食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，哪些食材让你印象深刻？小编经过整理，为你编辑了美味的健康早餐，仅供参考，希望能为你提供参考！
食材明细：
主料：：速食麦片两把，玉米片两把，纯牛奶适量，蓝莓干（或其他果干）一把，
辅料：：炼奶一勺，
美味的健康早餐的做法步骤：
1.主要材料，来个合照。
2.小奶锅倒两碗水煮开，抓两把麦片，煮一分钟，关火。再手抓两把玉米片，一把蓝莓果干，搅拌一下，不用盖盖子，利用余温焖个两分钟，装碗里了。
3.看着很干巴巴，不好吃，是吧？这就对了！还需要把牛奶加进去，如果想吃甜一点，可以加适量炼奶，搅拌一下马上就可以吃了。
小贴士：
这个早餐，最适合早上赶时间的小美眉，健康美味，关键还容易！后加的牛奶，不仅提升了奶香，丰富了味蕾，润滑了口感，还立马降温！！连煮带吃，10分钟搞定，顺便还刷了个美食天下……呵呵??
平时我都直接在小锅里就开吃了，今天为了上镜漂亮，特意装了盘，够诚意了吧？！
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美味早餐
食材明细：
主料：：鲜奶350ml，
辅料：：酸奶25ml，
美味早餐的做法步骤：
1.准备材料，酸奶杯和盖用开水消毒1分钟。
2.酸奶和鲜奶平均放在4个消毒好的杯内搞匀，放入酸奶机发酵10-12时。
3.凝固成功，或冷臧或现食，配上喜欢们水果?。
4.大功告成?。
5.随你喜欢配啥依然美味?。
小贴士：
煲一壶水，直接倒入酸奶杯中浸泡一分钟即可消毒，喜欢甜味的，发酵成功后放蜂蜜也非常美味。
健康早餐吐司
食材明细：
主料：：吐司二片，鸡蛋2个，
辅料：：番茄酱适量，
健康早餐吐司的做法步骤：
1.不粘锅烧热，倒少许植物油，打入鸡蛋，略煎，再放入吐司。
2.煎至吐司两面微黄，鸡蛋煎两面全熟，即可。
3.出锅，装盘，表面淋番茄酱调味
美味早餐—饺子
食材明细：
主料：：饺子皮若干，肉1500g，韭菜适量，
辅料：：盐1勺，十三香1.5勺，油适量，胡椒粉适量，
美味早餐—饺子的做法步骤：
1.怎么切肉和韭菜的相片没拍，一早上时间不够。这是切好的韭菜和搅拌好的肉末。夏天，我没有把韭菜用盐捏水出来，韭菜已经很干了。早餐，现包现吃的，没调多少饺子馅。
2.撒入盐，十三香，胡椒粉和油。还把我的调料勺也拍了出来。
3.顺时针搅拌均匀。
4.左手拿面片，把饺子馅放到面皮上，尽量放在中间位置，然后再在饺子皮周边涂上一点水，让它更有粘贴力。怎么包出来的我没手拍了，待会各位亲看图。
5.包出来的样子。呵呵就是这么简单
6.看看，一堆漂亮的饺子就包好了~~~鼓掌~~~~
7.煮熟的样子。两个老人，丫头和我一人一碗。吃饱了待会再继续包饺子
营养健康早餐
食材明细：
主料：：番薯1条，香蕉2条，牛奶200克，鸡蛋1只，
辅料：：油少许，
营养健康早餐的做法步骤：
1.备食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，鸡蛋1只。
2.番薯放微波炉。
3.叮三分钟。
4.香蕉去皮放入搅拌机杯中加入200克牛奶。
5.打30秒。
6.一杯香滑浓稠的香蕉牛的完成了。
7.热锅放少许油，把鸡蛋放到锅中煎两面熟透即可。
8.番薯时间到拿出来。
9.重新装碟，快手健康早餐完成了。
10.成品，营养健康早餐。
美味早餐饼
食材明细：
主料：：馒头1个，
辅料：：鸡蛋2个，火腿1个，葱花适量，盐适量，黑芝麻适量，
美味早餐饼的做法步骤：
1.馒头切块。
2.锅中热油下入馒头快。
3.馒头煎制金黄色。
4.撒葱花和火腿丁。
5.两个鸡蛋加盐打散。
6.用漏勺，漏入锅中。
7.煎熟即可。
8.切块完成。
简单美味的早餐——炒粉
食材明细：
主料：：米粉适量，
辅料：：木耳适量，腊肉适量，
配料：：油适量，豆瓣酱适量，
简单美味的早餐——炒粉的做法步骤：
