食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你平时对食材了解比较多吗？小编特地为大家精心收集和整理了“神奇的蓝莓布丁”，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：蓝莓200克，
辅料：：香蕉1根（约140克），
神奇的蓝莓布丁的做法步骤：
1.蓝莓200克，成熟香蕉1根（约140克）。提示：香蕉要尽量选择甜度高的且成熟的香蕉
2.蓝莓洗净，香蕉切小块，两种材料放入破壁机中（不用加水），按“蔬果”键，打成细滑的泥状。
3.倒入以水打湿的玻璃杯中，放入冷藏室里，待其冷却凝固。
4.冷却大概2小时左右就可以吃。
5.除用玻璃杯盛装外，还可装入不同模具中（倒入模具前，模具先用水打湿，方便脱模）
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蓝莓酸奶布丁
不论是瘦的还是胖的，减肥永远是女人想做的，即使不减肥的，最起码也不想增肥，
我虽然身材苗条，但很爱美食的我，也怕吃多了易发福。所以不耽误吃美食又不发胖
的食物永远是我追求的，就像这款布丁。
原料主要是酸奶和牛奶，因为女儿也要吃，这次我放了一勺蓝莓果酱，平时我自己吃的时候，
只放新鲜的蓝莓，不放糖，一点点的甜味是凭着酸奶本身的一点甜度，非常健康，
即使正在减肥中的你，也可以大吃特吃而不会发胖。酸酸的味道中透着一股奶香，
味道很棒，劝你有机会试试哦~~
制作简单、健康、好吃、吃了又不发胖的美食永远是我的追求~
将布丁放进美丽的杯子中，吃的时候更有感觉，当下午茶或餐后甜点都不错~
4小杯的量
减肥中的你也可大吃特吃的健康布丁-蓝莓酸奶布丁
原料：酸奶2小盒、牛奶100ml、糖10g（可不放）、吉利丁片1片、蓝莓果酱1小勺（可不放）、新鲜蓝莓适量
蓝莓酸奶布丁的做法
如果不加蓝莓果酱，可以将新鲜蓝莓果打碎加进去
酸奶可以用原味的，如果想味道更浓厚，可以用蓝莓酸奶
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
蓝莓豆浆布丁
食材明细：
主料：：干黄豆100克，熟豆浆320克，淡奶油150克，
辅料：：白糖50克，吉利丁片2片，蓝莓酱适量，
蓝莓豆浆布丁的做法步骤：
1.100克干黄豆洗净，充分泡发，入豆浆机中，放清水到1200毫升水位线
2.两片吉利丁片用凉水泡软待用
3.煮熟的豆浆取320克，白糖50克准备好
4.趁热将白糖、泡软的吉利丁片放入豆浆中
5.充分混合均匀
6.加入150克淡奶油
7.混合均匀后，过筛，去除豆渣，这样可以使布丁的口感更加细腻
8.入布丁瓶中或者杯中，密封后入冰箱冷藏，待凝固
9.加上自制的蓝莓酱，味道好极了
10.豆浆布丁，口感细腻，营养丰富，清甜冰爽
小贴士：
豆浆一定要煮熟再用；如果喜欢沙沙的口感，可以不过筛，如果喜欢细腻的口感，要过筛；豆浆和淡奶油的比例可以调整；糖量根据个人口味来增减。
蓝莓酸奶布丁的做法
蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。改善视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。增强免疫力蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果是种高纤维食品，根据美国农业部（USDA）的数据，145g蓝莓浆果中至少含有29g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。蓝莓具有抵抗自由基的作用。自由基可在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发各种与之相关的疾病。通过除去自由基可以预防这些病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人自身的免疫抗病能力。抗癌蓝莓浆果还是一种低热量的食品，12杯蓝莓浆果仅含42卡路里的热量。蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（预防子宫颈癌等），减低患癌的可能。[12]抗氧化和减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以高抗氧化能力，从而延缓人类的衰老。[增强记忆力蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。今天用蓝莓做个特别简单快手的布丁，入口即化，超滑超嫩，好吃！
