简单早餐－－饭团

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你印象深刻？小编经过搜集和处理，为你提供简单早餐－－饭团，欢迎你的品鉴！

食材明细：

主料：：糯米6把，

辅料：：玉米粒适量，胡萝卜1小根，榨菜一包，

简单早餐－－饭团的做法步骤：

1.把玉米粒，胡萝卜丁和榨菜丁炒熟备用（我是前一天晚上炒好的，你要是早上比平常早起十几分钟，就不用前一天晚上炒好了）

2.糯米洗干净，泡一晚上。

3.早上起床，把浸泡了一晚上的糯米放到蒸笼上，下面放热水，这样蒸的快，大概蒸15分钟左右就好了。（蒸上糯米后，你就可以去洗脸刷牙，所有事干好，就差不多好了）

4.准备好用物，要开始包了哦

5.2勺糯米饭平铺于铺好的保鲜膜上，用勺子压平

6.把准备好的菜平铺在上面，上面在撒点肉松（有黄瓜的，切成丝放一点，咬一口齿留清香呀，嘿嘿）

7.最后一卷，双手轻轻加压，就OK了。

8.接下来再做两个。

9.加一包牛奶，就可以上班去了，在路上吃，节约时间吧。

小贴士：

1、饭团里加的东菜菜可以根据自己的喜好，爱吃什么加什么，百搭的哦

2、加的菜不要太多，薄薄铺一层就好了，太多了卷不起来

3、要是有包寿司的竹帘卷的效果更好

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简单寿司饭团

食材明细：

主料：：黄瓜半根，火腿肠一根，熟米饭一碗，肉松一些，番茄酱一些，海苔一些，

辅料：：糖约40g，醋约20g，

简单寿司饭团的做法步骤：

1.准备食材，米饭用糖和醋按照三比一的比例拌好，味道上可以自己调整哦，有寿司醋就更好了哦！黄瓜火腿肠切丝。

2.把海苔放好在寿司帘上，米饭用勺子按紧平铺在海苔上，放上黄瓜丝，火腿肠丝，洒上肉松，挤上番茄酱，最后卷起来。

3.寿司就差不多好了。余下的米饭直接加入一些肉松番茄酱搅匀做饭团。

4.饭团卷好加上喜欢的黄瓜片，火腿，辣椒片什么的用保鲜膜包好定型，放入冰箱一会会。

5.撕开保鲜膜摆好形状，洒上番茄酱肉松就ok啦！

小贴士：

1. 我试过饭里放酸奶也还不错哦，当然寿司醋比较地道。
2. 包着饭会变干，加入一些温开水拌拌吧！

简单的早餐

食材明细：

主料：：吐司面包2片，火腿2片，

辅料：：芝麻叶少许，生菜叶少许，黄瓜丝少许，洋葱丝少许，

配料：：色拉酱少许，

简单的早餐的做法步骤：

1.这是我自己用烤箱烤好的橄榄形面包，我就用它给大家展示一下的三明治吧！
将烤好的橄榄形面包，等到全部凉后，切成片状，再把黄的边沿切掉成个长方形。

2.把面包两边都涂上色拉酱。

3.再把生菜、芝麻菜、火腿、黄瓜、洋葱依次放上去（如果不想吃口味太重，可以不用加洋葱）（芝麻菜有种比较重的香味，如果不宜购买可以换成其它的）。

4.再把另一片盖上就OK。

5.再放到笼里，放进机器里去烤，就等着出炉了。

6.不要羡慕哟！这是我的新机器，用了用，很好用哟。

7.不错吧，烤出后会有“笼”的印子。

8.再配上一杯咖啡，美味吧！献给大家品尝。

简单寿司早餐

食材明细：

主料：：海苔3个，黄瓜1条，米饭300克，香肠2条，肉松1个，

辅料：：香味酱1支，

简单寿司早餐的做法步骤：

1.材料：用嫂子韩国带来的海苔，试试

2.甜味酱，牛肉松，黄瓜洗净去皮切段小条，香肠也是

3.把煮好的饭，打开凉下，

4.开始先铺寿司帘，饭，甜味酱，在左侧铺牛肉松，香肠，黄瓜，就好了，卷起来压下，切段，就好了。

5.寿司，配自己打的豆浆，刚好。呵呵灬

小贴士：

铺米饭，手先冲下水，这样不粘手哦

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