水果饭。

发布时间 : 2019-10-14

不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，你记忆中最深的食材是什么？你不妨看看水果饭。，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

食材明细：

主料：：米饭一碗，

辅料：：菠萝几片，葡萄干适量，大枣几颗，

配料：：糖适量，

水果饭。的做法步骤：

1.备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。

2.红枣切丝备用。

3.碗里刷一层油，铺入一片和碗底差不多大小的菠萝，然后把红枣丝嵌入菠萝的凹处。

4.铺上一层米饭，压实。

5.边缘摆一圈葡萄干，摆时顺便往米饭里塞一下，以便它能立着。摆一层菠萝块。

6.再铺上一层米饭，压实。摆一层菠萝块，再铺最后一层米饭。

7.压实。锅蒸一刻钟，然后倒扣在盘里即可。

小贴士：

（压米饭时，可手沾凉水，以免粘手）

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酸奶黑米水果饭

食材明细：

主料：：黑米适量，白米适量，苹果适量，奇异果适量，酸奶适量，

酸奶黑米水果饭的做法步骤：

1.黑米与白米洗净，浸泡四个小时以上，大米可以不用泡，我泡了一夜，然后入电饭煲煮。

2.煮好的黑米，盛在小碗中，压实（喜欢甜的人可以在黑米中放入白糖，但是我一想到我的水桶腰与大象腿，这个邪恶的想法，就此打住）。

3.倒扣在盘中。

4.奇异果，苹果，酸奶

5.苹果与奇异果切成自己喜欢的形状

6.把苹果片与奇异果片摆在盘子上

7.在边上淋上酸奶，这时已经很漂亮了。

8.再把剩余的酸奶倒在黑米上。

9.看看漂亮吗。

小贴士：

所有的水果都可以换成自己喜欢的水果，我家只有苹果与奇异果了，所以只能放这两样。

也可以把酸奶换成自己喜欢的牛奶，加些炼乳会更香。

冰荷水果饭的做法

古人没有冰箱，怎么度过炎炎夏日呢？沈李浮瓜、地窟制冰······盛夏再长，又有何妨？赏雨后荷花，尝冰凉瓜果，摘几株荷花，配当季新鲜的荔枝和芒果，糯米为底，煮一碗冰荷水果饭。快哉~

材料：

糯米，荷花瓣，荔枝，芒果，椰浆，薄荷叶，

冰荷水果饭的做法的做法步骤：

步骤1，蒸锅内倒水，放入少许洗净的荷花瓣

步骤2，糯米提前一晚浸泡，待水开后上锅蒸10分钟

步骤3，糯米饭放凉，放入冰碗中冷却

步骤4，加入椰浆、荔枝仁、芒果块、薄荷

黑香米椰浆水果饭的做法

黑香米、椰浆、木瓜，这三种主料相遇后制造出了浓浓的东南亚风格。其实这道黑香米椰浆水果饭做法特别的简答，只是这种吃法我们平时不常见，如果你经常去泰国或者越南餐厅用餐，应该对这道菜品不陌生，大家不妨在家试一下。单单一款水果饭有点单一，再添一个海鲜粉丝沙拉，一道咖喱虾或者咖喱鸡，做一餐东南亚风情的美食，好好享受一把，呵呵~这道饭里的木瓜还换成芒果也不错，或者配榴莲也相当的nice。不过不建议换成苹果、梨、蜜瓜这类的硬硬的水果，吃起来就不搭配了。黑香米的营养价值和药用价值都比较高，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效，常食对头昏、贫血、白发、眼疾有很好的疗效，女性朋友应该多食用。

材料：

黑香米200克，木瓜半个，椰浆4勺，炼乳一勺，白砂糖一勺，，

黑香米椰浆水果饭的做法的做法步骤：

步骤1，黑香米淘洗两边后，用清水浸泡四小时以上。浸泡一段时间后，放到电饭锅中焖熟，黑香米比较不好熟，要比平时焖饭放多一倍的水。

步骤2，在焖好的热黑香米里放入糖拌匀。

步骤3，用黄油在平时吃饭的碗里涂一遍。

步骤4，把焖好的黑香米盛到碗中，用勺子压平。

步骤5，把饭碗倒扣在盘子上。

步骤6，木瓜去皮，去籽，切成片。码放在黑米饭旁边。

步骤7，在椰浆里挑入炼乳，这样味道更香浓，或者加入白砂糖，或者什么都不放，这样可以减少热量。

步骤8，把调好的椰浆淋在黑香米饭上就可以享用了。

香甜水果饭靓禾新米试吃的做法

米饭家族如此之大，怎能少了与浪漫的水果相搭配？靓禾的长粒香米浓香清甜，不用任何修饰，就能与甜蜜的水果结合得妙不可言。不由得舌尖在米饭中探寻着它们各不相同的滋味，酸甜、清甜、甘甜……