1.米粉下锅煮透（无硬芯即可，不要太软），捞起冲凉，控干水待用。
2.腊肉、大蒜切薄片。
3.木耳泡发洗净，去蒂撕成小朵，焯水，捞起备用。
4.腊肉、大蒜入油锅爆炒，倒入木耳伴炒，加盖焖1分钟左右。然后倒入米粉（尽量控干水），加豆瓣酱（或酱油、盐）炒匀后起锅即可。
5.腊肉、大蒜入油锅爆炒，倒入木耳伴炒，加盖焖1分钟左右。然后倒入米粉，加豆瓣酱，炒匀后起锅即可。
小贴士：
1、米粉不要煮得过软，无硬芯即可；
2、煮熟的米粉一定要把米浆冲净，并尽量控干水，可以避免粘锅；
3、豆瓣酱很咸，可以起到着色调味的作用。也可用酱油和盐代替。
营养健康的早餐-豆浆
食材明细：
主料：：黄豆2把，
辅料：：白糖1勺，水适量，
营养健康的早餐-豆浆的做法步骤：
1.所有食材除水和白糖之外都准备好。
2.准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。
3.洗好的黄豆倒入豆浆机里。
4.豆浆机里倒入适量水。
5.摁一下打五谷键，打2-3分钟后把豆浆倒入锅内。
6.开小火煮至豆浆开始往外冒液体赶紧关火即可。
小贴士：
1、可以根据自己喜欢添加其他的食粮，做成不同口味的豆浆。
2、打豆浆时水根据自家豆浆机水位线来打豆浆，水到的太多了容易打豆浆打的到处都是。
3、不喜欢甜的可以在喝的时候不用放糖。
4、豆浆放凉后放在冰箱冷藏一会拿出来放点糖味道会更加。
5、豆浆一定要煮到液体往冒(俗称益锅)就赶紧关火，来不及的可以拿个干净的勺子放在锅内一边搅动几下一边关火。
6、我不喜欢用豆浆机煮熟，都喜欢用豆浆机打成生豆浆后我直接倒在锅内放在燃气上煮开。
7、喜欢用豆浆机煮豆浆的可以打成豆浆后在豆浆机里煮20-30分钟。
秋季简单美味早餐
食材明细：
主料：：小白菜200g，西红柿半个，
辅料：：油豆腐100g，葱少量，姜适量，蒜适量，
秋季简单美味早餐的做法步骤：
1.小白菜洗净丢去根部，西红柿切片
2.葱姜蒜下油锅，微黄。
3.待葱姜蒜发出香味放入西红柿煸炒一两分钟，再放入小油豆腐翻炒几分钟，待西红柿出水。
4.放入绿油油的小青菜
5.放入盐，香醋适量，看个人口味。
6.快出锅时，撒几滴香油。
7.再撒5ml核桃油，因为我儿子最喜欢这个核桃油的味道。
8.翻炒两下出锅。鲜，酸，香！
9.用来拌米饭，绝对是孩子的最爱啊
小贴士：
蒸米饭的时候放入几毫升核桃油，蒸出的米饭不仅有淡淡的核桃香味，色泽质感也都很好哦。
健康早餐----豇豆盒子
食材明细：
主料：：豇豆300克，普通面粉200克，
辅料：：葱末5克，姜末5克，
配料：：色拉油适量，精盐3克，五香粉2克，味精3克，
健康早餐----豇豆盒子的做法步骤：
1.用滚水将面粉慢慢搅拌成棉絮状。
2.和成面团，稍微醒一会儿。
3.将豇豆去筋，清洗干净，放入滚水中焯熟，捞出，过凉切成碎末。
4.将豇豆末放入大碗中，加入葱姜末，精盐，五香粉，味精，色拉油。
5.将醒好的面团放在案板上，搓成长条，下剂子，擀皮。
6.将所有材料搅拌均匀成豇豆馅，开始包豇豆盒子了。
7.将包好的豇豆盒子，放入平底锅中煎，
8.煎至金黄色时。
9.煎熟，铲出，装入盘中即可食用了。
健康早餐----豆腐炒饭
食材明细：
主料：：豆腐200克，剩米饭1碗，西红柿少许，
辅料：：葱末少许，色拉油适量，精盐2克，
配料：：五香粉2克，味精3克，
健康早餐----豆腐炒饭的做法步骤：
1.将豆腐清洗干净，切成小块放入平底锅中煎，煎至金黄色时盛入盘中待用。
2.将西红柿清洗干净，切成小块，葱切成末，装入盘中待用。
3.剩米饭装入容器中待用。
4.剩酱装入碗中待用。
5.热锅放油烧热，爆香葱末，放入西红柿块翻炒。
6.放入豆腐翻炒均匀加入剩酱翻炒均匀。
7.倒入剩米饭翻炒均匀，最后加入味精调味。
8.翻炒均匀，出锅，装入碗中即可。
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