材料：
酸奶60克，牛奶80克，白糖20克，鸡蛋1个，低筋面粉30克，蓝莓适量，
蓝莓酸奶布丁的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶，酸奶倒入盆中搅拌均匀
步骤2，加入一个鸡蛋，搅拌均匀
步骤3，筛入低筋面粉，拌均匀
步骤4，倒入烤盘中
步骤5，放入适量的蓝莓
步骤6，放入烤箱200度烤20分钟
步骤7，酸酸甜甜
步骤8，超级嫩滑，入口即化
蓝莓西米布丁
食材明细：
主料：：牛奶260g，鸡蛋3个，西米50g，
辅料：：蓝莓酱适量，
配料：：白砂糖20g，
蓝莓西米布丁的做法步骤：
1.西米热水下锅。
2.煮至中间白点，关火。
3.盖着盖子焖一下，变成全透明了。
4.盖着盖子焖一下，变成全透明了。
5.给西米洗一下冷水澡，备用。
6.盘子扣入三只鸡蛋，拌均匀。
7.放入白砂糖。（有细砂糖就放细砂糖比较好哦）
8.加入牛奶，搅拌均匀。
9.瓶子放入适量的西米。
10.隔一下蛋奶。
11.依次准备好。
12.奶瓶依次摆在烤盘里，烤盘里倒入热水，2cm的高度左右，水浴法，烤箱180度，中下层，30分钟。
13.时间到，移出烤箱。瓶口勺入蓝莓酱，铺满瓶口。
14.完成。喜欢吃冷冻的，盖上盘子放入冰箱中冷藏。
蓝莓烤吐司布丁
食材明细：
主料：：蓝莓300g，吐司2片，牛奶300g，
辅料：：芝士碎适量，
蓝莓烤吐司布丁的做法步骤：
1.烤箱预热180度，吐司切小块
2.加入牛奶
3.加洗净的蓝莓、在撒上少许芝士碎（没有可以不加、也可以放其他坚果哦）
4.入烤箱180度、中层、上下火烤35-40分钟
5.超喜欢蓝莓的爆浆感
蓝莓酱面包布丁
食材明细：
主料：：吐司2片，牛奶130克，淡奶油50克，鸡蛋2个，椰蓉10克，细砂糖20克，
辅料：：蓝莓酱50克，
蓝莓酱面包布丁的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.将鸡蛋打入碗中，用蛋抽搅拌均匀，不需要打发。
3.再把牛奶和淡奶油倒入鸡蛋液里搅拌均匀。
4.把白糖和椰蓉继续加入牛奶鸡蛋液里，搅拌均匀备用。
5.把土司片切丁。
6.分别放入烤碗中。
7.将之前搅拌均匀的液体倒入盛有面包丁的烤碗中，大概8-9分满。
8.最后分别加入25克的蓝莓酱铺在土司丁上。
9.预热烤箱， 170度30分钟即可。
10.成品
11.成品
小贴士：
1. 烤箱温度仅参考，根据自家烤箱适当调整。
2. 蓝莓酱根据个人口味，可适当增减。
午后甜品♥【蓝莓酸奶布丁】的做法
非常简单的一个甜品，味道也是棒棒哒，因为是给女儿做，没有加糖，酸奶有本身的味道，甜味适中，很容易上手，又比外面便宜，请大家跟我一起做吧…
材料：
鱼胶片8g，蓝莓酸奶260ml，
午后甜品♥【蓝莓酸奶布丁】的做法的做法步骤：
步骤1，鱼胶片两片，放入冷水里泡软，也可以用一片，因为第一次做，怕做不好就用了两片，每片4克。也有用QQ糖做的，原理是一样的，都是起到凝固作用
步骤2，泡软后放入酸奶，进行搅拌，…加热至鱼胶片完全融化即可关火
步骤3，放入容器中，进入冰箱冷藏，第二天就可以吃到美味的布丁啦…
步骤4，拍张美美哒照片
步骤5，是不是看起来很好吃的样子…，赶快动起手来
步骤6，酸奶可以任何味道，原味的牛奶也可以的
野生蓝莓奇亚籽布丁
食材明细：
主料：：奇亚籽3汤匙，野生蓝莓粉2茶匙，牛奶1.5- 2杯，
辅料：：喜马拉雅海盐1/2茶匙，
野生蓝莓奇亚籽布丁的做法步骤：
1.将所有原料混合搅拌，放置30分钟到1小时或者整夜直至成形。
2.成型后，可在上边添加更多的蓝莓粉、香蕉和一勺坚果黄油。
3.尽情享用吧！
神奇的土地
食材明细：
主料：：米饭适量，黄瓜适量，
辅料：：圣女果适量，
神奇的土地的做法步骤：
1.1. 炒饭铺在盘子下半部分。
2.2. 黄瓜皮剪出书的枝干。
3.3. 圣女果切半儿，装饰大树。
香滑软嫩---蓝莓面包布丁
食材明细：
主料：：面包3个，鸡蛋1个，淡奶油40毫升，白砂糖10克，蓝莓果酱10克，蓝莓10颗，
香滑软嫩---蓝莓面包布丁的做法步骤：
1.将面包切小块置于烤碗中，加入蓝莓、蓝莓酱。
2.鸡蛋加入砂糖打散。
3.加入牛奶、淡奶油，混合搅拌成布丁液。
4.将布丁液过筛后均匀的倒入烤碗中。
5.烤箱预热170度，烤30分钟至表面金黄，布丁液凝固即可。
感谢您阅读“97美食网”的《神奇的蓝莓布丁》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了水果布丁的做法专题，希望您能喜欢！
