只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在于食材，想必你对食材很感兴趣吧？由此，小编为你收集并整理了月子餐系列——雪燕金丝枣枸杞我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
主料：：雪燕适量，无核金丝枣适量，枸杞适量，
辅料：：老冰糖适量，
月子餐系列——雪燕金丝枣枸杞的做法步骤：
1.原材料准备好。
2.雪燕泡发20个小时，把杂质清理干净备用。
3.红枣枸杞用热水泡洗干净。
4.把泡干净的红枣枸杞放入雪燕内，再加入冰糖，再加入适量水。
5.锅内放水烧开，把雪燕放入锅内，盖上锅盖开大火蒸20分钟，关火。
6.成品欣赏。
小贴士：
雪燕蒸的时间控制在30分钟以内，时间过长雪燕会融化。
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枸杞红枣蒸雪燕
食材明细：
主料：：雪燕3g，
辅料：：枸杞2g，红枣6颗，冰糖适量，
枸杞红枣蒸雪燕的做法步骤：
1.雪燕提前泡发好（视雪燕颗粒大小来决定泡发时间，2-10小时左右，中途可以换水1到2次），用钳子挑去杂质。
2.红枣、枸杞洗净。
3.将泡发好的雪燕和洗净的红枣枸杞一起乘入容器中，加入适量冰糖。
4.加入适量水或牛奶。
5.放入锅中，隔水蒸20分钟。
6.营养美味就可以享用了。
枸杞红枣炖雪燕
食材明细：
主料：：雪燕1颗5克，红枣3颗15克，枸杞1抓5克，
辅料：：石峰糖3块15克，清水泡过食材，
枸杞红枣炖雪燕的做法步骤：
1.将雪燕泡发，建议晚上睡前10点开始泡发（雪燕泡发时间10小时以上），一人分量一颗足矣（雪燕泡发后的体质是原来的30-50倍）。
2.泡发后的雪燕冲洗干净，杂质可以用镊子夹出，再冲洗干净。
3.将枸杞，红枣（建议切片去壳）洗净待用。
4.将洗净的雪燕放到炖盅。
5.加入切片去壳红枣，枸杞，炖20分钟，再加冰糖炖5-10分钟即可。
6.待炖煮时间到，开盖凉几分钟出锅。
7.一碗红枣枸杞炖雪燕就完成了。
小贴士：
1.在吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。
2.感冒的人是不可以吃雪燕的，感冒的人的吸收力会比较差，所以大家要特别重视。
3.吃雪燕的时候也不可以再抽烟，也要避免吸收二手烟。
感谢您阅读“97美食网”的《月子餐系列——雪燕金丝枣枸杞》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了月子餐菜谱专题，希望您能喜欢！