材料：

靓禾长粒香米60g，木瓜100g，山楂2个，芹菜10g，葡萄干20g，淡奶油25ml，牛奶15ml，白糖20g，白芝麻2g，，

香甜水果饭靓禾新米试吃的做法的做法步骤：

步骤1，将香米淘洗干净，用1:1水放在电饭煲里煮熟

步骤2，木瓜、芹菜切丁，其中一个山楂切丁，另一个装饰用

步骤3，饭煮好后，将木瓜丁、葡萄干、芹菜丁和山楂丁放入电饭煲内搅拌均匀

步骤4，加入淡奶油、牛奶、白糖和白芝麻拌匀

步骤5，继续加热焖5分钟即可

步骤6，晾凉后用碗当模具装饭，稍微压平一下，扣在盘子里

步骤7，放上装饰用的山楂即可

步骤8，盛装亮相

【配餐水果】随意水果---蝴蝶水果拼盘

食材明细：

主料：：苹果小个一个，猕猴桃小个一个，蜜桔小个一个，西红柿两小片，

【配餐水果】随意水果---蝴蝶水果拼盘的做法步骤：

1.蝴蝶水果拼盘食材。

2.水果清洗后把苹果切成两半，去掉心，然后切成片、猕猴桃去皮切成片、橘子包皮掰成瓣、西红柿做成两个须子。

3.把这些切好的水果摆放在盘子中即可。

小贴士：

1、水果自己喜欢什么就放什么即可。

2、喜欢什么图案可以随意的做自己喜欢就好。

挑水果的方法-水果商的挑水果秘诀

好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是发育不良，而且偏酸的多；太大的则生长过度，可能有些不该长的地方也长过头了。

挑水果方法

现在给水果美容的手段很多，如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮，一些商贩会使用一种催红素；而草莓用了催熟剂后生长期变短，颜色新鲜可人；将尚发青的西红柿摘下来，再喷上催红素上色等等。本来水果具有很多保健功效，但是这些行为让水果变成了毒药。下面告诉大家怎样挑水果，教你巧妙避开美容水果。

望：大孝形状、色泽

好的水果一般都是中等大小的。太小的可能是发育不良，而且偏酸的多；太大的则生长过度，可能有些不该长的地方也长过头了。挑那些最接近植物分类学描述外形的水果肯定是没错的。

好的水果一定是色泽均匀的。水果上出现差别太大的两种颜色（比如深红和深绿），这样的果子吃起来不是偏酸就是偏涩，也有可能是甜过头了。若水果上有黑斑、褐斑，最好还是放弃。

问：生长期

对自己常吃的几种水果进行资料收集，了解其生长期和生长条件、环境等，在挑选水果时能提高辨别能力。

闻：香气

成熟的水果会散发出特有的香味，可闻闻水果的底部，香气越浓表示水果越甜。

切：触、压、水试

主要针对一些需要去皮的水果，比如柑橘类和西瓜要用手仔细触摸。过于粗糙的表面代表着皮厚，因为粗糙是果皮组织增生所致，但过于光滑说明果子可能还没成熟。挑选时可轻压水果，一方面可以判断皮的厚薄，一方面可以判断成熟的程度。

另外，也可以通过水的浮力原理来辨别水果新鲜度。随着水果成熟过程中果胶和果酸的降解，细胞间隙会变大，水果的体积也会变大，而且空腔中还会充满气体，所以密度是会下降的。放在水中，未成熟的果子会沉下去，而熟了的会浮上来。

选购水果的误区

正值水果销售旺季，前来预定水果的人心理多种多样，因为批发市场是众多商户在一起销售，就出现在价格上面的竞争，这个时候，很难把握的就是产品的质量和价格成正比，挑选水果，三大误区，你可曾遇到过？

