食材是组成各种美食的基本原料的统称，因为有了好的食材才有好的美食。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地为你收集整理“乳猪花生粥”，相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
主料：：乳猪适量，花生适量，
辅料：：生菜适量，果皮适量，
配料：：盐适量，胡椒适量，
乳猪花生粥的做法步骤：
1.将红烧乳猪斩件备用。
2.将花生和果皮在煲之前用水泡，这样做可以节省时间和泡出味来。
3.花生及果皮泡半小时后放入已斩件的乳猪开始煲。
4.生菜切丝备用
5.乳猪及花生煲40分钟左右就可放盐，胡椒试味，最后撒上生菜就可以吃啦。
小贴士：
1.在煲粥前，将花生用水浸泡，一来可以将花生泡软，二来可以节省时间，因为花生要煲很久才可以煲烂。
2.生菜最后先放，这样就可以做到色香味啦。
97Msw.com相关知识
减肥能吃的花生南乳猪蹄
食材明细：
主料：：猪蹄273g，花生102g，南乳3块，
辅料：：盐0.5g，姜3片，玉米油3ml，葱1根，蒜2瓣，酱油3ml，冰糖2g，
减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法步骤：
1.根据食材种类和重量，备好
2.蒜切碎
3.葱切段
4.取一奶锅，加入1000毫升水，加入姜片和葱段，加入洗过的猪蹄
5.煮出血沫后，捞出猪蹄
6.将猪蹄放入冰水浸泡五分钟，捞出
7.热锅冷油，约20秒，加入蒜末，炒香
8.放入猪蹄，炒香炒脆
9.倒入南乳，翻炒
10.加入冰糖，盖上盖子，煮约20分钟
11.加入冰糖，盖上盖子，煮约20分钟
12.香喷喷的花生南乳猪蹄就做好啦
小贴士：
【减脂餐☞花生猪蹄】
猪蹄可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的作用[色]
花生有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用[愉快]
#粥#花生红枣粥
食材明细：
主料：：红枣20颗，花生50g，大米100g，
辅料：：糖适量，
#粥#花生红枣粥的做法步骤：
1.所有食材
2.红枣、花生、大米洗净
3.锅中放水，放入花生煮开煮10分钟
4.然后倒入红枣
5.再倒入大米煮开改小火焖煮
6.煮开浓稠放入糖拌匀即可
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