只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞红枣蒸雪燕”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：雪燕3g，
辅料：：枸杞2g，红枣6颗，冰糖适量，
枸杞红枣蒸雪燕的做法步骤：
1.雪燕提前泡发好（视雪燕颗粒大小来决定泡发时间，2-10小时左右，中途可以换水1到2次），用钳子挑去杂质。
2.红枣、枸杞洗净。
3.将泡发好的雪燕和洗净的红枣枸杞一起乘入容器中，加入适量冰糖。
4.加入适量水或牛奶。
5.放入锅中，隔水蒸20分钟。
6.营养美味就可以享用了。
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红枣牛奶蒸雪燕
食材明细：
主料：：雪燕3克，
辅料：：红枣4粒，牛奶200ml，冰糖适量，
红枣牛奶蒸雪燕的做法步骤：
1.提前泡发好雪燕。（全家人一起吃可以多泡些）
2.加入几粒红枣。
3.加入牛奶。
4.放入冰糖。（视牛奶的甜味来定冰糖的量）
5.隔水蒸15分钟。
6.凉凉合适温度即可食用。
雪燕枸杞糖水的做法
雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养。雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。功效显著，受人追捧，因产量稀少，价格昂贵。雪燕的营养成分及功效经化学解析[3]，雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。一：D-半乳糖醛酸[4]为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。二：D-半乳糖[5]1.半乳糖对儿童的大脑发育特别重要，它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成。若缺乏乳糖就会引起儿童消瘦、乏力、体重减轻、生长发育缓慢，甚至儿童要消耗体内的脂肪、蛋白质，这可能发生蛋白质缺乏症。2.半乳糖在儿童肠道内是促进细菌合成维生素K和复合维生素B的促进剂。三：L-岩藻糖[6]1.在人体神经传导中起到重要作用2.有助于提高人体免疫调节3.呼吸道感染之预防与治疗4.调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性四：D-木糖[7]1.木糖对人体肠道内的双歧杆菌有较高的增殖作用，食用木糖能改善人体的微生物环境，提高机体的免疫能力。2.木糖与食物的配伍性很好，食物中添加少量木糖，便能体现出很好的保健效果。3.木糖与钙同时摄入，可以提高人体对钙的吸收率和保留率，还能防止便秘。五：L-阿拉伯糖[8]1.能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高；改善2型糖尿病的作用。2.抑制身体脂肪堆积，因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。在日本厚生省将L-阿拉伯糖列入“调节血糖的专用特殊保健食品添加剂”；美国医疗协会将L-阿拉伯糖列入“抗肥胖的营养补充剂或非处方药”；之后，我国卫生部于2008年正式批准L-阿拉伯糖为新资源食品，确认了其在功能糖领域的重要地位。3.L-阿拉伯糖本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出，能消除便秘，还可以有效促进双歧杆菌（Bifidobacterium）的生长。六：L-鼠李糖[9]糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
材料：
雪燕3g（一人份），枸杞几颗，冰糖10g，，
雪燕枸杞糖水的做法的做法步骤：
步骤1，雪燕洗净，清水泡发3到6小时，去除树皮杂质，与冰糖一同放入砂锅或者电饭煲内煲煮40分钟（不要煮太长时间）
步骤2，出锅撒入清水泡过的枸杞即可食用，喜欢浓郁的可以添加牛奶和椰奶。
雪燕桃胶皂角米红枣枸杞芝麻羹
食材明细：
主料：：雪燕3颗，桃胶8颗，皂角米10颗，红枣10颗，
辅料：：芝麻适量，枸杞适量，冰糖适量，
雪燕桃胶皂角米红枣枸杞芝麻羹的做法步骤：
1.皂角米泡发一碗，我写的是3个人的量，图片里做的是10个人的份。
2.泡发好洗干净的桃胶。
3.这个是泡发好的雪燕。
4.洗干净红枣和皂角米煮开后下入桃胶，雪燕，在煮开。
5.出锅前放入芝麻和枸杞，不喜欢或者没有的可以不用加，忽略这一步。
6.喜欢喝牛奶的还可以加牛奶哦，喜欢喝甜的可以加糖，我最近戒糖，所以吃的不是很甜。
雪燕桃花泪 雪燕粥
食材明细：
主料：：桃胶15g，皂角米10g，冰糖10g，
辅料：：雪燕5g，银耳5g，
雪燕桃花泪 雪燕粥的做法步骤：
1.桃胶泡发20小时后，去掉杂质备用；
2.雪燕泡发20小时后，去掉杂质备用；
3.皂角米泡发20小时后，备用；
4.银耳泡发2小时后，切碎备用；
5.炖煮2个小时以上，出胶后即可；调入冰糖食用。
小贴士：
建议使用隔水炖粥的方法，隔水炖的容器都带有密封性比较好的顶盖。香气不溢出，风味更加醇厚柔和。
银耳桃胶雪燕红枣桂圆羹
食材明细：
主料：：桃胶适量，银耳1/3，雪燕适量，红枣适量，桂圆适量，
辅料：：冰糖适量，
银耳桃胶雪燕红枣桂圆羹的做法步骤：
1.银耳泡发好，清洗干净，撕开。
2.雪燕泡好，清洗杂质。
3.桃胶清洗干净，去除杂质。
4.第四步红枣桂圆准备好。
红糖雪燕
食材明细：
主料：：雪燕适量，红糖适量，红枣适量，
辅料：：枸杞适量，
红糖雪燕的做法步骤：
1.泡发前的雪燕，只有这么小小一点
2.把雪燕泡发二十四小时以上，期间多次换水，挑清杂质
3.准备好材料
4.把炖锅的水烧开
5.泡发后就是这么晶莹剔透
6.把雪燕，红糖，红枣，枸杞，都加入到沸水中煮开
7.煮到黏黏干干的就可以熄火了
8.盛出来就可以吃了哦
9.看，完美的和红糖结合了
10.还是热气腾腾的哦
冰糖雪燕
食材明细：
主料：：雪燕5克，枸杞适量，玫瑰适量，木瓜适量，
辅料：：冰糖适量，
冰糖雪燕的做法步骤：
1.取5克雪燕
2.清水泡发12小时以上，挑去杂质
3.隔水炖30分钟
4.加入冰糖调味即可也可以加入牛奶/椰奶炖
5.辅料用枸杞、玫瑰、木瓜等等
感谢您阅读“97美食网”的《枸杞红枣蒸雪燕》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱蒸专题，希望您能喜欢！
