说三遍：）
2. 玉米笋其实很好熟，不用事先绰水直接炒
铁板玉米笋
到了夏天，饭越来越不好做，每天闷热的没胃口，一到饭点能勉强引起食欲的，想来想去除了凉皮就是凉面，要么就是凉拌菜。周末早市尾巴上遇到兜售玉米笋的，十块钱买了一大包，鲜鲜嫩嫩的，倒挺适合夏天吃。清炒了一顿，剩下的做了个重口味点的，开烤箱太热，咱就用平底锅整，简简单单却也是象模象样的。炎炎夏季一杯冰啤配这样的家庭式简易烧烤小菜，咦，溜号的食欲啥时候又偷跑回来了呢
家庭式平底锅小烧烤--铁板玉米笋
材料：玉米笋一盘，姜蒜适量，辣椒两个，辣椒粉、盐适量，八角一个，香叶两片，花椒粉、孜然粉、黑胡椒适量，其他香料（罗勒、百里香等）可选
铁板玉米笋的做法
1、锅中倒油，下入姜片、八角、香叶小火煸香；
2、加入玉米笋，中小火煸炒；
3、加入适量盐，小火翻炒均匀，到有个别微焦的程度；
4、加入蒜末，不停翻炒，避免粘锅，加入百里香；
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5、加入辣椒粉，翻炒均匀；
6、加入黑胡椒碎、罗勒；
7、再次炒匀后加入花椒粉和孜然粉；
8、翻炒的同时另准备一个铁板再旁边烧热，底部可以预刷一层油；
9、将翻炒均匀的玉米笋整锅倒入铁板，关火，利用铁板余温保温即可，表面撒上青红椒碎点缀即可上桌。
铁板玉米笋食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
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