误区一：以假充好，价格较低。

同样的水果品种，同样的水果名称，一样的水果产地，还会有不一样的水果质量吗？对于大多数购买者来说，这个是一个头痛的问题，这就好像为什么专卖店的东西要和普通摊位上的东西价格高好几倍一样，对于水果来说，当然也有这样的情况，就拿新疆哈密瓜来说，正宗新疆哈密瓜，不仅瓜瓤小，瓜肉厚，而且脆甜可口，带有新疆固有的地域特点。而一般的哈密瓜，瓜瓤要大，瓜肉较薄口感也不如前者，但就这小小的区分，价格的差距就很多，但你怎样来区分这个，就需要你的味蕾来为你辨证，尝一尝，便知真伪了

误区二：利用低价，吸引消费者

做水果这麽多年的经验告诉我，选购水果，只要是要品质好的水果，一定不要贪便宜，虽然物美价廉已经在人们的脑海里存在了很多年，但对于水果，同样的产品，一家要八十，而另一家要五十，这你就要好好的思考一下，面对如此的差距，是物美价廉可以说得清的吗？

误区三：以次充好，一锤子的买卖做定了

很多时候，听到买水果的人在抱怨，花了钱，买到了不称心的水果，不是腐烂，就是没法吃，这种情况多见于水果篮一类的包装水果，卖家利用消费者送人急切的心理，做好的包装水果，一般都会出现这种情况，所以，建议，在购买水果的时候，不要太急切，现装的水果是最新鲜的水果，而且，既然送人，就要送个舒心，送个开心，不是吗？

水果商的挑水果秘诀

苹果（主要为红富士）

买苹果（主要是红富士）应该挑那种外表为条状红（称条红），而且红里面有一些黄色，皮上麻点多,用手指轻轻弹，清脆有回声，肚脐陷下去深的，那种苹果味脆、汁水多、很香甜。千万不要挑绿里透一点点红的，一般味道都有点寡淡、不甜。一般正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，基本上没有正的。

香蕉

香蕉不要挑两头有绿色的，那可能是处理过的；并且个儿不要太大，小些的香蕉才好；要圆润的，不要有棱角的；正常黄色，略带芝麻点的才是好香蕉。

草莓

草莓不买太红的，颜色越鲜艳就越酸，红里带点白的草莓最香甜了。买草莓的时候不要选个非常大、形状特奇怪的那种，要选大小一致的，小一点的更安全。

西红柿

挑选西红柿时，要买表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。一般不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，有可能是催熟剂作的怪。

猕猴桃

猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种可能用了激素，鸡嘴巴一般没用过激素或很少用激素的.真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，这是日照充足的象征，也更甜。接蒂处要挑嫩绿色的，这样的新鲜。整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。

桔、柚、橙子

高身橙，扁身柑，光身桔。就是说柑要挑扁的，橙子要高身的，桔子的皮要光亮。

挑桔子的话不论品种，中间有个环形的是母的，通常都会比较甜一些，有个点状的是公的，没有母的甜。买橙子的时候最好买底部即屁股上面有个圈的。脐橙呢，就买屁股那个洞是凹下去的，比较甜。柚、桔、橙子要挑沉手的，外皮润滑的象宝宝的皮肤一样的比较甜，粗糙的像麻子脸的次之，不过砂糖桔就要买皮很粗糙的，光滑的味次之。

葡萄：

葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的那种,先闻一下香味，果香浓的才买.如果冬天挑葡萄，千万要买新鲜的。不要看果粒，要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，鲜艳的绿色。当颜色变深褐色，软啪啪的，就是摘下来比较久的了，这样的葡萄虽然可能果粒看上去也比较挺实，可是其实都是低温保存的结果，并不是真的新鲜。买玫瑰香葡萄尤其要注意，这种小粒的果实不容易保存.

建议：

1、吃水果要依季节。如西瓜上市的季节吃西瓜，桃子多的日子吃桃子。

2、要挑选大小适中的水果，太大的极有可能是激素、膨大剂什么的催的。

3、要尽量吃本地水果，因为果子熟了后不好运输，一般是未完全成熟时运过来再催熟，催熟剂对人体有害。

4、要一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味；二看有没有发黑或者烂的地方；三捏一捏，感受果肉的紧实度。